>>511
効くって、腕の付け根辺りから脇の下や背中に筋肉痛を感じてるって事かな？
腕を前に持って行って行う逆手懸垂は広背筋が順手より伸ばされるから
ストレッチされる分、広背筋へのダメージが大きいんだよ