最初は真っ直ぐ肩甲骨を上下させるのは難しかったんで、少しのけぞってやってた。
フロントレバーのやりかけみたいなイメージ。
「肩甲骨を下げる」のも、他にも色々な表現？があるので、自分がいちばんしっくりくるのを
探すのもあり。
・肩を下げる
・首を伸ばす
・肩関節を外旋…
自分の場合は、「肩を下げる」だった。