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★★★筋トレなんでも質問スレッド599reps★★★
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0001無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa8f-UiYJ [106.129.201.175 [上級国民]])
垢版 |
2020/11/16(月) 06:51:21.44ID:IrzspjsQa
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド598reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604490716/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0308無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 330b-b6az [118.154.85.47])
垢版 |
2020/11/21(土) 20:49:27.62ID:xX5hAgZ90
>>255
情報少なすぎですね申し訳ないです
トレーニングは1年くらいやってきて倦怠期？みたいになったので、今まで以上にその期間の意識を強く持とうかなあと
胸肩周りの筋肥大と太もも周りの筋力が目的なのですが、まず肥大させるのに集中してから筋力に振るか、その逆か、で悩んでます
0309無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb9-b6az [210.153.193.79])
垢版 |
2020/11/21(土) 21:34:15.35ID:m6id4Cm10
俺はいつも最大筋力先行でやってるなそっちのが何か効率がいい気がする
0362無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-kdeL [60.96.192.62])
垢版 |
2020/11/22(日) 04:11:51.40ID:xS+vAwKh0
減量中は一時的な筋グリコーゲンが減る
燃料が僅かしかない状況では動員量は減るのは当然
気にするべきは終わって補充が済んだら速やかに重量が戻ること
0363無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-NGo1 [153.159.242.30])
垢版 |
2020/11/22(日) 07:24:47.96ID:ENNCs42iM
筋力って神経系ってこと？
肥大させたくない理由が無ければわざわざ狙って上げるようなものではないと思うけどな
というかああいう細かいメソッドの違いなんて宗教みたいなもんだよ
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