>>257
例えば定規とか左右から内側に押すと湾曲する感じ？
んで腰が後屈するとけつ上げ、胸骨後屈するとレッグドライブのラインが繋がる感じ
胸骨後屈させるのに広背筋収縮意識すると後屈（ブリッジ）組める
だから枕（ベンチ用）を胸骨の下に入れる人がいる

普通に後屈かブリッジして腰に負担かかるなっと思ったら、胸骨動いてない可能性高い