0428無記無記名垢版 | 大砲2022/06/12(日) 12:10:34.26ID:3hOyYT/p アイアンマインドのフォーラムで本人が回答してたけど通常のウェイトトレーニングはスクワット以外だと カールやプルアップやロウや様々なダンベルプレスはやってたみたいだよ