0917無記無記名 (スププ Sd1f-ZP3l)垢版 | 大砲2023/01/23(月) 18:25:01.77ID:RTB231ITd ベンチプレス は20kg毎に長い停滞期が来るな 体重も減って来てるし増量意識した食事しないと駄目か