0335無記無記名
2021/10/01(金) 20:05:38.64ID:pn1sUV6t緩い食事制限のダイエットと
毎日ジャンプしてゆっくり下す
ゆっくり下せないのならそれでもいい
で限界まで頑張らない とにかく頻繁にやる
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【背筋】懸垂チンニング出来るようになる【背中】
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