>>110
ランナーとかは毎日トレーニングしているから「もしかして遅筋や中間筋の筋トレって毎日やって良いのか？」と疑問が浮かんだので
調べもせずに>>101に便乗質問しただけ

ウォーミングアップも兼ねて遅筋に効くらしい負荷と回数でやっているだけ
鍛えられるらしいなら鍛えた方がお得やん？って思っていたけどメリット無いのかw