0710無記無記名 (ワッチョイ f3ec-DhH6)垢版 | 大砲2022/12/23(金) 17:44:44.05ID:n9+jEhJU0 >>705 体重が成人男性平均より少ないなら神経系を育てる設定にしたほうがいいかもしれんが普通なら10x3セットを愚直にやってても達成できると思うぞ 停滞したら5x5とか