これスクワットじゃなくてショルダープレスか
ボックススクワット（に似た何か）じゃない？

座位で始まってるからショルダープレス？
女性でそんなん挙上出来る訳無いから、実際
ラックアップさえマトモに出来てない訳だけど。

しかもセーフティ以前にスミスマシンかラックかの柱で
ちょうど挙上出来なかった時の逃げ場が無くなってて
自分でパワーラックを殺人マシンにしてる

だからどういう危険があるか分かってない
初心者がボックススクワットとか
やると危険極まりないんだよな