0928洗濯ニート (ササクッテロラ Sp4f-+msU [126.157.135.142])垢版 | 大砲2023/03/30(木) 08:46:31.90ID:HgYS50Vmp 80kgやり終えたら70kgもやってるよ! レップ数は自分の限界×2〜3セット! ダンベルはやらない そして今日は腰が痛くてヤバい ずっと腰の痛みが治らない 慢性ってやつなんかなー?