>>184
身長差による腕の長さや肩幅にもよるが
81cmラインに人差し指だと5rep程度上がる重量が小指がライン内側に納まる位置にしただけで、全く上がらず潰れるかギリギリ1repしか上がらなくなる
つまりはそれだけ重量が逃げず体に入って効いてるという事

胸内側と上部、肩が筋肥大して筋肉質な逆三角形に近付いている
ワイドで無理矢理高い重量上げるより断線ナローベンチは身体が変化する
皆さんにオススメしたい