0459無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-500c)
2022/09/19(月) 00:37:25.83ID:l6tRM86Hd重量下げてハイレップで動作ゆっくりやった方が効いてる感じはするんですよねー
【肩】ショルダープレスPart.5【三角筋】
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重量下げてハイレップで動作ゆっくりやった方が効いてる感じはするんですよねー
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