筋トレしに没頭はじめると食の悦びを失っていくよな

**無記無記名** · 2020/11/20(金) 12:44:45.49

昼飯はチキンと塩茹でパスタ・・・

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 06:09:44.30

卵も安いよ
タンパク質140gだと20個、400円
ただし、コレステロールなど気になる人は黄身をすてるのでコストは倍の800円

クソプロテインが一番安いというのはホント
だけど微量な他の栄養素が欠落してるから、例えばソイならイソフラボンとか、ホエイならカルシウムとか、まっどのみちゴミ
鶏胸肉も最強にみえて、やはり栄養バランス満点とは言えない、所詮は鳥類

肉だな、やはり
牛豚マグロの赤身で半分は補いたい
1000～1500円は毎日掛かるけど美食にもなるし楽しいよ
朝昼は鶏胸肉、たまご、プロテインで我慢
夜は良い肉や魚をね

まっ美食には際限なく、更に美味い肉や魚をってなら月20～30マンいくよ、筋肉飯として

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 06:15:32.59

ただ、タンパク質はとりあえずは量を補えば筋肉合成には問題はない
動物性なら殆どがアミノ酸スコア100だしな

筋肉飯の月額
２０マンと２マン、これで筋肉量は変わらないよ
安心してくれ

ただ、満足感はねぇ、、、、
まっ高い美女も、豚女も、やれば穴は大差ない
満足感は違うが、その辺は仕方ない

因みに若い美女か可愛い子としかしないな私は（笑）
いい女なら40でも相手するときもあるけどね

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 06:17:48.04

あっ、非モテ君らが多いサイトだったね
気に障ったらごめんね、悪意はないんだよ

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 04:46:25.26

馬刺しオススメ

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 09:14:50.66

>>173
鶏肉生で食う方がうまいよ

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 13:41:22.01

うわ、つまんねーくせに安価つけんなカスｗ

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 14:25:51.14

九州は鶏肉生で食うよね
こないだニュースになってたね

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 16:44:39.81

むしろ今まで外食で適当に食べてたんだけど
筋トレ始めて栄養を気にして自炊したら楽しくなって食に対して貪欲になってるわ
たまに食べる外食もせっかくだからと値段を気にせず美味しいものを食べるようになった

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 16:54:38.99

栄養気にして薬は気にしないのはゴミな

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 17:03:45.05

オーツにエッグとピーナツバターのシェイクで2000朝から

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 17:13:24.04

逆にグルメになった
低温調理器で魚介類やとりむねを調理
昼はサーモンの刺身とボール一杯の温野菜

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 20:04:44.18

>>177
自炊でキロ作るの大変じゃね？
しかも1日9食だからな

**無記無記名** · 2021/02/24(水) 22:19:15.26

ヘルシオええぞ～
肉の脱脂してくれる
蒸し野菜も焼き芋もポチっとするだけ

**無記無記名** · 2021/02/24(水) 23:20:16.68

筋トレ始めて食事がヘルシーになったね。
外食やお菓子の類が減ったせいで、食費も浮いてるし。
プロテインやサプリに頼らない筋トレを目指してる。

**無記無記名** · 2021/02/24(水) 23:35:18.02

>>183
自炊の方が食費かさむだろ

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 08:48:03.43

外食でバルクアップしようと思ったら食費かかってしかたないわ
自炊なら胸肉と米大盛りと茹で卵食っても500円に収まる

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 14:28:04.89

>>185
1食に米1升やぞ
3.5 kgぐらいか
おれは、やよい軒で食うわ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 06:11:47.61

自炊してる奴はbusiness出来ない貧乏が多い
プロビルダーでもないなら自炊はするな
金と時間の無駄

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 08:45:17.24

肉焼いて無洗米炊いて卵茹でるだけ
洗いは食洗機
金も時間もかからないんだが

減量中なんてオートミールレンチンだからさらに早い

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 09:49:43.54

そういうゲロみたいな土人メニューで済むヤツはいいよな

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 13:36:09.81

金じゃなくて時間かかるからバカにしてんだが
お前時給二万ないやろ(笑)

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 13:37:47.06

イー論マスクでも
朝なし昼は手下の持ってきた奴五分でいれる
無駄だと知ってるからだよ
ビリオネアでのんきに自炊して節約とかアホおらんよ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 13:38:31.66

プロビルダーとかカトラーみたいな、つべはいしんしてるやつならわかるが

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 13:40:30.54

ジムにいる貧乏みるといいとしこいてブルーカラーとかいるからな
見下すしかねえな
businessしてる奴で、毎日自炊してるアホおらんわ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 15:25:55.49

そんなブルジョワなあなたがウ板でイキってるなんて世も末ですね

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 15:29:12.20

イー論マスクは草
わざとでしょこれ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 18:36:19.46

businessしてない奴の典型やろ自炊は
リッチもいうてたぞ
いつも弁当と外食だったろ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 20:59:44.93

>>188
1日15分自炊に時間を使うと1年で収入が5,000万ぐらい下がるよね？

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 21:05:04.58

外食ばかりで太ったり不健康になることの損害のほうがデカい

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 21:37:38.06

>>198
アホ？

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 00:28:55.20

毎日businessパートナーか万個と食べ放題飲み屋がコスパ最強だろ
家で自炊してチキンブロリーriceの最強バデービルスタックじゃ気狂うやろ
ケビンも現役でもコンテスト前井がいウォッカ飲みまくりの一日一色バンド活動やで
そーいうのがライフスタイルのボディービルなんだよな
俺も殆ど一日一色で200ポンドでバス気ゅらだしな(笑)
プロビルダーであるまいし酒のんでbusiness優先せな
イー論マスクも毎日会食でな～やろ
酒のんでbusinessしろ

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 00:34:28.03

CHRISコーミアもいうてたぞ現役時に
チキンとフィッシュだけくうて場で美ライフで人生終えるのは勘弁とな
朝までクラブよだから参道とれなかったけどな奴は(笑)ドリアンが現役終えてもゲストポーズしてるときチキンとrice持ち歩いてるのみcrazyだとよ
まあ俺たちはジャップの単なる簿デマにだからだからテキトーでいこうぜ
自炊してチキンriceブロリ～に耐えられる奴はそうしたらええ
自分は自分ヒトはヒト
バデービルとはエゴを貫くことだからな
すまんな酔っぱらってまたホンネデヨ(笑)

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 00:47:19.33

ア等をウォッカで流し込むような男だからなケビンハ

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 00:50:07.54

つーか、businessしてる奴なら自炊しないやろ
コ・ス・パワリーモンなどう考えても
一時間3000円も稼げんような陰キャはしらんけどよ

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 01:09:26.18

>>198
何が間違っているのか論理的に説明できないお前が低脳

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 01:10:35.99

＞1日15分自炊に時間を使うと1年で収入が5,000万ぐらい下がる

こんなあり得ない設定してる奴こそゴミ
日給5000円の底辺労働者だろ
死ね

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 01:14:02.23

毎日外食で健康に気を遣えるような奴はほぼいない
しかも健康的な食事を出す高級志向の店は料理が出てくるまでやたら時間がかかり時間の無駄
接待でなければそんな店使う意味がない
すぐ料理が出てくる大衆店の料理なんか完全にジャンクフードだろ
世の中知らんゴミが稼いでるふりすんなゴミ虫

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 08:11:10.22

>>205
ホリエモンが言ってたよ

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 08:14:17.68

>>206
トリキで十分。
キャベツを毎晩キロで食えるぞ。
食べ放題にすればササミもキロだ。
コロナ茶番で休んでるのがイタい。

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 10:35:57.33

>>207
あんなデブの意見が何だって言うんだ
ここウ板だぞ
自炊しないマッチョなんて聞いた事ねーよ

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 10:39:49.86

>>209
田代も自炊しないだろ。
今は、新嫁が作ってるらしいが。
なかなか毎日9回自炊でまかなうのは疲れるよな。

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 10:41:13.37

田代はほぼゼブイレ。
ビキニの安井もほぼコンビニだろ。
今は金持ってるから高いもん食いまくってるが。
1個2,000円のおはぎとかw

**無記無記名** · 2021/04/08(木) 01:05:23.18

減量以外は好きなもの食えよ
そんなずっと味のない胸肉とブロッコリーばっかり食べてたら頭おかしくなるやろ

**無記無記名** · 2021/04/08(木) 01:26:59.31

ホリエモンは自炊しない自分の自己肯定だろ。こいつはいつもそう。

**無記無記名** · 2021/04/08(木) 16:33:45.16

>>213
ホリエモンは自炊せん方がええわ
その時間でなんぼ稼げるんだ
われわれは自炊しようが外食しようが給料変わらん

**無記無記名** · 2021/05/01(土) 17:40:53.91

なんか独身ばっかりやねんなここ、、、

**無記無記名** · 2021/05/01(土) 18:48:35.07

>>215
寂しがり屋やから結婚でけへんねん

**無記無記名** · 2021/05/01(土) 19:21:24.26

朝晩鶏胸肉卵のシンプルな食事のせいで昼食べる社食が美味すぎて料理人に感謝する気持ちなら芽生えた

**無記無記名** · 2021/05/02(日) 02:38:52.71

分かる、昼の社食が美味く感じるわ
野菜系が多いと昔は肉食べたいだったけど、今は野菜食べれて嬉しいと感じる

**無記無記名** · 2021/05/02(日) 06:26:44.64

>>218
おまえ素人だな？

**無記無記名** · 2021/05/02(日) 06:28:21.75

>>218
卵は持参？
それもと社食で30個食うの？
おれは温玉30個毎日社食で予約しちょる