0751無記無記名 (ワッチョイ d3f2-Ed7v [120.74.60.245])垢版 | 大砲2023/01/23(月) 15:46:40.65ID:wNDiRiVl0 >>750 ベンチプレスの3割くらいだから、ちょうど俺と似たようなもんに思えるけど、そうでもないのかな?よくわからん 3セット目が10発できたら次回重量を上げてる、ただそれだけだわ シートは80度くらいにして、あまり胸の上部には入ってないと思うんだが、胸の上部を使うショルダープレスも、それはそれでベンチプレスの補助種目として優秀らしね