まあまあ。
私のせいで荒れてすいません。

年齢の事もある程度関係ある話なんですが
up 52.5×8 10しようと思ったが息切れ
72.5×7
72.5×5
72.5×1出し切った

で全然伸びでません。
トレ暦10年？でもマッスルメモリーは8年経つと消えてしまうのか。。
食事も気を付け体重は−1.5ですがデットやスクワットが次回やる度にメインセットがアップ重量になるためベンチだけ停滞して不思議です。　

現在身長183センチ78キロもあります。
75キロで夏までに100キロと目標を立てていたのですが長期のマッスルメモリーがあれば減量しながらでも重量上げるのは無理なんですかね。。
しかしデッドやスクワットは上がってる。

上半身だけ全然ですね。
追い込みが足りないのか…
このメニューで筋肉痛はきまくって未だに回復してない感じなんですが…
10キロ体重が軽かった高校時代もこんな感じでした。
デットとスクワットはすぐ伸びるけどベンチはコツコツ。
あの時よりは早く到達できると信じたいです。