ディップスよりも加重リバースプッシュアップの方が三頭にダイレクトに効いてる感じあるな
家は加重リバースプッシュアップがやり易い環境で助かったよ
自作ディップスバーと頑丈セーフティと木箱とロープでバッチし加重もやれるで！