減量中の空腹ってどうやって耐えてる？

**無記無記名** · 2021/02/20(土) 14:19:13.01

腹減り過ぎてヤバイ時どうしてる？

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 09:28:44.11

>>44
チワトおはよ～！(^o^)

乞食のチワトがまぁだワイのペヤングに嫉妬しとるんか？www
アプリ使って食事管理してるようなダイエット落伍者には好きな物を食べ放題でも太らない人の事分からないよね！wwwwwwww

正に木を見て森を見ず！www
基礎代謝や身体を見た訳でも無いのに深夜にペヤング食べてるのを見ただけでデブだと判断してしまう基地外乞食の浅はかさwww

嫉妬デブチワワお手っ！

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 14:28:13.14

>>44
それがペヤングデブチワワだろ別板までイジメられて被害妄想してる統失馬鹿アスペチワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 14:29:12.07

日曜の夜中にペヤングを食べるラクッペｗ

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 14:29:59.94

>>46
やっぱりお前がペヤングデブチワワだな（笑）
お前は好きなペヤングばかり食って太ってる中年チワワのストーカーデブチワワだろ
深夜にペヤング食うような奴はデブだろ知恵遅れ馬鹿アスペチワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 14:31:20.78

>>48
お前が日曜の夜中にペヤング食ってる引きこもり無職デブ確定のチワワ雑魚ップ（笑）

お手！

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 14:33:33.06

電車の中のブツブツおじさんと同じｗ

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 14:37:33.15

と電車でブツブツ言ってる引きこもり無職雑魚ップがブツブツ喚く

**無記無記名** · 2021/03/02(火) 13:13:52.87

野菜入れた激辛スープとか結構いい感じ
カプサイシンは代謝上げる効果あるし、胃を刺激するから空腹感を和らげる
ただ、腹が空っぽの状態で食べると腹壊すかも

**無記無記名** · 2021/03/02(火) 13:17:54.58

あとダイエットで人気の乾燥昆布とかワカメは腹も膨れて低カロリーだけどヨウ素の過剰摂取になる恐れがあるのでやめといた方がいい
甲状腺ホルモンなどの代謝関係のホルモンがおかしくなる

**無記無記名** · 2021/03/02(火) 15:35:08.60

プッ

**無記無記名** · 2021/03/02(火) 15:56:50.80

過剰摂取にしなきゃ良いだけだろ馬鹿
いちいち書いてる内容が頭悪いな

**無記無記名** · 2021/03/02(火) 21:48:51.56

プッ

**無記無記名** · 2021/03/03(水) 09:26:52.37

>>56
>過剰摂取にしなきゃ良いだけだろ馬鹿
>いちいち書いてる内容が頭悪いな

じゃあ過剰摂取にならないよう食べりゃいい

ヨウ素の上限量は1日3mg
乾燥昆布1gにつきヨウ素2mg含有だから
1日1.5g(笑)までならokだな

ハムスターの食事？笑

**無記無記名** · 2021/03/03(水) 10:23:14.56

プッ

**無記無記名** · 2021/03/03(水) 13:20:41.31

クソガリの楽天モバイルは減量する必要ないだろ早く死ねゴミクズ引きこもり底辺

**無記無記名** · 2021/03/03(水) 15:24:47.78

クソガリの雑魚ップは減量する必要ないだろ早く死ねゴミクズ引きこもり底辺

**無記無記名** · 2021/03/28(日) 23:20:49.89

減量はじめた
まじおなかすく
干し芋明日かうかな

**無記無記名** · 2021/03/28(日) 23:43:03.63

>>9
減量中でも5,000キロカロリーは取らないとカタボるぞ

**無記無記名** · 2021/03/28(日) 23:45:38.49

>>30
それ、トレの追い込みが足りてないわ
ちゃんと毎日6時間、ダブルスプリットでやってるか？
合戸さんのトレを体験すればいい
還暦近いおっさんに負けたら恥やぞ
重さも合戸さんより重いの挙げろよ

**無記無記名** · 2021/03/29(月) 06:12:55.24

>>63
お前減量したことないだろチビデブ

**無記無記名** · 2021/03/29(月) 06:13:30.73

>>64
そんなにやっても意味なしだエアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/03/29(月) 14:49:19.85

>>65
プロカードもらったわ

**無記無記名** · 2021/03/29(月) 15:01:49.58

>>67
精神障害手帳だろ

**無記無記名** · 2021/05/12(水) 18:30:37.05

エクセルシオール飲めば空腹知らずやで！

**無記無記名** · 2021/05/15(土) 10:50:33.84

プロレスラーのパンクラス船木が紹介してる麻婆豆腐使ったダイエット料理はいいよ
見て貰えばわかるけど、材料もカロリー低くて値段安いキノコばかりだし、作るのも簡単
米の替わりにブロッコリーで食べてるのも良いと思う

【簡単】船木誠勝のハイブリッド麻婆豆腐・レシピ紹介【ヘルシー】
https://www.youtube.com/watch?v=k0VhmPjILcA

**無記無記名** · 2021/05/15(土) 11:05:04.04

>>70
ダ板へどうぞ

**無記無記名** · 2021/05/21(金) 16:35:32.18

普通にBCAAビルダー飲みすれば解消するのに一言も書かれてないな。試しにやってみ

**無記無記名** · 2021/05/21(金) 19:40:37.68

プッ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 02:58:38.00

bcaaも買えない貧乏人
それがラクッペ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 03:07:41.98

bcaaも買えないド底辺乞食貧乏雑魚
それが雑魚ッペ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 08:44:37.35

減量中に空腹になるってボクシングか何かか？
われわれは食事以外にプロテインを3時間おきに50グラムずつ摂るから空腹感なんてない

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 11:12:26.27

お前は文字だけのクソガリエアプ雑魚だろ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 11:43:16.50

>>77
は？
これから出るが？

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 11:47:52.26

>>77
お前出ないの？
プロになりたないの？
お前こそエアプだよな

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 11:50:18.55

>>78
お前はいつもこれからこれからのエアプ雑魚（笑）

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 11:50:56.60

>>79
お前がエアプのクソガリ雑魚だろ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 11:56:27.69

>>80
まさかナチュラル？
時代遅れやな

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 12:06:15.37

>>82
お前は会話できない知恵遅れ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 13:07:43.75

ゆとり乙

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 13:09:25.21

エアプ乙

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 16:26:45.10

リポドリン飲んで解決

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 17:41:41.45

減量つっても5000キロカロリー食うんだから腹減らんだろ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 20:08:45.47

ブランドんとかでも2000とかやぞあほ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 20:09:42.87

なちゅ猿のデブは絞るとなにも残らんよ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 20:11:31.27

耐えなきゃいけないような空腹感感じてる時点でカロリー減らしすぎなだけ
月2%ぐらいの体重減だったら程よい空腹感程度

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 20:23:55.14

プレにオーラルな

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 20:33:21.47

空腹にはならないけどエネルギー不足は感じるわ
ジム行こうとすると身体がめちゃくちゃ重くなるからカフェインで誤魔化してる
後仕事多忙で食事タイミング失うとハンガーノック手前みたいな感じにはなる

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 20:38:26.96

>>92
辞めればいいじゃん、そんな仕事

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 21:55:27.11

>>87
お前は減量してないだろデブ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 21:55:55.98

>>88
アホは他人の話ばかりのお前だエアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 21:56:28.76

>>89
お前が何も残らない中２からガリガリの不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 21:57:29.70

>>90
お前は減量したことないだろ

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 21:57:52.13

>>91
不細工にガリガリな

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 21:58:25.05

>>92
食事管理も出来ないバカは筋トレ向いてないからやめろ無能雑魚

**無記無記名** · 2021/05/22(土) 21:58:51.95

>>93
お前は無職カミングアウトした中２からガリガリの不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿

**無記無記名** · 2021/06/01(火) 11:53:03.68

ゼロコーラ1.5飲んで空腹かいひ

**無記無記名** · 2021/06/01(火) 11:55:58.35

プッ

**無記無記名** · 2021/06/01(火) 14:38:55.67

ボクサーの減量じゃねえんだから空腹にはならんだろ

**無記無記名** · 2021/06/05(土) 18:49:14.27

空腹にならんかったらデブのままだろw

**無記無記名** · 2021/06/05(土) 21:53:23.79

>>104
ちょっと言ってる意味が分からない

**無記無記名** · 2021/06/05(土) 22:50:08.90

プッ

**無記無記名** · 2021/06/06(日) 23:16:15.36

空腹にならんかったらデブは解消しない
わかったか？デブ

**無記無記名** · 2021/06/07(月) 00:01:10.43

>>107
空腹になったらデブになるよ
1日10回以上食事してたら空腹にならんし、するする痩せるわ

**無記無記名** · 2021/06/07(月) 00:18:17.22

何十回に分けようが腹減るもんは減る

**無記無記名** · 2021/06/07(月) 01:31:09.78

空腹になったらデブになるってなんだよデブ

**無記無記名** · 2021/06/07(月) 07:53:20.94

>>110
おまえコンテスト出てないやつだな
体脂肪率3%までしぼったことないだろ？
あほんだらが

**無記無記名** · 2021/06/07(月) 07:56:06.30

減量期でも毎日卵40個、鶏むね2 kg食うのに腹減るか？

**無記無記名** · 2021/06/07(月) 08:55:49.91

>>111
お前がコンテスト出てないあほデブ

**無記無記名** · 2021/06/07(月) 08:56:03.97

>>112
でもお前食ってないじゃん

**無記無記名** · 2021/06/07(月) 10:48:02.11

不快に感じたから取りあえず通報しとくね

**無記無記名** · 2021/06/07(月) 11:11:40.50

死ね万年増量期のデブ

**無記無記名** · 2021/06/07(月) 23:10:15.57

食ってたら痩せない
デブは食ってる

**無記無記名** · 2021/06/07(月) 23:16:28.30

デブって小食なイメージ
デブにおごったるから回転寿司で100皿食えと言ってもたいてい食えないよね
女子でも食えるレベルなのに
デブは根性がない

**無記無記名** · 2021/06/07(月) 23:47:33.34

>>118
お前も食えないだろチビデブハゲ

**無記無記名** · 2021/06/08(火) 11:00:14.77

ウ板の年中バルクアップdbは相手にするな

**無記無記名** · 2021/06/08(火) 11:22:00.58

バルクアップなんてしてないただの脂肪だらけの自分にできないことをほざいてるだけのチビデブだろ

**無記無記名** · 2021/06/08(火) 12:10:42.15

ウ板はナチュラル信者が多いしな
覚悟が足りないんだよ
入れろよ

**プロのミナトさん** · 2021/06/08(火) 12:13:08.90

デブの言い訳バルクアップ？ｗ

**無記無記名** · 2021/06/08(火) 12:15:01.30

まぁ普通に炭酸水だよね

**無記無記名** · 2021/06/08(火) 12:17:13.35

減量期でも5000キロカロリーは取らないとカタボるだろ
ナチュラルの場合はね
女子選手でもそのぐらい食うよな

**無記無記名** · 2021/06/08(火) 12:30:07.85

>>122
お前が入れてない入れても雑魚の口だけステ信者だろ

**無記無記名** · 2021/06/08(火) 12:30:53.23

>>123
お前が言い訳しかしない中年デブチワワ

お手！

**無記無記名** · 2021/06/08(火) 12:31:47.08

>>125
お前は万年増量期の無知デブだろ

**無記無記名** · 2021/06/08(火) 16:22:26.97

>>123
基地外チワトのボコられ言い訳が嫉妬www

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 09:27:23.80

今日の早朝2時ごろ、空腹と頭のくらつきが襲ってきて
苦しかったから柿の種8袋にビスケット15枚食って水飲んだら治った。
ヤバかったぜ。
一ヶ月で体脂肪10kg燃やしたからまあ、少しはリバウンドしてもいいかと思うもコンテスト一ヶ月前だから結構焦ってる。

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 09:46:13.76

>>130
ホラ吹き乙

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 11:09:21.84

>>130
一気に食い過ぎだデブ

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 12:22:23.55

あ？俺のインボディ見るか？

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 12:22:31.80

素人乙

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 12:26:06.27

我慢するから一気にくるんだよ　俺なんか甘い要求はプロテインバーで補うし夜食抜く代わりにトレ前にファミチキ食ってるぞまあその後有酸素するけどw

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 12:30:49.88

野菜にカロリー無いと思ってる馬鹿って脳の病気なの？

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 12:33:29.78

昨日も一時的に空腹満たすから夜中にみかんの缶詰のみかん4個だけ食べたり　食べたら駄目って罪悪感より一口食べて精神を満たす方が長続きする
だから別に今食べたい物は無いな
2年前初めて大会前減量した時は我慢我慢で終わったら食べたい物リストだらけだったけど

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 12:36:50.50

トレ前が一番ダメージデカいな　ジムに向かうだけでフラフラしてこのままだとトレどころではない何か入れないとそうだ！ファミチキだ　タンパク質と脂質とカーボ全てのバランス取れてるやんとw
めちゃ元気でるよwまあ末期にはやらんだろうなw

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 12:43:39.97

俺みたいにカーボ抜いたら頭フラフラするタイプは多めのカーボ入れたら速攻浮腫む　それだけカーボが
身体に入りやすいし使ってる分直ぐに枯渇する
脂質は意外と平気なんよな
エビデンスは知らん

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 12:44:19.51

今日もファミチキるか

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 14:12:36.68

5,000キロカロリー未満で減量するアホたち

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 14:42:14.60

>>133
お前ダンベル20kgの雑魚デブか

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 14:42:24.64

>>134
死ね素人

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 14:43:30.56

>>136
突然そんな話してないのにしだすお前が脳の病気

**無記無記名** · 2021/06/14(月) 14:44:48.91

>>138
筋トレに支障があるほど減量やる時点で馬鹿雑魚確定