0127無記無記名 (ワッチョイ 19b8-unxX [60.96.192.62])垢版 | 大砲2021/01/30(土) 11:27:02.63ID:domsVnrW0 これって程度問題で、既にある程度整っている人はついでで十分だと思うよ 運動しないまま長期間過ごしてた人は、驚くほど衰えている部位があるもんなんだわ 力が弱いを通り越して、動かし方を忘れて他の筋肉に頼ってるまであり得る そういう人がウエイトを始めるなら、衰えた部分を正常に戻す作業も大事になるということ