0290無記無記名 (ワッチョイ 6328-J9hK [160.86.53.30])垢版 | 大砲2022/02/21(月) 20:08:09.40ID:KNbGvp9z0 ぶっちゃけ鶏むねとかササミより鮭の方がバルクアップ向きなんだよな 例えば鮭の切り身1枚でタンパク質約18gだし低脂質(魚油はダイエット向き)だしビタミンDが豊富 コスパ良くて旨いから毎日食っても飽きない