0341無記無記名 (ワッチョイ 55ee-GJxA)垢版 | 大砲2022/07/18(月) 01:54:32.00ID:y7fKNqmL0 >>337 自分のやれる範囲でいい アブローラーは腹だけ鍛えるものじゃないから 腕が負荷に耐えられるくらい筋肉ついてきたらそのうち腹にも効くようになるよ 頑張って