>>774
背中の上から下に引く種目として、懸垂とラットプルダウンしてる
727以降トレーニングメニュー書いてるの全部俺ね

>>775
多分それくらいだろうけど挑戦する気は無し
77.5が5発3セットできたら80でセット組んで自然とこのスレ卒業する予定