0948無記無記名 (ワキゲー MM5e-u6xR)垢版 | 大砲2021/08/01(日) 20:01:57.29ID:6qh7iUoPM ダンベルプレス → 胸 アーノルドプレス → 肩(前+横) というところから説明せなアカンの?