0515無記無記名
2022/05/26(木) 21:14:00.09ID:ml60NuaFむしろ順手肩幅よりやや広めが広背筋狙いで二頭狙いが逆手ナローというのが一般的だと思ってきいているのだが
有名な人のYouTubeとかでも広背筋狙いの懸垂で逆手でやってるのほとんど見たい事ない
懸垂チンニング出来るようになる Part2
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むしろ順手肩幅よりやや広めが広背筋狙いで二頭狙いが逆手ナローというのが一般的だと思ってきいているのだが
有名な人のYouTubeとかでも広背筋狙いの懸垂で逆手でやってるのほとんど見たい事ない
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