0912無記無記名垢版 | 大砲2022/07/18(月) 16:28:35.53ID:itfs1j28 俺は前腕から肘にかけてと、肩周囲の痛みで ハンマーもカールもベンチもサイドレイズもできない、、 デッドは軽いのなら全く問題ないしスクワットは問題ないが、、マシントレメインで半年以上