【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】

[0613 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1aa6-tQoA) 2023/01/29(日) 17:05:40.04 ID:/xoTLLH90]

>>611
筋肉痛はネガティブ、ストレッチでよく出るという感じ。
昨日肩トレだったけど、リアとサイドは筋肉痛きてる。
リアはネガティブ+ストレッチ、サイドは下ろす時ネガティブで実施。