>>123
言いたいことはわかるが、いわゆる昔の超回復の文脈で信じてるやつがいるんだよ
痛いのは傷ついて超回復しているから。筋トレしてはいけないのは超回復を阻害するから。
細かい議論よりもまずはこういう間違った認識を否定したい