0957無記無記名 (ワッチョイ 53b8-zhIU [60.96.192.62])
2022/03/01(火) 10:31:40.65ID:gDMRl5y10その均衡を合成側に倒すのがトレの目的
合成能力そのものも成長要素があり個人差が存在する
んでトレーニングをした直後は筋肉は分解する方に傾く
ボリュームが多く組織の損傷が多ければその分だけ分解量は増える
その後の合成量の増加で取り戻せる程度でなければいけないわけだ
負荷を与えた際の筋肉の損傷しやすさも個人差がある
損傷しにくい人は多少ボリュームが多くても問題はない
そうじゃない人は工夫が必要