0913無記無記名垢版 | 大砲2022/06/25(土) 14:39:42.12ID:Vnu2LY8f ベンチプレスは背中や脚など、全身の力を使って高重量を挙げればいいけど、 握力の場合、グリップマシンは手段であって、 高重量を挙げることが目的ではないから、 1レップ1レップ、ストリクトにやった方がいいのかもね。 どうしてもいくらプレートを付けられるかが気になってしまってた。