0670無記無記名 (ワントンキン MMda-v/H9)垢版 | 大砲2023/07/29(土) 10:51:06.71ID:Gy7d+iWNM 横川式のサイドレイズやったら三角筋にきたけど、それより僧帽筋のほうが筋肉痛に 僧帽筋が弱いのかな?