0776無記無記名 (ワッチョイ 863a-0DaF [113.20.228.106])垢版 | 大砲2023/02/01(水) 22:58:51.05ID:ASzhFJ160 >>774 背中の上から下に引く種目として、懸垂とラットプルダウンしてる 727以降トレーニングメニュー書いてるの全部俺ね >>775 多分それくらいだろうけど挑戦する気は無し 77.5が5発3セットできたら80でセット組んで自然とこのスレ卒業する予定