「ケツ上げベンチプレスはださい」←なにこの風潮w

**無記無記名** · 2022/02/22(火) 11:55:58.19

ヒョロガリに限ってこんな事言ってるw

**無記無記名** · 2022/11/13(日) 22:09:15.67

>>672
渡辺さん？

**無記無記名** · 2022/11/14(月) 16:10:31.93

>>674
いんや違うけど階級も年齢も近いかなシングルベンチの人
日本記録はもう他の人に塗り替えられてたけど2つの階級で長らく保持してた
と思ったら60になるのにマスターズ3で今年日本記録出してたわw
さすがにもう200は無理っぽいけど

**無記無記名** · 2022/11/14(月) 19:03:14.78

ベンチマンか

**無記無記名** · 2022/11/27(日) 23:33:15.95

https://m.youtube.com/watch?v=f-ksbRYbvm0
見よ！これが上級者同士のしのぎを削った闘いだ！

**無記無記名** · 2022/11/28(月) 00:01:15.81

井上拳史郎って人めっちゃ強いな
これが正しいベンチプレスだわ

**無記無記名** · 2022/11/29(火) 23:04:53.36

ライバルが体型もフォームも何から何まで醜いせいで余計に際立つ

**無記無記名** · 2022/11/30(水) 09:09:57.12

女がベンチプレスでブリッジ組んでるのエロくて良い

**無記無記名** · 2022/11/30(水) 11:11:36.40

マグマさんかな

**無記無記名** · 2022/11/30(水) 15:07:49.91

この動画を後で自分で見て惨めにならないのかね
外野からすると全く勝負になってないよね
ジムで上級者のベンチプレスにチビガリヤンキーが対抗して闘志剥き出しで威嚇しながらケツ上げパーシャルで潰れてるような残念さがある

**無記無記名** · 2022/11/30(水) 15:16:47.66

来年新ルールでどれくらい記録落ちるのか見ものだね

**無記無記名** · 2022/11/30(水) 22:17:18.99

20キロは落ちるでしょ
肘ほとんど動いてないし
下手したら200キロ上がらなそう

**無記無記名** · 2022/11/30(水) 23:19:19.31

>>677
パワリフ詳しくないけど、>>603とか読むにこの名越みたいな人が自分のは技術の高い洗練されたベンチで、井上拳史郎みたいな人のを力任せの馬鹿ベンチとか言ってたの？
だとしたらそりゃルール改正も必要だよなあ

**無記無記名** · 2022/12/02(金) 00:23:10.74

いつのテレビ放送知らんが「パワーリフティング世界一の高校生」なる切り抜き動画が上がってたがベンチが想像以上に中国雑技団のようなブリッジだった
軽量級で150近く上げるって言ってるが肋骨の下部にバーが触れる感じで2ｃｍしか動いてなかった
新しいルールだと110キロも怪しいしベタ寝なら100キロも無理そう

**無記無記名** · 2022/12/06(火) 11:59:30.31

>>677
新ルール適用は来年からだっけ
はよ駆逐されないかなこういうベンチ豚

**無記無記名** · 2022/12/06(火) 15:53:59.70

ケツ上げやるよ、肩や肘をなるべく痛め無いためにケツ上げもするし、胸までつけないようになった
まあ肩を何回も痛めてしまったからこのやり方でないとすぐ痛めちゃうのよね
骨格的にもベンチには向いてないんだろうけど、これからもMAXもやれないな、10回は出来る重さのみ

**無記無記名** · 2022/12/07(水) 00:11:23.31

皆が皆そうとは言わないが骨格のせいにしてる人、ただフォーム悪いだけってのが多いかな

**無記無記名** · 2022/12/07(水) 11:48:42.27

>>686
https://twitter.com/komatusima_1951/status/1496757298022137859?t=agVmnACCAiSx0uts99vyDQ&s=19
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2022/12/07(水) 14:45:51.18

ん？今何かした？
動いたかわからんレベルだな

**無記無記名** · 2022/12/07(水) 15:15:53.38

ベンチとスクワットとデッドはやりこんでいる人ほど年齢が行くほどに腰、膝、足首、首、肩、手首、股関節などに障害や痛みや故障を抱えている
世界記録保持者とかはもちろんそうなってしまうし、競技10年以上してる人で関節の可動域がおかしくなったとか靭帯損傷や断裂など普通の事
つまり、どんなに正しいフォームだろうと、身体や骨格が向いていようともBIG3のやり過ぎは故障と怪我と痛みと障害しか生まないって事だ

**無記無記名** · 2022/12/07(水) 15:54:37.06

フォームは大事だと思うよ
かなりのオッサンだがMAX110上げてた時は両肩痛めてたが肩の柔軟性上げて左右のバランスとか修正しながらやってる今は130(換算で135くらいまで来てる)痛いとこないけどな
フォームはケンシロウくんとほぼ同じでブリッジは組まない

**無記無記名** · 2022/12/08(木) 07:51:24.76

よくわかってなかったんだけどブリッジってもしかして
胸を上げることによって降ろす距離を短くするためにしてるもんなの？

**無記無記名** · 2022/12/08(木) 08:01:42.52

ググれと言われる前に調べたけどそうなんだな
バーベルでは全然やってなかったからてっきり力入れる角度とかの関係で
より上の重量を扱えるようになるとか想像してたわw

**無記無記名** · 2022/12/08(木) 09:24:42.41

ベンチプレッサーの虫みたいなブリッジはそう
一般トレーニーの肩甲骨を寄せた時にできる自然なブリッジは肩の怪我防止のため

**無記無記名** · 2022/12/08(木) 19:07:40.86

動かす距離が短ければ少ない力で重いのを扱えるなんて当たり前の話

**無記無記名** · 2022/12/08(木) 20:02:05.51

スティッキングポイントが無くなるような変態ブリッジ組みゃそりゃ重量あがるわな
ダサいけどw
>>696の人も言ってるように自然なブリッジは肩の怪我防止だな
まぁ肩に変な負担かからないで押せるってのは結果的には重量もあがるね

**無記無記名** · 2022/12/11(日) 01:32:38.98

肩甲骨を寄せてできる自然なブリッジに攻撃的な視線がいかないように気をつけないといけないですね。これからは。
インチキブリッジの影響を受けて普通のブリッジが組みにくい雰囲気になるのも違うと思うので。

**!omikuji** · 2022/12/22(木) 01:09:21.63

テスト

**無記無記名** · 2023/01/17(火) 22:16:12.24

ケツ上げダサいとか言ってる奴は100kgも上がらない雑魚の言い訳だ
世の中体重65kgで160あげる才能の塊もいるというのに
https://youtube.com/shorts/acmINxvpkXM?feature=share

**無記無記名** · 2023/01/17(火) 22:16:45.20

テスト

**無記無記名** · 2023/01/22(日) 00:03:15.90

>>701
血も涙もないコメント欄

これで喜べるとか逆に羨ましい
めちゃくちゃ面白かったです！
最後のやりきった感がマジでおもろい
これからも面白動画投稿頑張ってください！
こんなんジムにいたら笑ってまうw
めちゃ笑った
お笑いベンチとしては大正解爆笑
この人の性格そのものがフォームに詰まってる
貴重な人材?? 絶滅危惧やからみんな暖かく見守とっいて笑笑
ジムで見たら耐えられる自信ないw
成功おめでとうございます??ラックアップ

**無記無記名** · 2023/01/25(水) 05:26:12.98

インチキプレッサー逃げずに大会に出ろよ

**無記無記名** · 2023/03/01(水) 05:47:52.46

お前、自分の故郷に向かって何てこと言うんだ！

**無記無記名** · 2023/03/02(木) 22:30:12.23

ケツ上げはダサいとは思うけど、別に他人に迷惑をかけてるわけではないので正直どうでもいい

**無記無記名** · 2023/05/05(金) 00:10:39.53

https://youtu.be/7CTHAcPNSKA
動画ではケツ上げじゃないと言ってるけどがっつりだと思う

**無記無記名** · 2023/05/06(土) 11:09:10.03

本人乙

**無記無記名** · 2023/06/21(水) 19:51:20.45

ルール正式に決まってブリッジ組めなくなったな

**無記無記名** · 2023/06/21(水) 22:04:03.88

去年のからまた変わったんだ

**無記無記名** · 2023/06/22(木) 17:40:46.78

ルールは変わってないけど日本の解釈違ったから基本ベンチ台より肘下げないと駄目になったらしい

**無記無記名** · 2023/07/14(金) 12:47:37.59

>>7
遅レスだが
ビルダーはケツ上げしない人の方が多い気がする
仕事量が減るからって理由で

**無記無記名** · 2023/07/30(日) 12:06:56.18

筋トレ自体の効果ってケツあげするとあがるの？
俺はベンチにベタつけでやってるんだけど

**無記無記名** · 2023/08/10(木) 20:57:57.98

ケツ上げするやつって身体の連動性がーとか言うけどそれならクイックリフトやれって話だわな。

**無記無記名** · 2023/08/25(金) 07:01:44.30

クイックリフトもやってケツ上げもやればいいだけ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 08:11:17.80

まな板の上で暴れてる魚みたいでカワイイよな

**無記無記名** · 2023/11/04(土) 21:15:13.30

背骨固くてパワーフォームのブリッジ組もうとするとケツ上がっちまうから、ほぼベタ寝でやってたら肩のスジ切れてからは仕方なく少しケツアゲでやってるわ

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:02:34.74

シジミですら
だから頭が弱いなんてメンタルは俺がそういうこと
朝から🙏…ロンカプを見て離れていくよな
歴史的役割を終えただけで

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:26:49.75

ご幼少からナルコレプシーぽかったけど相手にされていたかもしれないし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:29:59.71

>>613
それで一度は見てる老人より情弱だよてことだな
昨日観なかったんだけど

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:30:17.42

そういうのも彼女いるのだろうか

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:30:41.92

>>639
何気にNHKが大事
約束したんだよ
うーん
記事に没頭してるやつて

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:31:02.86

裏がジャニドラマなの？
長期でもってレベルの低いおっさんが支持する
今までの脳梗塞とかなんだろうな

**無記無記名** · 2024/03/01(金) 01:32:12.50

上尾