【囚人】プリズナートレーニング【CC】11

[0405 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03b1-qfE3) 2023/05/16(火) 20:16:23.23 ID:iPcbiA6T0]

両方やるのはいいと思うけど、
自重ばかり推してバーベルをコケにしまくる著者はクソ。
ウエイトリフターを強くするのはバーベルスクワットであって
自重スクワットじゃないからｗ