0542無記無記名垢版 | 大砲2021/12/21(火) 18:00:40.84ID:Wiz3QOP/ ロイダーは、ずっと筋肥大が続くから週1でよし ナチュラルは、筋肥大が2、3日しか続かないから部位週2が良いって俺が言ってたぞ