懸垂は手幅を変えて3種類各2セット、ダンベルローイング（17.5 〜 25kg）を2セットやってた。
先週からダンベルローイングを斜め懸垂に変えた。

変えた理由は、僧帽中部への入り方が、ローイングより桁違いに良かったから。
自分が単にローイングが下手というのもあるんだろうけど（上げる軌道がブレると負荷が抜けやすい）。