0962無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53b8-zhIU [60.96.192.62])
2022/03/01(火) 11:09:15.56ID:gDMRl5y101RMを毎日狙うと負担が大きすぎて故障する
長期的には1RMの数字を伸ばしていくことは目標になるが
平時は6〜10RMぐらいで取り組んでいくのが妥当かと思う
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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
1RMを毎日狙うと負担が大きすぎて故障する
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