もちろん片方22キロね
可動域っていっても普通に上まで上げてるし、耳より下くらいには下げてるけどなあ
どこどこのポジションで負荷が抜けてるとかはあるかもしれんが、そんなのは初心者なんだから当たり前だろうし
てか必ずベンチの後にやって既に腕、肩が効いちゃってるから、一種目目ならもっと重いの扱えると思う