>>140
wpiとwpcでも負担は違う
wpcは見てわかる溶け残りがあり溶けにくいのでその分内蔵に負担はかかる
乳糖がどうこうの前に身体のことを考えたらwpiノンフレになる
毎日3回365日のむものだから
なので一般の人は週2回のトレーニングにするのが適度だと思う
それ以外の日も運動したいならサプリは飲まずランニングとかだけにするだけがいい