ディップスバーについて語るスレ

**無記無記名** · 2021/10/27(水) 17:15:44.72

数多くの種目や技が出来る上安い、コスパ最高の筋トレ器具！
https://www.youtube.com/watch?v=0U0SseLtN7Q

**無記無記名** · 2022/10/07(金) 21:48:52.79

20kgのウエイトベスト買ったけどフルで使うのはいつの日か……

**無記無記名** · 2022/10/08(土) 04:00:07.34

>>225
胸張ってやるディップスはすぐ肩壊すで

**無記無記名** · 2022/10/08(土) 14:39:20.69

どのフォームが正解かどうかは問わないけど

こっちは肩傷めにくい
https://i.imgur.com/zZW8SZa.jpg

こっちはヤバイ
https://i.imgur.com/Bv99vUZ.jpg

**無記無記名** · 2022/10/08(土) 19:47:16.78

>>232
>>231
胸を張るとか言うより胸を張った状態で
上体を垂直なままで深く下ろすのが危ないんだと思う
上体を前傾させた姿勢を維持して上げ下ろしすれば
胸を張った姿勢でも肩を傷めないよ

**無記無記名** · 2022/10/09(日) 19:41:52.39

>>232
あーこれめちゃめちゃ参考になった
ワイ後者でやってたわ

**無記無記名** · 2022/10/09(日) 20:27:01.46

>>234
おれもよく分からないでやってたな。
足を組んで後ろにすると体が反って余計に胸が立っていく。
体を屈曲させて膝を前に出したほうが胸を張れてるよなぁ、それでいいのか？と。

**無記無記名** · 2022/10/09(日) 20:32:57.11

背中は真っ直ぐしたらアカンって事や

動画でも　後者のやり方してる人けっこういる

**無記無記名** · 2022/10/15(土) 15:47:53.05

>>232
俺は以前後者のフォームでやって肩痛めたなあ。下ろしすぎが問題なんだけど

色々試行錯誤したら前者みたいなフォームにたどり着いた
こっちのほうが大胸筋にめちゃ効いて肩も平気

**無記無記名** · 2022/10/15(土) 20:15:49.23

前者のフォームでやったら首痛めた

皆　首痛くならんのか？

**無記無記名** · 2022/10/16(日) 02:26:41.77

胸張るとか張らないってより肩甲骨の下制だよね
ほとんどの種目が肩甲骨を下制させた状態で動作するのが正解
肩甲骨の下制が維持できないなら負荷が高すぎるからチューブで補助すべし
肩すくんだ状態で無理に動作すれば目的の筋肉には効かないしケガ待ったなし

**無記無記名** · 2022/10/16(日) 18:35:51.98

垂直スタンスで胸郭出口症候群になって辛い

**無記無記名** · 2022/10/17(月) 00:30:59.40

スペースの都合上チンニングスタンドじゃなくて一回り小さいぶら下がり健康器的なアレでついでにディップスやってるけどフレームが細いせいか握る手が痛い
結局ファットグリップ付けたら解決しました

**無記無記名** · 2022/10/17(月) 12:45:47.51

肩甲骨火星しようが肩関節が過伸展したら痛めるのでは

**無記無記名** · 2022/11/20(日) 09:05:17.48

ブラックフライデーまで待とうと思ったけど我慢できずにSTEADYのディップススタンド買っちゃった

**無記無記名** · 2022/11/21(月) 03:24:50.88

steadyってディップスバーもチンスタも値上げしすぎじゃね？

**無記無記名** · 2022/11/21(月) 18:58:36.33

>>244
ディップスバー5,500円くらいだったのが今9,000円超えてるしかなり高くなってるよね

**無記無記名** · 2022/11/21(月) 21:40:46.81

チンスタより安い、超コンパクト、ガチな人じゃなければ負荷も十分
売れて当然だよ

**無記無記名** · 2022/11/21(月) 21:52:09.34

9000円って他のメーカーのチンスタ買えるやんw
STEADYってユーチューバーがやたらオススメしてたりするし宣伝費掛けすぎだろ

**無記無記名** · 2022/11/25(金) 01:20:43.88

ブラックフライデーで軒並み安くなってたな。youtenのも気になるが無難にstedyのを買ってみた

**無記無記名** · 2022/11/25(金) 03:20:57.03

>>244
チンスタはガタガタだった
安かったから仕方ないけど、今の値上がりで買うのはお金勿体ない

**無記無記名** · 2022/11/25(金) 21:19:36.03

５０００円くらいので十分やぞ

**無記無記名** · 2022/11/25(金) 21:59:25.79

単純な作りのグッズだからよっぽどの安物でもなければハズレはない
一生使える

**無記無記名** · 2022/12/07(水) 20:28:09.43

ディップスバー買って1ヶ月以上やって　ようやく今までやってた幅が広すぎた事に気づいた

**無記無記名** · 2022/12/17(土) 00:19:16.86

ジムとか公園ではパラレルバーが固定されている事が多いディップスは手幅の調整が難しい場合が多いんだよね

**無記無記名** · 2023/01/07(土) 23:37:47.32

>>248
おれもyouten気になったけどProsourceFitの方買った
やっぱり動画レビューないと選びにくい

**無記無記名** · 2023/02/13(月) 12:48:28.89

ちょっと前に久野がやってたディップスの動画真似したら負荷が変わってよかった

**無記無記名** · 2023/05/18(木) 18:24:37.28

steadyは高さが82cmなんだけど、背の高い人が使ったら膝が床に付いちゃったりしない？

**無記無記名** · 2023/05/25(木) 19:09:52.99

高さは90cm以上は欲しいね
インバーテッドロウもやるなら低い方がいいんだけど

**無記無記名** · 2023/05/27(土) 14:55:47.48

>>257
インバーテッドロウは足を台に乗せて調節すればいいだけだろ

**無記無記名** · 2023/05/27(土) 15:59:33.00

いいだけなんだけどそれが結構、面倒でもある

**無記無記名** · 2023/06/10(土) 13:06:12.26

ディップスバーは2つ組み合わせて懸垂用になってしまった

**無記無記名** · 2023/07/01(土) 10:40:02.83

メニュー作った

プッシュ：ディップス3セット→パイクプッシュアップ3セット→デクラインプッシュアップ3セット
プル：順手斜め懸垂3セット→逆手斜め懸垂3セット→バックエクステンション3セット
下半身：ブルガリアンスクワット3セット→スクワット3セット→レッグレイズ3セット

**無記無記名** · 2023/07/13(木) 09:22:29.63

メニュー本格的やね

懸垂できるようにスレが無くなってる
ディップスやると肩いたいので出来なくて今は肩のインナーマッスル強化してる

ディップスバーは、デカトロンのが良いと思うけどあんまり認知されてなさげ
9000円で最大91センチの高さに出来るデカトロンはスポーツ用品のユニクロみたいなデカいフランス企業

**無記無記名** · 2023/07/15(土) 21:41:12.28

グロングのディップスバー買ったけどいいよ
全然グラつかない
作りが太めなんで大きいのが欠点

**無記無記名** · 2023/07/17(月) 20:10:12.28

一日2種目3分割
・プッシュ：ネガティブオンリーディップス→パイクプッシュアップ
・プル：パラレル膝曲げ斜め懸垂→バックエクステンション
・下半身：スクワット→レッグレイズ
・休み

一日3種目4分割
・胸：ディップス→デクラインプッシュアップ→プッシュアップ
・背中：順手ダックフロントレバープルアップ→逆手斜め懸垂→腹筋ローラー
・休み
・肩：逆立ちプッシュアップ→パイクプッシュアップ→スカルクラッシャー
・足腰：ブルガリアンスクワット→スクワット→バックエクステンション
・休み

**無記無記名** · 2023/07/28(金) 22:31:55.27

https://www.youtube.com/watch?v=pEDoazNVDTI

**無記無記名** · 2023/07/31(月) 10:48:12.83

一日3種目2分割

・上半身：ディップス→斜め懸垂→パイクプッシュアップ
・休み　
・下半身：ブルガリアンスクワット→レッグレイズ→バックエクステンション
・休み

**無記無記名** · 2023/08/23(水) 17:36:36.87

(ё) エ?

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 00:32:25.33

背中を斜め懸垂で一生鍛えると覚悟(妥協？)して、ウエイトトレはせずディップスに加重したりする加重トレをメインにするならディップスバーはアリ
斜め懸垂もすごくバリエーション豊富だしな。ディップスバー2本でパラレルグリップがいい

・尻もちついて
・膝を曲げて
・普通の斜め懸垂
・足を折りたたみ台などに乗せると更に負荷が上がる
・身体を完全に浮かせ、膝を抱え込んで斜め懸垂(タックフロントレバープルアップ)
・ワンレッグフロントレバープルアップ
・ストラドルフロントレバープルアップ
・フロントレバープルアップ

これにウエイトベストやリュックで加重したり、片手でやることも出来る

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 19:40:52.60

ディップスバーでも懸垂出来るんだな。Lシット懸垂。必ず尻もちを付くけど

**無記無記名** · 2023/09/28(木) 00:08:38.66

ディップスバーはいろいろトレーニングを考えるのも楽しみだと思う
https://youtube.com/shorts/68CvWLms-mE?si=egeIYhTfncFIV7Cg

**無記無記名** · 2023/09/28(木) 00:25:00.03

>>270
これはすごい！

**無記無記名** · 2023/10/24(火) 11:36:45.00

ステデーのディップスバー、ネジが入らない…
ガタツキもあるし……返品しますは

**無記無記名** · 2024/02/20(火) 18:12:10.55

>>272
あれ入りにくいわ
苦労して入ったけどね

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:08:02.38

アネゴ肌な感じで話ししてる犯罪のせいなのに
気の毒だけど
実際の音楽にこだわってたからね
検索で出てきて底は脱した

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:28:50.20

あれすごいよね

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:32:08.16

一撃解明バラエティーひと目でわかる!!

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:33:39.03

ここで買ったらこれだよ。

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:01:48.45

ベジフェイント。

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:09:08.44

そもそもおっさんの趣味だけど
スターオーシャンは3-3で既存のパワートレインでのトラブルで一般的な低血糖の症状出てるなら行動に移せよ

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:24:39.76

そういえば
耳ヲカスベキとか
とんでも統一関係者だからってその話題を出すの得意だから