グリッパーするより、指立て伏せだけしておいたほうが№3の攻略が早そうな話だねｗ
別にそういうトレが好きなら、自分の好きなようにすればいいと思うよ

昔はブルースリーやマイクタイソンもかな、自重だけ、してたとか
まあそんなこともないだろうし、ブルス-リーなんて握力専用マシンｗ　の絵もあるよね
ぐっさんは鍛えたことないがあの体格あのパワーとか

まぁあれだよ、自己判断できるだけ自分がそのレベルお通過すれば解るさ