インスタントラーメンと卵だけでマッチョになる

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 23:07:04.52

金がねえんだよゴミカス

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 23:09:05.46

東京ｺﾎﾞﾘﾒｼ

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 23:20:47.09

一時期金なくてそんな食生活してたけどガリガリになったわ

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 23:31:13.15

アルティメットプロテイン定期購入しろガリガリ

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 23:38:18.80

すぐ美味し！
すごく美味し！

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 23:45:14.93

米と鶏胸肉の方が安いんじゃ

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 23:52:03.89

>>6
これだよな
金ないと言う奴は自炊できない奴が多い

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 00:27:59.05

鶏肉と卵はg当たりのタンパク質単価なら変わらんだろ

ダイエット豚はすぐ胸肉胸肉と

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 11:08:45.39

増量期なら全卵
減量期なら卵白
米とイヌリンとマルチビタミンで行こう

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 13:08:04.38

前はササミササミだったのに
無知なやつらもむね肉ってワード覚えたからいちいちうっとうしいよな
クソガリザコがトレ食の話ふってくるなよって感じ
PFCもしらねーくせによ

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 13:08:43.60

ササミササミとか馬鹿の一つ覚えみたいに言ってくるやつもうっとうしかったけどな

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 18:29:34.33

チキンラーメンに卵を５個入れて朝昼晩と食べれば大丈夫！

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 18:33:21.98

食物繊維もとらないと大腸がんになるぞ

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 18:34:53.91

インスタント麺だけだと必要糖質取るのに塩分取り過ぎにならないか？

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 18:36:17.27

お湯大量にしてスープ捨てれば大丈夫
トレーニーでスープ飲んでるやつとかいないよな？

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 19:41:08.83

缶詰ばっか食って筋肉つけてるトレーニーもいるみたいじゃん

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 01:43:13.83

マルちゃん正麺はノンフライだから脂質が少なくていいぞ
たんぱく質も10g取れる

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 10:48:11.65

>>13
もやしをのせればいい
ひとふくろ19円のやつ

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 11:02:58.72

いいね
ウ板のコスパバランス味完璧インスタントラーメン具あり
決めてこうぜw

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 11:04:04.21

とりあえず俺は
ベース
まるちゃん正麺かラ王だな

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 15:08:15.95

金がないくせにbusinessしないアホってどんな思考回路してんだ

**無記無記名** · 2021/03/23(火) 01:12:25.64

チキンラーメンに卵5個入れたら汁無くなった

**無記無記名** · 2021/03/23(火) 10:16:49.40

>>18
食物繊維ならほうれん草でいい
冷凍のなら安い

**無記無記名** · 2021/03/24(水) 19:18:25.77

インスタントラーメンに卵白5つ混ぜたら違う食い物になって捨てたぞボケ

**無記無記名** · 2021/03/24(水) 19:31:20.46

>>24
お湯少なめ、卵白後のせや

**無記無記名** · 2021/03/24(水) 23:55:27.14

1日90個食えばいけるよ

**無記無記名** · 2021/03/25(木) 06:23:37.21

>>24
知恵遅れで草

**無記無記名** · 2021/03/25(木) 06:46:39.46

全卵ならゆでたまごにしていれたらいいのにw

**無記無記名** · 2021/03/25(木) 09:33:33.78

>>28
1食30個だが、入るか？

**無記無記名** · 2021/03/25(木) 09:43:13.04

はぁ？でかい器用意したら入るだろ知恵遅れデブ

**無記無記名** · 2021/03/25(木) 13:49:02.93

>>30
ごめん、体脂肪率3%やわ

**無記無記名** · 2021/03/25(木) 16:47:15.67

筋肉はトレーニングの強度
たからな
タンパク質いくら食っても
マッチョにならん

**無記無記名** · 2021/03/25(木) 22:54:19.22

>>31
馬鹿にしてんだよ知恵遅れ

**無記無記名** · 2021/03/26(金) 23:46:43.29

あー乳吸いてーな嫁さん以外の

**無記無記名** · 2021/03/27(土) 08:31:29.63

>>31ちゑおくれには違いないのね

**無記無記名** · 2021/03/28(日) 17:01:16.88

https://youtu.be/CDDkII_nrIQ
カップラーメン大人買い

**無記無記名** · 2021/03/28(日) 17:20:11.20

食べ放題いくカネもないのか
ビジネス背～やインキャ

**無記無記名** · 2021/03/28(日) 17:36:14.16

農薬気にしないなら
区エーカーにプロテインとピーナッツバター混ぜてミキサーかけとけや
2000は稼げる

**無記無記名** · 2021/03/28(日) 17:38:30.56

かねないのにぼでびしようってのが意味わからん
刑務所ないにでもいるのか？

**無期無期名** · 2021/04/16(金) 20:26:40.83

卵だけだと、その頃はマッチョになるのは非常に難しかった。栄養バランスが悪すぎる。

１．脂質が多過ぎる。なので卵2個のうち黄身を1個捨てる。これでようやく蛋白質2：脂質1くらいに収まってぎりぎり実用になる。黄身を捨てるので意外とコスパはそんなに良くない。
２．黄身を捨てないと体脂肪がめちゃくちゃ増えて難しくなってしまう。
３．黄身を捨てていない頃は悪玉コレステロール値が高くなってそのままでは摂取続行不可能だった。
４．食物繊維が不足しているせいか、下痢したり腹痛になったり散々だった。野菜を1日400g摂取する必要がある。

**無記無記名** · 2021/04/16(金) 20:38:21.70

>>40
1日最低40個やぞ
何寝ぼけとんの？
TMレボリューションみたいなチビで40個な

**無記無記名** · 2021/04/16(金) 20:38:26.02

>>40
1日最低40個やぞ
何寝ぼけとんの？
TMレボリューションみたいなチビで40個な

**無記無記名** · 2021/04/16(金) 20:39:15.85

ビートルみたいなチビで90個/day

**無記無記名** · 2021/04/16(金) 20:40:03.50

>>40
お前誰？
板間違ってるぞ

**無期無期名** · 2021/04/17(土) 07:27:26.76

まあ、体質にも依るだろうし早死にしないなら卵でいいんじゃない。

卵大量摂取ではなぜか体が壊れかけたし、
卵以外でも骨格筋量の数値が順調に上がっていっているし、
卵で結構効果あったので捨てがたく、1日4食のうち今でも1食は必ず卵かけご飯だ。

**無記無記名** · 2021/04/17(土) 08:07:24.13

>>45
出た、生卵食うアホ

**無記無記名** · 2021/04/17(土) 08:08:06.46

>>45
1日9食だろ普通
やっぱり板間違ってるぞ
幼稚園に戻れや

**無記無記名** · 2021/04/17(土) 08:08:40.74

骨格筋量の数値w

**無記無記名** · 2021/04/17(土) 10:25:13.95

インスタントラーメン卵入りと納豆ご飯だな
これ完全栄養食

**無記無記名** · 2021/04/17(土) 10:59:44.25

>>49
卵20個入れたら原形とどめないのでは？

**無記無記名** · 2021/04/17(土) 11:00:29.16

カイグリで1食30個だな
彼は卵白だけだが

**無記無記名** · 2021/04/17(土) 11:59:55.66

情弱ばかりだな
卵黄も摂ったほうがいいと結果が出てるのに

脂質ガーって騒ぐならラーメンやめろよ
パスタに塩コショウ振って食ってろ

**無記無記名** · 2021/04/17(土) 17:40:19.61

>>52
でも毎日90個食うと肝臓やられたぞ

**無記無記名** · 2021/04/18(日) 00:03:22.37

>>53
どうやって卵の買い物してたの？

**無記無記名** · 2021/05/06(木) 23:48:33.07

安いよ

**無記無記名** · 2021/05/27(木) 12:16:21.18

看板の無い人気店 ☆☆☆
博多クリーミー豚骨ラーメン！
博多元気一杯！！監修
https://www.acecook.co.jp/products/detail.php?id=1204

希望小売価格：220円（税抜価格）内容量：97g (めん70g) エネルギー427kcal

**無記無記名** · 2021/05/27(木) 13:00:28.66

インスタントラーメンって十分な量で見るとコスパ良くないだろ
白米か玄米かパスタ食えよ
ラーメン食いたくて言い訳してるだけ

**無記無記名** · 2021/05/29(土) 13:32:34.18

〆 ⌒ ヽ
(´･ω･`)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
(　.人 .人　γ /
=(こ/こ/　｀^´
)に/こ(

**無記無記名** · 2021/05/29(土) 16:29:58.31

>>57
やよいが最強だな
1,000円弱で米1升以上食える

**無記無記名** · 2021/05/30(日) 12:43:53.75

>>59
？？？
それなら自炊したほうがコスパいいだろ
お前めっちゃアホやん

**無記無記名** · 2021/06/02(水) 23:54:48.01

>>60
自炊したら米一升とおかずを1000円で食えるんか？

**無記無記名** · 2021/06/03(木) 01:09:55.48

自炊ほど無駄なことはない

**無記無記名** · 2021/06/03(木) 03:26:43.56

それなんかいも行ってるのにこいつら聞かんしな
イー論マスクが料理するか？
日本人で自炊してる時点てお察し

**無記無記名** · 2021/06/03(木) 09:48:44.88

マルちゃん正麺いいな
脂質クソ少ない

**無記無記名** · 2021/06/03(木) 16:59:27.03

>>64
食事として成り立たせるためには30袋ぐらい必要じゃん

**無記無記名** · 2021/06/27(日) 10:51:37.61

東京都で食べられるおすすめの魚介ラーメン30選 | SARAH[サラ]

https://sarah30.com/%E9%AD%9A%E4%BB%8B%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%A1%E3%83%B3?state=13

**無記無記名** · 2021/06/27(日) 10:59:11.35

下京せなあかんやん
そんなもん上方のワシらが食うかワレ！！