【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド563reps

[0115 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fc6-U9qq) 2022/02/19(土) 14:26:42.10 ID:hnAv1FGo0]

>>114
運動前　静的ストレッチは無駄か　悪影響ってのは判明したし
運動前　動的ストレッチはパフォーマンス伸びるとは出ているけど
筋トレや運動前のケア的にはどうなんだっけ？