ベンチプレス90kgを目指すスレ5

[0915 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-88l+) 2023/01/23(月) 07:08:50.20 ID:1Qy/Pn6d0]

俺は数か月に一回しかRMに近い重量のベンチプレスやらんが
普段やってる一番重いセットのダンベルプレス片手34㎏*7～8回とバーベルプレス60㎏で25回でもRM重量と殆ど差がないので換算値は結構信憑性あるなと思っている。