筋トレ始めてから、1年くらい静的ストレッチやらなかったら、メチャクチャ身体が固くなってた。
その頃を境に色んな所を痛め出して、試しに再開したら、解消した。
当時は風呂入って尻洗おうとしたら、毎回広背筋攣ってたw