0190無記無記名 (ワッチョイ df0e-ZNhF [114.190.147.191])
2021/11/07(日) 19:04:42.64ID:goMX0wJN0拳が肩より内側に入る手幅の狭さだと胸に重量が入らず、肩と腕だけで上げる事になりそう
自分の体格だと61cmラインに人差し指でもそうなるはず
81cmラインに小指だとギリギリ肩より外に小指がはみ出る手幅になり、胸に重量が集中して入る
手幅がワイド過ぎても胸から負荷逃げないかな
大きくブリッジ作ると胸ではなく広背筋で上げてる事が有るで