>>954
だからボディメイクでも増減量が最高効率なんだってば
今も昔もこれからも駆け出しボディビルダーの定番なんだから
なぜ効率悪い方法を勧めようとする？
ジムやユーチューブで違うことを言うのは単に痩せたいだけの客が多いからってだけだよ
リーンゲインズとかリコンプみたいなのは一時的にも太れない事情があると明言した質問者にだけ勧めてりゃいいじゃん