握力総合スレ その36

[0036 無記無記名 2022/05/21(土) 23:59:05.29 ID:d1YcjB6A]

>>35
そうだよ
一般的なのは毎日一回だけ握力計をフルパワーで握る方法。
やり始めなら、まだ神経系が育ってないだけだろうから。

停滞してきたら、8RM×3セットとか地道にやる。