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三大やらないほうがいい種目 スクワット デッド
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0002無記無記名
2020/11/08(日) 18:47:54.02ID:2iBkOx5q筋肉痛くなるからね
0003無記無記名
2020/11/08(日) 18:50:21.03ID:XAFRUy8X0004無記無記名
2020/11/08(日) 18:57:57.01ID:QzL1ZvULでもスクワットはやれ
パワリフでもボディビルでもやれ
0005無記無記名
2020/11/08(日) 19:15:24.24ID:AYjSGPtL0006無記無記名
2020/11/08(日) 19:20:20.25ID:PkmZJiJz0007無記無記名
2020/11/08(日) 20:01:25.34ID:F7AW3qvBやらない
正
できない、やりたくない、逃げたい
0008無記無記名
2020/11/08(日) 20:07:20.45ID:CPGith6Y怪我をしやすいのとラックが空いてないと出来ないのと歳とると怪我と痛みの元になる
なるべく若い時にたくさんやっとくとしても身体が向いていて競技者でないなら
ビッグスリーで重いのを無理にやるとか追い込むとかの無理は絶対させないほうがいい
0009無記無記名
2020/11/08(日) 20:18:36.36ID:IMEILH4qスクワットとデッドリフトは股関節の可動域が狭いのに無理してやると腰を痛める
ベンチも同様に肩関節の柔軟性が低いと確実に肩を痛める
0010無記無記名
2020/11/08(日) 20:20:14.79ID:PSPh6areベンチプレスで重い重量が挙げられる奴は、意味もなくベンチプレスの存在を擁護するでしょうけどｗ
世界チャンピオンになった連中さんとか。
0011無記無記名
2020/11/08(日) 20:26:24.33ID:/DVu3Sx+胸ならフライのほうが肥大させやすいと山本筋肉博士やバズーカ岡田も言ってる
機能的な脚をつくるならランジやダッシュが最適
背中は懸垂が腰への負担をかけずにいい
0012無記無記名
2020/11/08(日) 20:27:16.19ID:IMEILH4q浅くやるのも手だが、それならブルガリアンスクワットなどに切り替えたほうがいい
ベンチはダンベルでやったほうがいい
0013無記無記名
2020/11/08(日) 20:40:39.06ID:+iykXjknまとめていろんな筋肉鍛えられるからね、枝葉の種目は捨てた
0014無記無記名
2020/11/08(日) 22:38:55.25ID:oxqele+7出た出た逆張りのクソガリ（笑）
こういう奴に限って上半身だけでなく下半身もペラくて重量もショボイ（笑）
0015無記無記名
2020/11/08(日) 22:42:15.59ID:yf9hFDnc重量云々の話ならデッドこそ不要
ベンチはダンベルでいいからやっとくべき
0016無記無記名
2020/11/08(日) 22:42:33.02ID:Y/PbobKP全員ベンチプレスは大好きだけど全員スクもデッドも全くした事すら無い（長渕だけは別）
0017無記無記名
2020/11/09(月) 00:21:41.93ID:+HN51/DDでもPOF法でミッドレンジ種目とストレッチ種目とコントラクト種目を合わせてやるといいって聞くので
ベンチプレスもダンベルフライも両方やるほうが良いでしょう？
0018無記無記名
2020/11/09(月) 01:22:58.78ID:g6yqDWi3この前何年かぶりにデッドやったがすぐ腰が限界になったわ
一度腰壊したら一生できない種目かもね
0019無記無記名
2020/11/09(月) 01:28:46.63ID:4/P5cNLM武田信治ぐらい極めてるならいいけど
その他がゴミ過ぎる
0020無記無記名
2020/11/09(月) 06:10:14.61ID:OnPBqx01軽い重量でやるとかハーフでやればいんじゃない
0021無記無記名
2020/11/09(月) 06:30:47.21ID:GqGP86/jベンチの代わりに荷重ベスト着てデクラインプッシュアップ
スクワットの代わりに四股をしてる
筋肉も成長するしファンクショナル機能も発達してるよ
0022無記無記名
2020/11/09(月) 06:40:27.82ID:1lou31HT無理な重量、回数でやったりフォームが悪いから怪我をする
適切な重量回数フォームでやると健康向上にとても有効な種目
0023無記無記名
2020/11/09(月) 06:49:34.89ID:jKKx7LZRダンベルでクリーンかスラスターやれば充分
0024無記無記名
2020/11/09(月) 07:15:23.18ID:1lou31HT体の基本を作るのや筋トレの基本的知識を身につけるのに最適
要するにフォームも確立してないのに無理な重量や回数を求めるから失敗するだけやねん
それはクリーンやスラスターも同じだよ
君はまずバーベルとパワーラックとベンチを購入しなさい
0025無記無記名
2020/11/09(月) 07:21:53.40ID:1lou31HTそもそも喧嘩強くなるスレでパワクリーンとダッシュのセットを提唱したのも俺だからな
あと拮抗筋を鍛えないと怪我の原因になるらしいので、
例えばベンチやるならシールロー（これは俺も最近取り入れたばかり）や懸垂もやった方が良い
二頭筋もだな
デッドならハイバースクワット、フロントスクワット、腹筋みたいな感じだ
どれもこれも無理のない重量、回数でやってしっかりと休息を取るのが必須である
なお競技者は好きなようにやれば良いと思う
0026無記無記名
2020/11/09(月) 07:27:51.22ID:1lou31HTこれは勉強になるし楽しいYouTuber
惜しみなく知識を披露してくれてるのが好感度高い
Shoのチャンネルもまあまあお勧め
0027無記無記名
2020/11/09(月) 07:29:29.70ID:lveEz4E30028無記無記名
2020/11/09(月) 07:30:46.92ID:WYYMiYOEここは「やらないほうがいいスレ」だ
それをあげろよ
それとケンカスレでダッシュとクリーン言ってるやつは何人もいたし誰が言い出しっぺなのかも定かじゃない
もっともそれを否定してたやつも同数以上いたけどな
0029無記無記名
2020/11/09(月) 07:31:16.85ID:1lou31HTステロイド系は害悪しか広めないので出来るだけ避けるべし
ただし企画自体は面白いものもあるから難しい
嘘と本当を見分けながら見れるならOK
最後に必ず（所詮はステロイド）って声に出して唱えよう
0030無記無記名
2020/11/09(月) 07:32:22.82ID:ZINUzGJG>重量云々の話ならデッドこそ不要
いや、重量云々の話ならデッドが一番良いのでは？
0031無記無記名
2020/11/09(月) 07:33:12.36ID:1lou31HT少なくとの俺の方がお前より建設的な意見を述べてるよね
0032無記無記名
2020/11/09(月) 07:35:36.57ID:1lou31HT0033無記無記名
2020/11/09(月) 10:33:53.31ID:gjh5hRZf0034無記無記名
2020/11/09(月) 12:13:56.30ID:HndwFMAb怪我防止のため今はやってない奴でも過去にやってることがほとんどだよ
Big3殆どやらずにでかい奴って殆どいないんじゃねーの
0035無記無記名
2020/11/09(月) 12:29:21.13ID:W3mhJob2その調子でセコセコマシンやってろ
0036無記無記名
2020/11/09(月) 12:37:42.94ID:uqPAUnC6ドヤってるビッグ3推しもまたウエイトリフティングのできないザコってことになるわけだよ
0037無記無記名
2020/11/09(月) 14:42:11.61ID:gdYXO7RN＞武田信治ぐらい極めてるならいいけど
その他がゴミ過ぎる
その通りだが
長渕と武田なら
明らかに首、僧房、背中、脚、上腕、前腕、カーフ、腹筋
全部ブチの圧勝
0038無記無記名
2020/11/09(月) 15:05:24.58ID:6c2Hnv2Xダンベルベンチプレスならいいと思う
スクワットはしゃがんで立つという人間の基本的な動作そのままなのでできたほうがいい
デッドリフトはいらねえ
0039無記無記名
2020/11/09(月) 15:56:08.88ID:OnPBqx010040無記無記名
2020/11/09(月) 17:39:50.78ID:rDEMe/2Nやっぱ爽快
0041無記無記名
2020/11/09(月) 18:10:02.91ID:hvpFKRJt0042無記無記名
2020/11/09(月) 18:18:18.93ID:HndwFMAb0043無記無記名
2020/11/09(月) 18:19:58.01ID:qLRWx7+00044無記無記名
2020/11/09(月) 18:20:28.49ID:hvpFKRJt0045無記無記名
2020/11/09(月) 18:32:44.62ID:y881n8F0特にルーマニアンが好きやねん。
0046無記無記名
2020/11/09(月) 18:58:24.76ID:DJBA/zOCデッドスレでマンセーしてこいよ
0047無記無記名
2020/11/09(月) 19:04:18.22ID:W3mhJob2まず腹圧の掛け方と正しいフォーム覚えてからでしょ
0048無記無記名
2020/11/09(月) 20:38:46.00ID:sjuGGOGQわかる
0049無記無記名
2020/11/09(月) 21:04:18.18ID:Wfb40eKI0050無記無記名
2020/11/09(月) 21:09:18.02ID:E0Rl9JdDこれ
グッドモーニングとかリバースハイパーとかでいいわ
0051無記無記名
2020/11/09(月) 21:11:42.23ID:OnPBqx01無茶な重量でやらなければ全然心配ないと思うよ
0052無記無記名
2020/11/09(月) 21:59:31.88ID:vPoEH0kKグッドモーニングってある意味デッドリフトより怖いんだが
0053無記無記名
2020/11/09(月) 22:05:46.54ID:Wfb40eKIハムストリングのストレッチ重視
0054無記無記名
2020/11/09(月) 22:36:40.96ID:mA/yump+だからパワーラック開けてくれ
0055無記無記名
2020/11/10(火) 07:02:02.28ID:WX9SzFhW0056無記無記名
2020/11/10(火) 07:16:29.28ID:HTinsL48グッドモーニングで再起不能になったヤツ知ってるよ
0057無記無記名
2020/11/10(火) 07:42:35.14ID:aml3+uqE大胸筋なんかなににつかうんだよ
デットリフトはぶいてチンニングとスクワットこそ筋トレの基本すればいい
この2種目が究極のシンプル
幼児から老人まで全員やるように
0058無記無記名
2020/11/10(火) 07:59:38.05ID:Fki6N5lMパワーチューブいいよな
バーストリミットから知って合わせて見てるが、おかげで色々と学べて成長させてもらった
ちょくちょく挟むサムいギャグもご愛嬌w
0059無記無記名
2020/11/10(火) 08:29:40.93ID:/JRNlwmt筋肥大に特別な効果はないからだ。全体の強化には酔い。
しかし痛みがない、MAXの30%～50%軽い重さでやる、ウォームアップとしてやる
毎日の軽い筋トレや朝トレとしてゆっくりとじっくりと汗かく程度に10分以内でやるなら良い
0060無記無記名
2020/11/10(火) 08:38:02.28ID:qRzxS6go0061無記無記名
2020/11/10(火) 08:39:38.41ID:qTuS3LZtデッドにしてもモーニングにしても腰に負担の大きい種目は弊害の方が大きい
背中は懸垂が最強最良だよ
0062無記無記名
2020/11/10(火) 08:44:43.34ID:/JRNlwmt丁寧にゆっくりベストフォーム意識、これが意外に良い全身運動になるんだよ
軽い軽い！とスカッスカッスパッと早くやろうとするとかえってダメと思う
0063無記無記名
2020/11/10(火) 08:47:23.67ID:qTuS3LZt消耗品だからいかにここをすり減らさずに筋肉だけに負荷をあたえていくかが大事
0064無記無記名
2020/11/10(火) 08:54:52.90ID:khWdYr1Mケトルは遠心力で負荷が5倍になるといわれてるから
16キロのケトルで90キロのバーベルデッドやったと同じ効果がある
腰を安全にトレしたい人にオススメ
0065無記無記名
2020/11/10(火) 09:33:16.86ID:WX9SzFhW筋トレ界の一部住人である筋トレ＝筋肥大オンリー君にはビッグ3は必要ないと思うよ
0066無記無記名
2020/11/10(火) 10:19:54.84ID:wh0+jvv5殆どはフォーム悪いだけや
0067無記無記名
2020/11/10(火) 10:53:35.68ID:nsK8VotV0068無記無記名
2020/11/10(火) 11:02:51.93ID:i5mFNZQh0069無記無記名
2020/11/10(火) 11:09:25.35ID:qTuS3LZtミリタリープレスやインバーテッドロウやってりゃ副次的に刺激が入って鍛えられる
0070無記無記名
2020/11/10(火) 12:09:50.71ID:xvJfwFd2結局デッドリフトで草
0071無記無記名
2020/11/10(火) 12:27:24.45ID:jsES72+G0072無記無記名
2020/11/10(火) 12:54:21.82ID:rkmsIbyx下半身四股じゃチキンレッグだろうな
力士ですらウエイトやってるし
0073無記無記名
2020/11/10(火) 13:00:38.64ID:3+bNjjejボデビならベンチどころかデッドも要らんだろ
上にも出てるけどスクだけはやっといた方がいいと思うが
0074無記無記名
2020/11/10(火) 13:10:15.10ID:WX9SzFhWかなりショボい刺激しか入らないよそれ
0に近い
0075無記無記名
2020/11/10(火) 13:11:09.49ID:WX9SzFhW何でもって具体的になに？
0076無記無記名
2020/11/10(火) 13:14:32.05ID:8JoYDsau四股やランジやダッシュのほうが使える筋肉つくよ
0077無記無記名
2020/11/10(火) 13:25:43.26ID:PKE4a+dZ0078無記無記名
2020/11/10(火) 13:27:33.18ID:8JoYDsauあらゆる場面で機能的に動ける
0079無記無記名
2020/11/10(火) 13:31:33.93ID:PKE4a+dZ0080無記無記名
2020/11/10(火) 13:53:59.59ID:nsK8VotV唯一無二だよな
0081無記無記名
2020/11/10(火) 15:06:55.64ID:EoSs4Ow7他はいらねえ
0082無記無記名
2020/11/10(火) 15:29:12.17ID:C5dbRciz背中にも脚にも中途半端な負荷しかかからねーよ
背中ならワンローがはるかに有効
0083無記無記名
2020/11/10(火) 15:31:41.24ID:C5dbRcizデッドやるよりこっちやれ
0084無記無記名
2020/11/10(火) 15:49:43.57ID:EoSs4Ow70085無記無記名
2020/11/10(火) 15:52:14.43ID:BiWfgbZ20086無記無記名
2020/11/10(火) 16:10:23.09ID:WX9SzFhW俺はデッド、シールロー、懸垂の三本柱でやるわ
0087無記無記名
2020/11/10(火) 16:12:01.10ID:WX9SzFhWローバースクワットやるくらいならデッドだわ
デッドとハイバースクワット（もしくはフロントスクワット）でおk
0088無記無記名
2020/11/10(火) 16:18:43.77ID:wh0+jvv50089無記無記名
2020/11/10(火) 16:36:28.87ID:k6WF9qB40090無記無記名
2020/11/10(火) 19:10:02.55ID:EoSs4Ow70091無記無記名
2020/11/10(火) 21:42:06.39ID:7zddaL06安ジムでプレート小さくて床デッドやると腰もやるからもっぱらローバーフルスクだわ
バッチバチにハム筋肉痛になる
0092無記無記名
2020/11/11(水) 07:19:43.45ID:5sfqlpzYボディーメイクならダンベルフライが優秀だし
使える筋肉欲しいならミリタリープレスやればいい
寝っ転がってやるベンチはベンチに必要な筋肉しかつかねー
0093無記無記名
2020/11/11(水) 07:50:21.18ID:8duzCBUZ0094無記無記名
2020/11/11(水) 08:32:49.72ID:81+RBPf/脊柱起立筋はバックエクステンションでいいだろ
手首激細民はリストラップしてもベンチで痛める
手首激細民はリストラップしてもベンチで痛める
0097無記無記名
2020/11/11(水) 09:18:44.25ID:LzYdWT6d使える筋肉って何？
0098無記無記名
2020/11/11(水) 15:05:43.05ID:VHJIJm8P0099無記無記名
2020/11/11(水) 16:41:53.02ID:wdygmg1T0100無記無記名
2020/11/11(水) 23:46:00.66ID:+B02LNrz0101無記無記名
2020/11/12(木) 00:24:21.70ID:Vdg/1Ap80102無記無記名
2020/11/12(木) 02:32:32.74ID:r0FdxRXn日本語は難しい
日本語の肩コリは僧帽筋の血行不良のときにもつかう
0103無記無記名
2020/11/12(木) 08:25:04.69ID:tEbM5uGk高重量を扱うと体内でテストステロン値が高まるからな
ステロイドでもやってない限り低重量ばかりでは筋トレ効果が弱い
0104無記無記名
2020/11/12(木) 10:04:18.18ID:V34As0Qc0105無記無記名
2020/11/12(木) 10:43:57.46ID:WnXvF0zu0106無記無記名
2020/11/12(木) 10:46:46.40ID:BfUShDzj0107無記無記名
2020/11/12(木) 12:07:44.68ID:z0ui+mmj0108無記無記名
2020/11/12(木) 12:27:26.52ID:Y9u/Rn7g釣られねーからな！
0109無記無記名
2020/11/12(木) 12:32:04.11ID:VkmJ41vn僧帽筋はめちゃくちゃいる。見た目重視なら肩とかなんだろうが
僧帽筋のがはるかに重要
0110無記無記名
2020/11/12(木) 12:56:26.17ID:nUFXstjZ0111無記無記名
2020/11/12(木) 13:38:03.93ID:QNBp/GFC0112無記無記名
2020/11/12(木) 13:46:07.21ID:xAtcYyJO0113無記無記名
2020/11/12(木) 14:05:54.57ID:H+QFIBt3これでカタワなった奴多数いる
ハーフまでで十分
0114無記無記名
2020/11/12(木) 14:07:10.07ID:H+QFIBt3トラップバーデッドやれば？
0115無記無記名
2020/11/12(木) 14:30:56.86ID:A4xThp47厚みは脊柱起立筋だな、俺的には
0116無記無記名
2020/11/12(木) 16:48:10.91ID:xAtcYyJOそれがベストなんだろうけどな。ジムに置いてないのか残念
0117無記無記名
2020/11/12(木) 17:24:52.05ID:7qtLgJKlこれ軽くていいね、軽いので丁寧にゆっくりレップ数重ねていけば
これほど短期に一気に汗をかける種目はないな、まあ前から分かってはいたが
重さや成長にこだわるのが良くなかったな。40過ぎたら重さは軽くなっていいんだ。
0118無記無記名
2020/11/12(木) 23:34:30.33ID:l7ClwO9Dスクワット低重量なんてほぼ心肺系種目だからな
0119ミナト
2020/11/13(金) 00:07:44.13ID:xuinohgY0120無記無記名
2020/11/13(金) 00:13:23.00ID:ocHRq0j90121無記無記名
2020/11/13(金) 01:08:01.51ID:rNtbVZH/0122無記無記名
2020/11/13(金) 01:25:19.32ID:OQ0gzjbO0123無記無記名
2020/11/13(金) 08:17:53.47ID:zzbdSWIb同意
俺は20キロのバーのみでスクワットやってるがスロトレの要領で丁寧にやってる
これでも筋肉は発達するしパワーも付く
なにより関節に過度な負担がかからないから安心だね
0124無記無記名
2020/11/13(金) 08:23:33.43ID:OGFFCboq0125無記無記名
2020/11/13(金) 08:26:24.88ID:WECPs6Fc0126無記無記名
2020/11/13(金) 08:28:10.61ID:WMuzbiJw健康のためにやってるんでしょ
0127無記無記名
2020/11/13(金) 08:58:57.61ID:zzbdSWIb筋肉には70キロくらい扱うのと同等の効果があると言っているからね
石井先生を疑う理由は無いよ
0128無記無記名
2020/11/13(金) 09:05:08.31ID:VgsgVooBそんなんじゃ十分な筋肉は発達しないよ
初心者が勘違いするだろ
0129無記無記名
2020/11/13(金) 09:09:42.16ID:RRFGUPZn大事なのはケガをしないことだ
これからもお元気で！
0130無記無記名
2020/11/13(金) 09:19:54.23ID:zzbdSWIb石井先生を否定するとあなたは
さぞかし立派な研究者なんでしょうね
0131無記無記名
2020/11/13(金) 09:33:33.74ID:o1VoKsT/20kgでもスロトレすれば70kgと同等のボリュームを得られるなら
超スロトレにすれば20kg→0kgにしても同じ負荷が得られるのでは？
どうぞこれからもお元気で！
0132無記無記名
2020/11/13(金) 09:47:21.71ID:k87FF8gQ0133無記無記名
2020/11/13(金) 09:54:44.65ID:WMuzbiJw0134無記無記名
2020/11/13(金) 10:02:55.23ID:SMkpqz93使える筋肉は軽い重量でも回数増やせばつけれると思う
ビルダーみたいな見せる筋肉は重いの扱う必要あるだろが
0135無記無記名
2020/11/13(金) 10:07:17.70ID:Cto7//s40136無記無記名
2020/11/13(金) 10:07:23.28ID:R/ck2ZJEじゃあスクワットなんてやめてセメント抱えてすり足してれば万事オッケーだな！
0137無記無記名
2020/11/13(金) 10:12:32.13ID:SMkpqz93蹴りのパワーとスピードが落ちた選手がいた
スクワットやめて四股に代えたら破壊力があがった
バーベルスクワットとか使える筋肉を作るのにはあまり役立たんよ
0138無記無記名
2020/11/13(金) 10:14:04.33ID:vfbX5OhYいっぱいいるって言ってるけど具体的に誰？
いたとしても現在は怪我防止の為やってないだけで過去には必ずやってるよ
BIg3過去にもやらずにデカイ奴なんて居ないよ
BIg3やってない方がダサいわ
辛いトレーニングから逃げてるみたい
0139無記無記名
2020/11/13(金) 10:14:49.60ID:vfbX5OhYそんな一つの例だけ挙げて役に立たない言われても笑
アイソレーション種目の方が役に立たんわ
0140無記無記名
2020/11/13(金) 10:15:53.30ID:ttZux7Wrありゃ単に常に摺り足で動く癖をつけるための、どっちかって言うと技術トレーニングに分類されるもんだろ
相撲の筋肉つけるのはぶつかり稽古なんかに代表される対人稽古だろ
いくら20kgの摺り足稽古したところで大相撲で通用する筋力が養成されるとはとても思えん
0141無記無記名
2020/11/13(金) 10:18:17.12ID:SMkpqz93でも筋肉はビルダーの何倍もバカでかく強い
ビッグ3やってるビルダーとかの筋肉は何の役にもたたないだろ
そういうことだよ
0142無記無記名
2020/11/13(金) 10:21:02.09ID:zzbdSWIb使えない筋肉といわれたら顔を真っ赤にしてキレまくるんだよな
世の中見せる筋肉じゃなく使える筋肉をつけるため筋トレしてる者もたくさんいるんだよ
0143無記無記名
2020/11/13(金) 10:24:18.65ID:zzbdSWIb「それはよかったね」しか思わないわけ
こっちは重量は軽くてもそれで鍛えた筋肉で競技で活かそうとしているわけだから
ちなみに俺はボクシングとフットサルやってる
0144無記無記名
2020/11/13(金) 10:24:31.63ID:ttZux7Wr四股だけで力士の下半身が作られるわけがない
100kg200kg当たり前の力士同士が全力で揉み合うという、ある種ウエイトより負荷の高い稽古をして、初めて力士に相応しい筋肉がつけられるんだろ
0145無記無記名
2020/11/13(金) 10:27:50.27ID:vfbX5OhYでた！またお前か笑
お前バーのみでスクワットやっとるんかｗｗ
クソガリやんけｗｗ
0146無記無記名
2020/11/13(金) 10:28:15.59ID:R/ck2ZJE力士はエニタイムにすら来てビッグ3やってるのを見るけどな
0147無記無記名
2020/11/13(金) 10:29:28.00ID:vfbX5OhY俺が欲しいのは使える筋肉なんや、、、
（バーのみスクワット）
0148無記無記名
2020/11/13(金) 10:51:41.55ID:zzbdSWIbスポーツできるのか？走れるのか？パンチ打てるのか？
まさかバーベル担いで立ち上がるだけですなんて言わないよなｗ
0149無記無記名
2020/11/13(金) 10:58:35.21ID:vfbX5OhY20kgしか持てない奴に言われたくねーよ笑
日常生活で言えばボクシングとフットサルより役に立つだろ
フットサル()よりはマシやｗ
0150無記無記名
2020/11/13(金) 11:01:39.46ID:zzbdSWIb馬鹿ですか？
誰が20キロしか持てないって言った？
20キロでスロトレスクワットやってるて書いたの読めないの？
ちなみにボクシングのトレでは人間かついでファイヤーマンダッシュやったりもしてる
おまえらみたいな運動音痴にはできないと思うよ
0151無記無記名
2020/11/13(金) 11:09:36.84ID:JvOSJdjtそれやめたほうがいい
膝壊すよ
0152無記無記名
2020/11/13(金) 11:10:52.76ID:ZEgz1jhDスポーツできて走れてパンチ打てても社会人になったらなんの役にも立たないから覚えときなよ
0153無記無記名
2020/11/13(金) 11:11:20.44ID:pHh32jvPつまりボディビル系のトレーニングそのものでな…特異性の原則からみてスポーツにはほぼ役に立たんやろなぁ
0154無記無記名
2020/11/13(金) 11:13:03.32ID:HBkEJXrKオレはバーベルしかあげれなくていつも息切れしてる
そんな見せ筋でも本人が満足してりゃいいと思う
個人的にはスポーツで作った筋肉のほうがカッコいいと思うけど
0155無記無記名
2020/11/13(金) 11:17:51.16ID:HBkEJXrKああいうとこが筋トレが世間にうけいれられないとこなんだよ
常にスポーツにたいしてコンプレックスもってる証拠
こじるりの発言は正当だよスポーツできるならそっちやる方がカッコいい
0156無記無記名
2020/11/13(金) 11:31:39.35ID:R/ck2ZJEジムのラックが混まないで済むわありがてえ
0157無記無記名
2020/11/13(金) 11:44:23.90ID:ZEgz1jhD0158無記無記名
2020/11/13(金) 11:47:23.62ID:fe5h6ku1＞辛いトレーニングから逃げてるみたい
辛さを乗り越える精神力をつけるためにトレーニングしてるならその通りだけど、
筋肥大のためにトレーニングしてるなら辛い辛くないはどうでもいいことでは？
貴方は「辛いけど筋肥大させるために我慢」してるの？
俺は「筋肥大のためなら辛かろうが苦しかろうが構わない」派
0159無記無記名
2020/11/13(金) 11:59:53.55ID:7zmY1dTZマッスルまする君の知識と実力と比較したら、他のトレーニーはワンランク落ちる
0160無記無記名
2020/11/13(金) 12:04:31.89ID:VgsgVooB論点すり替えんなアホ
最初にBIg3がダサいとか言い出したの>>135やろ
そりゃそうだ筋肥大が優先は当たり前や
しかしBig3いくつって話題になって、
「俺big3やらない派なんすよー」とか恥ずかしくて俺なら言えん笑
あ、その程度か、てなるんじゃない
0161無記無記名
2020/11/13(金) 12:52:41.27ID:l2umHzBiベンチ一種目だけで40分以上スクワットなんか1時間かかるわ
0162無記無記名
2020/11/13(金) 12:56:11.56ID:ocHRq0j90163無記無記名
2020/11/13(金) 13:12:29.02ID:x/SRbuRJ相撲取りってステやりまくってんぞ
0164無記無記名
2020/11/13(金) 13:15:56.50ID:L+MQS8zeウエイト板にいるビッグ3信奉者は単に自分より軽い重量のやつを見下しマウントとりたいだけなんだもんな
筋肉と同じく頭の方も使えない見本だわ
0165無記無記名
2020/11/13(金) 13:59:05.52ID:x/SRbuRJ0166無記無記名
2020/11/13(金) 14:13:38.30ID:bcRbe/Ce0167無記無記名
2020/11/13(金) 14:26:41.09ID:RMVFne0K変な種目はいらん
0168無記無記名
2020/11/13(金) 15:05:46.15ID:0Z7TYuev変な種目（デッドリフト）
0169無記無記名
2020/11/13(金) 15:08:56.17ID:okeIa0lI豚に真珠 馬面に念仏
0170無記無記名
2020/11/13(金) 16:17:10.98ID:5GCOgQk/無職の学歴自慢
不細工の身長自慢
ハゲの健康自慢
0171無記無記名
2020/11/13(金) 16:51:57.11ID:Q5dtYKsEスポーツ選手でカッコいい体の日本人ってあんま思いつかんな
黒人なんかは筋肉付きやすいからスポーツやっててカッコいいのも多いが
0172無記無記名
2020/11/13(金) 18:29:04.97ID:BOhPgvQlどこの情報？
それとも雑魚の嫉妬？
0173無記無記名
2020/11/13(金) 18:34:55.57ID:okeIa0lI自分の物差しがデブ専用なのを分からないと
社会から認められない
学歴もパワーも飯を食うのに必要ない
強くなりたくて身体を鍛え始めたなら格闘家や競技者になってない時点で負け犬
今までの無駄な苦労を認めたく無いだけの落ちこぼれ
キツいだけ
0174無記無記名
2020/11/13(金) 22:17:58.29ID:z/nz6Kon0175ミナト
2020/11/13(金) 22:19:17.56ID:4SRBxui80176無記無記名
2020/11/13(金) 22:52:01.29ID:AR4Os9hc0177無記無記名
2020/11/13(金) 23:49:46.94ID:ocHRq0j9BIG3をスポーツに活かせないとか無知晒してるだけだぞ
0178無記無記名
2020/11/14(土) 00:00:14.25ID:BoGLqw3q0179無記無記名
2020/11/14(土) 01:30:45.97ID:742iJoyG理由は首が短く見えるから
ボトックス首に打ってるわ…
0180無記無記名
2020/11/14(土) 02:32:54.30ID:GD55HETJ0181無記無記名
2020/11/14(土) 03:15:37.90ID:oV/4/iae0182無記無記名
2020/11/14(土) 03:37:31.17ID:Twiee7aA何が嬉しいのかあのデブは
0183無記無記名
2020/11/14(土) 03:38:45.23ID:zmnsRgXa0184無記無記名
2020/11/14(土) 05:30:23.70ID:hkucbj5w0185無記無記名
2020/11/14(土) 07:15:31.00ID:bnq1k1iu0186無記無記名
2020/11/14(土) 07:21:23.43ID:AB5odXZOダッシュとクリーンとシャドー
この３つがビッグ３と言われてるよ
0187無記無記名
2020/11/14(土) 07:28:34.68ID:AB5odXZO確かに身体能力は上がってきた感じがする
体の連動性が以前とは比べ物にならない
0188無記無記名
2020/11/14(土) 07:29:27.59ID:+mzDowpF雑な妄想だから具体性に欠けるんだよ
0189無記無記名
2020/11/14(土) 07:52:52.49ID:YoVgnAKh動ける使える筋肉ほしい奴はダッシュやクリーンやればいい
そこをいっしょにするからバトルになるんだよ
0190無記無記名
2020/11/14(土) 09:00:12.54ID:DN12JhEFベンチ、デッドは重量マウント取りたい奴とパワリフ民専用種目と見ていい
0191無記無記名
2020/11/14(土) 09:04:49.18ID:y+93pTN9デッド、ベンチ、腕肩は週替わりでクリーン・シャドー等使える筋肉トレに入れ替えてる。
他にも懸垂、ディップス、カーフもやってるけど、敢えて不要なのを三つと言われたらベンチ、腕肩、カーフになると思う。とは言え全部やるけどw
0192無記無記名
2020/11/14(土) 09:05:58.40ID:y+93pTN9クリーンシャドーは週一やるって意味ね
0193無記無記名
2020/11/14(土) 09:09:11.88ID:tVWq3ebkエアプ乙
ベンチ待ちはデフォだわ
0194無記無記名
2020/11/14(土) 09:15:16.94ID:ACniWsB50195無記無記名
2020/11/14(土) 09:19:54.58ID:AB5odXZOあんたスゲーな
バランスよく鍛えてる
マジでリスペクトするわ
0196無記無記名
2020/11/14(土) 09:33:47.61ID:1hgl2g7Dベンチ否定は少なくともウ板に限って言えば例外なく逆張りプヨガリなんだよな
0197無記無記名
2020/11/14(土) 09:37:48.68ID:1mJcSRMN初心者の頃に戻ったとも言えるか、しかしマシンの扱う重さややり方や効かせ方も追い込み方も
当時とは全然違うわな、当たり前だけども、フリーもやるがフリーはダンベルメイン
ビッグ3は身体を温めるウォームアップとしてやる事があるが重さは20回出来るような重さ
0198無記無記名
2020/11/14(土) 09:40:45.97ID:eCrGxvjQ0199無記無記名
2020/11/14(土) 09:46:15.72ID:QqdI51v40200無記無記名
2020/11/14(土) 09:49:22.40ID:kP3f3NIX0201無記無記名
2020/11/14(土) 09:52:47.30ID:/P7XlPn/デッドってほぼ脊柱起立筋だから脱がないと分かりにくい
スクワットでハイバーローバーやってた方が目立つ脚作れるし、懸垂で目立つ背中も作れる
0202無記無記名
2020/11/14(土) 10:04:21.36ID:1mJcSRMN俺ガチで182の104で多分お前は俺に近寄れないと思うよ。ワロタ
おれは北村よりフレームはデカいんで
0203無記無記名
2020/11/14(土) 10:10:48.43ID:AB5odXZO俺の知り合いシア人とか背は180ないけど骨の幅と厚みが凄くて絶対に喧嘩とかしたくないよ
ああいう凄みってウエイトトレでは絶対に出せないんだよな
0204無記無記名
2020/11/14(土) 10:20:36.00ID:DN12JhEFこういうスレを見て「使える筋肉ダー」とか言ってやってんのかｗ
お前の筋肉は使えもしないし見た目も悪い
行動すら他人の邪魔になってる
はよ死んだら？
0205無記無記名
2020/11/14(土) 10:27:34.17ID:hKedoWoaデッドで背中を作り込むというよりデッドは他の種目のための土台となるからボディビルにおいても必要なんだよ
主なところでいうとベントオーバーロウを安定してやるにはデッドで背面を鍛えておかないとまともなフォームが取れない
0206無記無記名
2020/11/14(土) 10:39:05.67ID:UsFCNA2H鉄骨やセメント袋かついで１日じゅう動き回ってるだろ
パワーとスタミナがトレーニーの何倍もある
ああいうのが本当に喧嘩にも強い使える筋肉なんだよ
0207無記無記名
2020/11/14(土) 10:45:49.09ID:+mzDowpF馬鹿だろお前
やれる環境があれば両方やるっつーの
何勝手にどちらか一方に限定してんだよアホw
0208無記無記名
2020/11/14(土) 10:47:53.80ID:+mzDowpF50点やな
0209無記無記名
2020/11/14(土) 10:49:34.06ID:kP3f3NIX0210無記無記名
2020/11/14(土) 10:53:19.16ID:hKedoWoaじゃあ土方やればいいじゃん
0211無記無記名
2020/11/14(土) 10:53:43.83ID:+mzDowpFベンローやるためにデッドは必要ないべ
両方とも腰回りに負担がかかる種目やん
背中鍛えたいならベンローじゃ無くてシールローやっとけ
0212無記無記名
2020/11/14(土) 10:54:31.87ID:+mzDowpF枕木君かな？
0213無記無記名
2020/11/14(土) 10:58:17.62ID:0KIanlprベントロウの姿勢を取る為にデッドリフトで腰ハムケツ鍛えないとできないでしょ
腰に負担がかかる種目だからこそデッドで強くした方が良いしやらない理由がない
0214無記無記名
2020/11/14(土) 11:08:07.07ID:AB5odXZOアンタ単にやりたくない言い訳探してるだけでしょ
環境じゃなくやる気の問題
191の人見ろよ全部やってるじゃん
0215無記無記名
2020/11/14(土) 11:08:58.13ID:V+bhwI55そういうのはID付きで体晒してから言うもんだぞ（笑）
0216無記無記名
2020/11/14(土) 11:13:49.57ID:+mzDowpF分からんか？
腰回りはスクワットやパワークリーンでも疲弊するのにベンローまで追加しちゃいかん
ベンローとペンドレイローはシールローを斜めと平行やれば腰に余計な負担をふやさないんだよ
0217無記無記名
2020/11/14(土) 11:14:14.72ID:6P6SOh/j何でも土台がしっかりしてないとダメだろ
軽い重量からでもやっておくといい
0218無記無記名
2020/11/14(土) 11:15:04.27ID:+mzDowpFやりたくないって何をだ？
ビッグ3もダッシュパワークリーンも長年やり続けてるわけだが？
0219無記無記名
2020/11/14(土) 11:16:33.56ID:O0V+Qzg8アップにちょうどE
0220無記無記名
2020/11/14(土) 11:17:49.43ID:4qNeg/vD土台ならスクワットで十分じゃね？
0221無記無記名
2020/11/14(土) 11:18:09.59ID:+mzDowpF0222無記無記名
2020/11/14(土) 11:33:01.54ID:51vrBwLp0223無記無記名
2020/11/14(土) 11:33:06.06ID:UsFCNA2Hベントローやるためにデッドで鍛えろ？
そんなトンデモ理論はじめて聞いたわwww
デッドはハムケツ主体の種目で背中を総合的に鍛えたけりゃ
ベントローの方がはるかに上位だよ
0224無記無記名
2020/11/14(土) 11:37:29.10ID:7K6De5zc姿勢が悪いから自信が無さそうに見える。
0225無記無記名
2020/11/14(土) 11:43:39.36ID:7K6De5zc胸の張りが強すぎると腕や肩が前に引っ張られて巻き肩になるそうだ。
0226無記無記名
2020/11/14(土) 11:58:56.16ID:zmnsRgXa0227無記無記名
2020/11/14(土) 12:02:46.24ID:QqdI51v40228無記無記名
2020/11/14(土) 12:06:07.14ID:+mzDowpFそもそもトレやるのにデッド、スクワット、パワークリーンをやらないとかもったいなさ過ぎるからな
となると背中の補強は腰に負担のかからない懸垂とシールロー（ベンチプル）になる
0229無記無記名
2020/11/14(土) 12:06:40.80ID:UsFCNA2Hデッドなんて故障リスク高くろくに広背筋に刺激はいらない種目やる必要まったくない
0230無記無記名
2020/11/14(土) 12:12:19.11ID:+mzDowpFこれも多少は腰回りに響くんだよな
シールローがあるのにベンロー、ペンドレイローはやらないわ
俺ならベンローはやれる環境に無いなら省くね
0231無記無記名
2020/11/14(土) 12:13:08.50ID:+mzDowpFあ、お前みたいなボディメイク君には必要ないよ
0232無記無記名
2020/11/14(土) 12:26:16.47ID:wLsKgoxq0233無記無記名
2020/11/14(土) 12:32:17.55ID:Tz6aB1Oa0234無記無記名
2020/11/14(土) 12:36:49.71ID:+mzDowpFスクワットやってりゃデッドも伸びるって定説があるんだがそれローバーに限るからな
コンベンショナルデッドじゃ無くてクリーンデッドならハイバーやってりゃある程度伸びるだろうけどな
スクワットといえば普通はハイバースクワット、それが自然なスクワットだからだ
ハイバーは4頭筋肉よりのスクワット デッドで拮抗筋のハムケツ鍛えなきゃアンバランスになる
また当然起立筋もデッドの方が鍛えられる
0235無記無記名
2020/11/14(土) 12:58:54.35ID:hKedoWoaお前みたいなやつが多くてほんとに辟易するわ
ごく当たり前のことを言ってるのに逆張りのトンデモ理論扱いされる
これが今のフィットネスなんだなと痛感する
0236無記無記名
2020/11/14(土) 13:01:14.79ID:hKedoWoa日を分けたらいいじゃん
0237無記無記名
2020/11/14(土) 13:02:29.11ID:BoGLqw3q0238無記無記名
2020/11/14(土) 13:04:51.05ID:hMRoh84nファンクショナル機能も高まりスポーツや格闘技も上達するみたいな
デッド万能みたいな思い込みがキモいんだよな
デッドやりこんで上達するのはデッドリフトの重量がのびるだけ
それ以外に何か役立つものでもないから
0239無記無記名
2020/11/14(土) 13:06:33.93ID:hKedoWoaフリーウェイトで脊柱の安定と腹圧のコントロールが必要ない種目探す方が難しい
マシンだけで鍛えられると思ってる奴にこういうことがわかってないやつ多いな
0240無記無記名
2020/11/14(土) 13:07:38.63ID:hMRoh84nろくに砂袋も持ち上げれずスグへばったとかざらにある
0241無記無記名
2020/11/14(土) 13:10:50.42ID:hKedoWoaと言ってるそばからこんなのが現れるのかよ
股関節伸展の筋肉をフル動員して最大パワーを発揮する種目以外のほかにどんな機能向上の種目があるんだよ
技術練習とストレングスがごっちゃになってるぞ
0242無記無記名
2020/11/14(土) 13:11:37.37ID:+mzDowpF馬鹿は黙ってろよ
0243無記無記名
2020/11/14(土) 13:12:13.30ID:hKedoWoa0244無記無記名
2020/11/14(土) 13:12:35.88ID:+mzDowpF寝言は寝てからほざけよ
0245無記無記名
2020/11/14(土) 13:12:44.95ID:hKedoWoa何が馬鹿なのか説明してみな
0246無記無記名
2020/11/14(土) 13:15:01.74ID:+mzDowpFごちゃごちゃ抜かしてないでデッドやれ
0247無記無記名
2020/11/14(土) 13:20:45.60ID:so1XkoVd0248無記無記名
2020/11/14(土) 13:21:11.77ID:+mzDowpFそもそもデッドとベンローを同じ日にやる前提じゃねえから
馬鹿過ぎる
これだから視野の狭いボディメイク君は害悪
0249無記無記名
2020/11/14(土) 13:23:49.17ID:so1XkoVd0250無記無記名
2020/11/14(土) 13:25:28.44ID:+mzDowpFベンローやペンドレイローの代わりに斜め、平行のシールローやればええで！
と代案まで出してやってるのに、
別の日に分ければいいじゃん？馬鹿？馬鹿って何か説明してみろよ、
とか初心者の馬鹿が20年のベテランに楯突いてんだから終わってるわ
0251無記無記名
2020/11/14(土) 13:25:49.66ID:hKedoWoaええ？
別日にやる前提なのに両方やるなって言ってんの？
ますます意味わからんのだが
0252無記無記名
2020/11/14(土) 13:27:24.77ID:+mzDowpF0253無記無記名
2020/11/14(土) 13:28:25.22ID:hKedoWoaウェエリフの選手とか毎日練習してるのにボディメイク君とかいう煽りも意味不明だし
20年のベテランがこんな老害じゃそりゃおかしな知識の若者が増えるわな
0254無記無記名
2020/11/14(土) 13:30:44.58ID:hKedoWoa0255無記無記名
2020/11/14(土) 13:31:05.33ID:+mzDowpF0256無記無記名
2020/11/14(土) 13:33:05.40ID:+mzDowpF屁理屈ゴネてないで一生懸命ヘボいボデーメークしてろよ視野狭窄君
0257無記無記名
2020/11/14(土) 13:33:57.75ID:l4oVroXv君の方が正しいです、254は見苦しいですねえ。
土下座をして許しを乞いなさいな。
0258無記無記名
2020/11/14(土) 13:35:50.58ID:hKedoWoaもういいぞ
頭使わずに20年やってきたどうしようもないやつが今から変わるとも思えんからな
フォームが正しけりゃ怪我しない？そんな妄言を誰かが行ったことにして謎の優越感に浸るなよ
ボリュームの調整ってわかる？ずっと高重量でやってたら完璧なフォームでもそりゃ怪我するわな
0259無記無記名
2020/11/14(土) 13:40:45.24ID:hKedoWoa0260無記無記名
2020/11/14(土) 13:40:52.50ID:NVQAsDvb253 名前:無記無記名 :2020/11/14(土) 13:28:25.22 ID:hKedoWoa
それで腰やるならフォームとか扱う重量が間違ってんだろ
ウェエリフの選手とか毎日練習してるのにボディメイク君とかいう煽りも意味不明だし
20年のベテランがこんな老害じゃそりゃおかしな知識の若者が増えるわな
0261無記無記名
2020/11/14(土) 13:41:35.87ID:+mzDowpFボリュームの調整するからベンローは要らねえつってんだよ
腰回りに余計な負担
ベンローのためにデッドするとかアホなんよお前
デッドはデッドなの
0262無記無記名
2020/11/14(土) 13:42:32.67ID:hKedoWoa扱う重量が
ここ見えないの？
さすがに文盲すぎるぞ
0263無記無記名
2020/11/14(土) 13:44:50.36ID:hKedoWoaお前の中でそうならもうそれでいいよ
デッドとベントロー両方継続してやってて故障もしてない人がお前には見えないみたいだから
0264無記無記名
2020/11/14(土) 13:49:28.01ID:+mzDowpFそれ以上腰周りに負担かけたく無いからわざわざベンローやろうとは思わんわな普通
デッドやる理由にボデーメーク目的のベンローのためなんて発想が出るんだから、
まさに初心者に毛が生えた君でクリティカルヒットだったと
0265無記無記名
2020/11/14(土) 13:50:35.01ID:hKedoWoa0266無記無記名
2020/11/14(土) 13:51:05.32ID:+mzDowpFお前みたいな初心者に上から目線やられる覚えはない
0267無記無記名
2020/11/14(土) 13:51:59.70ID:hKedoWoaそうかすまんな
0268無記無記名
2020/11/14(土) 13:52:37.04ID:BoGLqw3q完全に老害だなこんなとこでイキってる位だから身体ショボいのはお察し
0269無記無記名
2020/11/14(土) 13:53:01.68ID:+mzDowpF0270無記無記名
2020/11/14(土) 13:56:04.22ID:+mzDowpFあ、低めのハイバーでデッド伸びちゃった君ね 笑かすなよアホw
0271無記無記名
2020/11/14(土) 14:00:15.58ID:JRrH9dGHいつの時代の土方だ
機械化進めた方が人件費抑えた上に効率も段違いに上がるのそんな非効率やるわけねえ
0272無記無記名
2020/11/14(土) 14:04:32.95ID:LuLLUcpQ253 名前:無記無記名 :2020/11/14(土) 13:28:25.22 ID:hKedoWoa
それで腰やるならフォームとか扱う重量が間違ってんだろ
ウェエリフの選手とか毎日練習してるのにボディメイク君とかいう煽りも意味不明だし
20年のベテランがこんな老害じゃそりゃおかしな知識の若者が増えるわな
0273無記無記名
2020/11/14(土) 14:07:39.80ID:BoGLqw3qやっぱヌルいトレ20年続けてる雑魚とは違うんだわ
0274ミナト
2020/11/14(土) 14:09:29.10ID:4X3crXyz妄想まみれすぎる
0275無記無記名
2020/11/14(土) 14:27:01.17ID:+mzDowpF中学生の頃に垂直跳び90cm以上のホラ吹きがまた荒らしにきたー
0276ミナト
2020/11/14(土) 14:31:12.00ID:4X3crXyzおまえは馬鹿だから説明してもいつも覚えられないよね
0277無記無記名
2020/11/14(土) 14:43:32.85ID:6P6SOh/jカタボるぞ
0278無記無記名
2020/11/14(土) 14:44:19.26ID:+mzDowpFで、これには何も言えないのかな？
垂直跳び
NBAの平均記録は71cm[3]、陸上の跳躍競技トップ選手達は70cm台とされる[4]。
ミズノスポーツ科学研究所が調べた平均値は、野球選手が65.5cm、サッカー選手が61.2cm、ラグビー選手が58.9cm、陸上短距離選手が73.2cm、一般成人（25～34歳）が55.2cmとなっている[5]。
アトランタオリンピック日本代表選手の垂直跳び記録は、ウエイトリフティング軽量級、ウエイトリフティング中量級、ウエイトリフティング重量級、ビーチバレー、ウエイトリフティング最軽量級、陸上短距離、陸上跳躍、体操の順に高かったという[6]。
0279ミナト
2020/11/14(土) 14:49:44.93ID:4X3crXyz0280ミナト
2020/11/14(土) 14:52:14.74ID:4X3crXyzと何度も説明した通りフィジカルエリートだった
背筋力ならドラフト候補レベルとも説明した
で？それがどうしたんだ？
ミナトさんの過去が気に入らない？
また嫉妬しちゃったん？
0281無記無記名
2020/11/14(土) 14:52:21.87ID:+mzDowpF0282無記無記名
2020/11/14(土) 14:53:51.48ID:+mzDowpF目指すだけなら誰でも自由だよね
ついでに最近はアメリカ大統領も目指しちゃってた
0283ミナト
2020/11/14(土) 14:56:08.10ID:4X3crXyz5キロでもけっこう重たい
スピードがないと当たった時の衝撃はつよくならないからね
20キロなんて頭上に持ち上げるだけで大変すぎるし狙った場所叩けるか自信ないわ
>>282
何のプロ？
0284無記無記名
2020/11/14(土) 14:58:34.03ID:+mzDowpFで？
高校生の頃から垂直飛び90cm以上で
>>278これには何か言うことないのか？
0285無記無記名
2020/11/14(土) 14:58:46.38ID:oWgspmtKパワーリフターをスカウトしてくりゃ最強の選手誕生になるのかよ
バカらしい
0286ミナト
2020/11/14(土) 14:59:12.45ID:4X3crXyz高校からプロへ行くのは高校の野球部員の2000人に1人とかそんなレベル
小中で挫折した奴もいる勝ち組の中で2000人に1人は難易度高い
0287無記無記名
2020/11/14(土) 15:00:14.88ID:+mzDowpF心配すんな
誰もそんなこと言ってないから
0288ミナト
2020/11/14(土) 15:01:26.03ID:4X3crXyz「高校生の頃から」も書いてない
おまえは書き込みを理解出来ない馬鹿のようだね
日本語が苦手
勝手に捻じ曲げる
0289無記無記名
2020/11/14(土) 15:01:26.96ID:+mzDowpF目指すのは誰でも自由
それはお前自身が証明している
0290無記無記名
2020/11/14(土) 15:02:30.56ID:+mzDowpFで？
妄想ホラが一瞬で叩き潰された気分はどう？
0291ミナト
2020/11/14(土) 15:04:38.39ID:4X3crXyz意味不明
経験上周りが決める事が多い
指導者からは期待されるし試合してても周りがざわつくんだよ
審判に声掛けられてどこいくの？と言われたりね
>>290
いつ叩き潰したんだ？
0292ミナト
2020/11/14(土) 15:06:06.05ID:4X3crXyz願望だけのチワワが嫉妬しまくってるのが笑うわ
0293ミナト
2020/11/14(土) 15:08:32.47ID:4X3crXyzチワワはネットがせいぜい？ｗ
AHAHA
0294無記無記名
2020/11/14(土) 15:12:06.93ID:eCoDMKBH土方は〇〇とか頭が悪過ぎる
強いとか 力があるとか とか話し合える板が他にあるだろ
そっちに行け
ホモも消えろ 本当に鍛えたい人だけで良い
0295無記無記名
2020/11/14(土) 15:44:41.11ID:HE5FBejO同意だけどこういう場合は誘導のためのリンクも貼らなきゃ
0296ミナト
2020/11/14(土) 15:47:13.71ID:4X3crXyzカミングアウトしたくせに虐められすぎてホモ撤回してやがる
0297無記無記名
2020/11/14(土) 16:14:11.19ID:1mJcSRMNパワーの選手とか勝手なこだわりある人だけやればええよ。
俺もそういう時期は何度かあった何年もやったけども、身体痛めるばっかりになってきた
そもそもパワーの選手でもないしプロでもないしスポーツ選手でもない
最近考えているのはフリーウェイトはダンベルのみで
あとはスミスとマシンのみでどうかなと、しばらくこれでやってみる
0298無記無記名
2020/11/14(土) 16:18:16.71ID:+mzDowpFお大事に
0299無記無記名
2020/11/14(土) 16:20:11.26ID:eCoDMKBHお前が貼れハゲ
0300無記無記名
2020/11/14(土) 16:21:26.70ID:oWgspmtK体壊したらなんにもならんし
オレは腕立て伏せと懸垂とブルワーカーで充分だし
これを地道に続けていく
0301無記無記名
2020/11/14(土) 16:32:14.83ID:9AsJqnnQお前も話し合いする気ない煽りカスじゃん
がっかりしたわ
0302無記無記名
2020/11/14(土) 16:44:38.87ID:eCoDMKBH0303無記無記名
2020/11/14(土) 17:03:49.36ID:uc0UFQhv0304ミナト
2020/11/14(土) 17:07:24.35ID:4X3crXyz腕立てのほうがいい
0305無記無記名
2020/11/14(土) 18:00:17.42ID:Z+6wV24R0306無記無記名
2020/11/14(土) 18:03:27.21ID:tQ5sa5P20307ミナト
2020/11/14(土) 18:06:27.40ID:4X3crXyz見積もりして値段が決まってる仕事なら別だが
0308無記無記名
2020/11/14(土) 18:31:20.82ID:6P6SOh/j重量伸びるとやっぱ嬉しいじゃん
0309無記無記名
2020/11/14(土) 18:34:21.32ID:1mJcSRMN少なくとも何人かのチャンネーとは知り合いになれるわな
24ジムは基本的には誰とも仲良くなれない
0310無記無記名
2020/11/14(土) 18:38:59.64ID:DN12JhEFジムなどで知り合うという手は有りかな
0311無記無記名
2020/11/14(土) 18:41:59.55ID:BjbLb5mH0312無記無記名
2020/11/14(土) 18:47:32.73ID:DN12JhEFインスタで知った
店に行っちゃうと終わりだよなぁ・・・
0313ミナトはチワワ
2020/11/14(土) 18:56:42.95ID:FD8sLxEB消えろ
0314無記無記名
2020/11/14(土) 19:00:02.97ID:HnDtWLuK普通にデブです
やっぱりベンチスクワットをやらないと痩せれないですか？
0315無記無記名
2020/11/14(土) 19:30:03.29ID:uc0UFQhv0316無記無記名
2020/11/14(土) 19:41:01.00ID:ZIf1qTLcダンベルで低レップ狙うのは怖い
0317ミナト
2020/11/14(土) 19:47:54.13ID:4X3crXyzベンチプレスじゃあ心拍数たいして上がらんだろ
0318無記無記名
2020/11/14(土) 20:18:50.03ID:dX696vnb0319無記無記名
2020/11/14(土) 21:47:46.54ID:YiBcSqlj「あぁ…逃げてんだなw」って見てるわ
0320無記無記名
2020/11/15(日) 00:04:27.89ID:Vejvskpu0321無記無記名
2020/11/15(日) 07:29:15.01ID:v7MK+XOYそういう時期を何度も何度も経て今また丁寧にマシンとダンベルになってきている
0322無記無記名
2020/11/15(日) 08:09:22.94ID:Q4CP0jmg本当にやらないほうがいいのはビハインドネック系の種目
0323無記無記名
2020/11/15(日) 08:42:27.81ID:LruIeFBtだから言ってるやん
視野狭窄ぼボディメイク君にはビッグ3は必要ないて
0324無記無記名
2020/11/15(日) 08:44:41.04ID:FW2v+Yxnアタッチメントとは何？それだけわからん
ダンベルフライだと重量は０．２５ｋｇ刻みでやらないと伸びなくね？
0325無記無記名
2020/11/15(日) 08:59:57.11ID:VwD/smaB0326無記無記名
2020/11/15(日) 09:06:45.64ID:UMofn6RC0327無記無記名
2020/11/15(日) 09:08:16.10ID:U08UFuLPダンベルやケトルベルでワンハンドクリーンやるのが最適だよ
あとは四股ふみが安定した下半身をつくれる
0328無記無記名
2020/11/15(日) 09:10:34.56ID:j8/eGdJJ0329無記無記名
2020/11/15(日) 09:11:12.69ID:RqAx+hSn「使える筋肉」まで読んでNGしなきゃ駄目だよ
0330無記無記名
2020/11/15(日) 09:12:50.09ID:FW2v+Yxn使えない使える、見た目、実質はあるよ
0331無記無記名
2020/11/15(日) 09:13:42.40ID:FW2v+Yxnそんな部分鍛えてないからね
0332無記無記名
2020/11/15(日) 09:13:43.09ID:U08UFuLP総合の矢地も四股をトレーニングに入れている
四股は強くなるのに必須
0333無記無記名
2020/11/15(日) 09:15:52.03ID:U08UFuLP投げたら手投げバットは空振り走ったら遅い守備はトンネル
まったく使えなかったな
0334無記無記名
2020/11/15(日) 09:17:20.27ID:RqAx+hSnあまりにも馬鹿馬鹿しくて頭痛くなるわ
0335無記無記名
2020/11/15(日) 09:27:04.79ID:FW2v+Yxnむろふしも150でてないし
筋肉の使う部分がちがう
0336無記無記名
2020/11/15(日) 09:28:15.40ID:ditEEDjv効果があったとしても別に必須でもなんでもない
四股踏みやってる格闘家よりやってない格闘家の方が遥かに多いし、
四股踏みやってる格闘家にしたってそれ以外のトレーニングもきっちりやった上での事
0337無記無記名
2020/11/15(日) 09:30:11.39ID:Y8GGD73o実際は何かに役に立つものじゃないから仕方ないな
0338無記無記名
2020/11/15(日) 09:30:31.92ID:ditEEDjv四股踏んでたら野球上手くなってボール投げるのも速くなるの？
0339無記無記名
2020/11/15(日) 09:32:31.46ID:U08UFuLPウエイトやめて四股を取り入れたら改善された
0340無記無記名
2020/11/15(日) 09:32:35.74ID:FW2v+Yxn0341無記無記名
2020/11/15(日) 09:34:02.94ID:U08UFuLP四股踏んでから言えよ
20回も踏めば足がパンパンに張って翌日筋肉痛になるぞ
0342無記無記名
2020/11/15(日) 09:34:34.59ID:Jm++/PN5矢地はローバー120で10回やってたなゴールドで
0343無記無記名
2020/11/15(日) 09:37:17.84ID:ditEEDjvイチローが四股？
腰割りしかやってないだろ？
そもそもあれ単なる股関節のストレッチだし
つうかガチの四股信者かこいつw
0344無記無記名
2020/11/15(日) 09:44:36.47ID:ditEEDjv空手やってた頃に、ウエイトできない時とか足寄せないやり方で50回くらいはやってたよ
バランス感覚を鍛えつつある程度筋肉にも刺激の入るいいトレーニングではあるが、筋肉鍛えたけりゃ普通にウエイトやった方が遥かにきついし効率いもいい
バランストレーニングは普通に空手の蹴りの稽古やってりゃ問題ないしな
0345無記無記名
2020/11/15(日) 09:54:11.05ID:Y8GGD73o200kgのスクワットやるより階段ダッシュやる方が使える脚力や瞬発力つくぞ
0346無記無記名
2020/11/15(日) 10:05:38.33ID:UMofn6RC0347無記無記名
2020/11/15(日) 10:17:35.36ID:Y8GGD73oファイティング原田も１日20キロくらい走り込みしたから現代で言えば3階級制覇してる
走り込みは最強のトレーニングだ
0348無記無記名
2020/11/15(日) 10:23:48.04ID:Q4CP0jmg0349無記無記名
2020/11/15(日) 10:25:50.19ID:Q4CP0jmgろくに動けないジジイが昔のスポーツ選手の誇張された話だけ聞いて「使える筋肉とは何ぞや」を語るのは見苦しいのではよ死ねや。
0350無記無記名
2020/11/15(日) 10:35:34.31ID:dCgHN9gl0351無記無記名
2020/11/15(日) 11:03:57.52ID:xjkp7HeRそういう土俵が違う意味のない比較を延々とやってる
筋肉とそれを活かす技術は別で考えなきゃ
0352無記無記名
2020/11/15(日) 11:06:40.84ID:fI9Ug30T0353無記無記名
2020/11/15(日) 11:08:46.56ID:mUi0uzTB0354無記無記名
2020/11/15(日) 11:13:19.83ID:vX9ldCDN原田の時代は今よりも階級が細かく分かれてないから凄いな
金やんはトレーニングと食事にたいする意識すごかった
張本と力道山ともトレーニングしてたらしいしな
0355無記無記名
2020/11/15(日) 11:18:29.09ID:2DwcYA89妄言過ぎて
0356無記無記名
2020/11/15(日) 11:45:54.27ID:vfrqkj0oコンクリート地面だと膝痛めないかな？
土俵や芝なら天然のクッションだけど
0357無記無記名
2020/11/15(日) 11:50:48.76ID:vfrqkj0oベンチ２００挙げる猛者でもベンチやってないキックボクサーに普通に投げられるから
ウエイト殆ど役に立たないと愕然とするからリフターはやりたがらないけどな
尊厳保つことに必死の女々しい性格多いからな
0358無記無記名
2020/11/15(日) 11:54:44.62ID:mUi0uzTBウエイトリフティング知らんやろお前笑
0359無記無記名
2020/11/15(日) 12:04:22.30ID:vfrqkj0oスポーツに殆ど役立たないね
0360無記無記名
2020/11/15(日) 12:04:37.92ID:2DiAKHZrベンチ150あげれるこのパワーで殴ったら相手を殺しちゃうかも
スクワット200のこの脚で蹴ったら凄いシュートうてるだろう
って幻想を運動音痴のトレーニーに与えてくれる
これは宗教の救済と同じなんだがそれにすがりつく者も多数いる
0361無記無記名
2020/11/15(日) 12:06:45.27ID:2DiAKHZrビッグ3さえやってればすべてがうまくいくという幻想に酔いしれて
愚かなんだけどそれで本人が幸せ感じれるならそれもありだよ
0362無記無記名
2020/11/15(日) 12:13:22.36ID:Q4CP0jmg論理的思考から道徳的規範や行動理念を導ける人間には宗教は必要ない
愚民には宗教が必要
0363無記無記名
2020/11/15(日) 12:15:33.74ID:U08UFuLP「今の力士は四股を踏まないでウエイトトレーニングの方を好む」
「だから足腰が弱くなってケガも多くなった」と
競技やってるものにはウエイトは弊害のほうが多いな
0364無記無記名
2020/11/15(日) 12:17:37.42ID:Q4CP0jmg見せ筋を身に纏うことで自分は強いのだという自信を持ち精神的に優位に出られるのであれば見せ筋はビジネスにも恋愛にも護身にも役に立つ
それがどうした、機能性のほうが大事だろう、モテに必要なのは筋肉より身長と顔だろうと冷静に考えてしまうようであれば見せ筋は使えない
0365無記無記名
2020/11/15(日) 12:17:45.93ID:U08UFuLP体重が100キロあるパワーリフターやビルダーでも
50キロ台のムエタイ選手と組み合ったら軽く振り回されるもんな
足腰の強さってバーベルスクワットやデッドでは養えないからね
0366無記無記名
2020/11/15(日) 12:25:10.44ID:Q4CP0jmg「昔の投手は走り込み重視の練習をしていたので連投しても故障しなかった」
「最近の投手はウエイトトレーニングを好むから弱くなりすぐ故障する」
これと同レベルのクソ暴論ｗ
昔はレベルが低かったので体にかかる負荷が弱かった
競技自体のレベルが上がってくれば体へ強い負荷がかかり怪我が多発するようになっただけのこと
野球も相撲もな
0367無記無記名
2020/11/15(日) 12:30:44.89ID:2DiAKHZrダブルヘッダーとかあったり遠征も夜行列車
昔の方が今よりはるかに体の負担は高いだろwww
0368無記無記名
2020/11/15(日) 12:32:13.41ID:MhXys85jデカイ方がよほどの木偶の坊で小さい方は世界一クラスくらいじゃないと
立っていようとするから首相撲で振り回されるんだぜ
0369無記無記名
2020/11/15(日) 12:56:42.36ID:vfrqkj0oボデビとパワリフは宗教
0370無記無記名
2020/11/15(日) 12:58:33.92ID:vfrqkj0o格闘家が魔裟斗ぐらいの体格ならビルダー単体が勝つのは至難の技
0371無記無記名
2020/11/15(日) 13:03:45.62ID:vfrqkj0oウエイトだけに夢見る奴て現実を全く理解していない知的障がい者が多い
0372無記無記名
2020/11/15(日) 13:05:52.25ID:vfrqkj0o単なる練習生でもジムの日本ランカーとスパーリングしていたりするから素人ビルダーよりも遥かに強かったりするけど？
0373無記無記名
2020/11/15(日) 13:08:51.68ID:vfrqkj0o握力７０ちょいで弱い
瓦割りはプロスケ以下
ハンドボール投げ遠投は凡人並み
0374無記無記名
2020/11/15(日) 13:11:50.65ID:vfrqkj0o金やんが現代の投手と比べて著しくレベル低いて事無いしな。
ウエイトなんてやって無い体つきだけど
0375無記無記名
2020/11/15(日) 13:13:16.88ID:vfrqkj0oおまけにオカマで気が小さい
へずまりゅうに怯えていたｗｗｗ
0376無記無記名
2020/11/15(日) 13:14:06.96ID:6Vh/3EfRスポーツ大国のアメリカはウエイト重視や
日本人はやたらウエイト馬鹿にしてるわ
そういう奴に限って根性論の古臭い考えのやつが多い
うさぎとびとかｗ
0377無記無記名
2020/11/15(日) 13:19:28.31ID:vfrqkj0oアメリカは生まれつきの運動の天才が競技練習しっかりやった上で最適なウエイトプログラムで仕上げている。
日本人は運動音痴がウエイトのみに傾倒
しかもストレッチもカーディオもクソガリがやる事だと言ってやらない。
0378無記無記名
2020/11/15(日) 13:22:37.46ID:2DiAKHZr日本みたいにボディービルあがりのトレーナーがとりあえずビッグ3やらせて筋肥大させれば競技能力あがるみたいなデタラメな教えとはまったく違う
日本はいまだにベンチ高重量あげたら強いみたいな世界だからな
0379無記無記名
2020/11/15(日) 13:23:04.28ID:vfrqkj0oしかもジンは空手経験者
チビルダー単体は糞弱いのは確か
空手茶帯にも沈められる
0380無記無記名
2020/11/15(日) 13:27:18.90ID:vfrqkj0o今どき自重中心のアスリートもうさぎ跳はやらないよ。
0381無記無記名
2020/11/15(日) 13:28:20.97ID:6Vh/3EfRファンクショナルの意味も知らない馬鹿にアメリカのトレーニング語られても信頼性ないわ
>>377
お前に限っては反論する気にもならんほどの頭の悪いレスだな
0382無記無記名
2020/11/15(日) 13:30:14.37ID:U08UFuLP吉田沙保里なんて徹底的にうさぎ跳びやってたし
0383無記無記名
2020/11/15(日) 13:34:01.66ID:vfrqkj0o理論的な反論ではなく感情に任せた反論ｗｗｗ
0384無記無記名
2020/11/15(日) 13:36:07.83ID:vfrqkj0oしかしベンチ豚はクイックリフトやらんだろ
クイックリフトやってるのは陸上競技選手などのアスリート系だな
0385無記無記名
2020/11/15(日) 13:39:21.01ID:vfrqkj0o吉田沙保里以外に誰がやってるの？
体重あるアスリートだと膝痛めやすいよ
0386無記無記名
2020/11/15(日) 13:41:41.57ID:Kr8vw6dc0387無記無記名
2020/11/15(日) 13:43:30.18ID:vfrqkj0o0388無記無記名
2020/11/15(日) 13:48:31.73ID:vfrqkj0o0389無記無記名
2020/11/15(日) 13:53:45.65ID:YT8KK5ZK素人ビルダーもピンキリだろ
運動神経鈍いのも居れば良いのも居る
0390無記無記名
2020/11/15(日) 13:57:57.85ID:vfrqkj0o日本人ビルダー単体者で強かったのはマッスル北村ぐらいだろ。
0391無記無記名
2020/11/15(日) 14:14:10.83ID:cmkX25rL筋トレしかやってない人は見せ掛けの筋肉で全員弱いとかもナンセンスだし
0392無記無記名
2020/11/15(日) 14:19:23.85ID:4tmtKCxj総合の朝倉兄弟とは訳が違う、しかし朝倉も北村克也とは絶対コラボしないなぁ
芳賀ともレスリングスパーぐらいしたら良かったのに・・・あのオカマも組技は強いだろ
0393無記無記名
2020/11/15(日) 14:20:54.18ID:UMofn6RC0394無記無記名
2020/11/15(日) 14:25:44.89ID:vfrqkj0oいやいやボクサー上がりが喧嘩で総合選手を失神KOさせたとかならあるから。
ボデビが総合選手倒したとか聞いたこともないけどねドリアンでさえ痩せた総合選手にワンパンで負けたからね。
0395無記無記名
2020/11/15(日) 14:27:36.92ID:vfrqkj0oガチャ魔羅は元レスリング日本一だろ
ボデビよりも実績がある
0396無記無記名
2020/11/15(日) 14:29:36.05ID:vfrqkj0o芳賀は元柔道選手だからなウエイト単体と違う
0397無記無記名
2020/11/15(日) 14:30:31.95ID:cmkX25rL0398無記無記名
2020/11/15(日) 14:36:28.06ID:vfrqkj0oだから単なる練習生でもジムの日本ランカーとスパーリングやっていたりするわけよ
ビルダー単体がなにできるよ？
サイドチェストポーズで相手をビビらせるか？
0399無記無記名
2020/11/15(日) 14:38:19.19ID:vfrqkj0o0400無記無記名
2020/11/15(日) 14:41:04.62ID:vfrqkj0oこれが現実だろ。
格闘技練習生なんてそのチビよりも遥かに強いのにウエイト単体に勝ち目無いわな
0401無記無記名
2020/11/15(日) 14:45:14.44ID:vfrqkj0oアームレスリングでスクールボーイにも負けたしな。
0402無記無記名
2020/11/15(日) 14:56:03.81ID:LruIeFBtヌルマゴもベンチ140～150くらいはやってたぞ
0403無記無記名
2020/11/15(日) 14:59:24.13ID:LruIeFBtそれ現場見たのか？
0404無記無記名
2020/11/15(日) 15:15:47.25ID:vfrqkj0o焼き入れられながら泣いて土下座する動画を晒されたそうだ
0405無記無記名
2020/11/15(日) 15:18:32.72ID:vfrqkj0o実戦で胸板殴る奴なんていないからな
0406無記無記名
2020/11/15(日) 15:19:40.01ID:Kr8vw6dc0407無記無記名
2020/11/15(日) 15:26:05.64ID:vfrqkj0o受け身取りにくい投げもあるからな
0408無記無記名
2020/11/15(日) 15:32:40.89ID:LruIeFBt自分は見てないのか？
それだと誰かが適当についた嘘に騙されてるだけかもしれないやん
0409無記無記名
2020/11/15(日) 15:36:07.61ID:vfrqkj0o全部捌かれるわアホらしい
0410無記無記名
2020/11/15(日) 15:37:18.38ID:vfrqkj0oウエイト板の何人かは動画みているよ
0411無記無記名
2020/11/15(日) 15:43:33.15ID:vfrqkj0o技術の反復練習とスパーリングやらずに強くなるとか無理だろ。
0412無記無記名
2020/11/15(日) 15:46:20.74ID:8OzyAU5M筋肉量が多い方が有利なのは明らか。
0413無記無記名
2020/11/15(日) 15:47:11.03ID:vfrqkj0o0414無記無記名
2020/11/15(日) 15:48:15.99ID:vfrqkj0oそれ当たり前だろ！
0415無記無記名
2020/11/15(日) 15:48:46.32ID:lZdD5lZ50416無記無記名
2020/11/15(日) 15:52:17.27ID:6Vh/3EfRいつまで一人で喋ってんだよ気持ちわりーな
0417無記無記名
2020/11/15(日) 15:52:46.23ID:vfrqkj0o近代格闘技選手、ビルダー、リフターは皆無
ネットで伝統系は弱いとバカにされているけど現実は違うなｗｗｗ
0418無記無記名
2020/11/15(日) 15:55:09.20ID:cmkX25rLそりゃ格闘技も同じだ
弱いヤツが格闘技やっても無敵の強さを手に入れられるわけじゃない
その競技が上手くなっただけ
あんただって相撲や柔道やレスリングルールなら弱いでしょ
0419無記無記名
2020/11/15(日) 15:55:32.61ID:foxPw0c9ビルダーがあの巨体で突進してきたら格闘技やっててもぶっ飛ばされる気がする
0420無記無記名
2020/11/15(日) 15:56:08.41ID:pyzZfXP0その話、おもしろいねぇ。
まぁ、ネタだろうけどｗｗｗ
0421無記無記名
2020/11/15(日) 15:56:51.28ID:H9W7hS4O筋トレだけだろうが強い奴は強い
有名なニコニコでの柔道のデブと金髪デブマの喧嘩動画ツベでも見れるだろ
あのデブマ筋トレ以外した事ないそうだ
プライドとか見るのは好きだったそうだが
凶暴だから１０年入ってたそうだし
若い頃の杉田会長や花田（凶暴凶悪）なんかも筋トレオンリーだけどそこらの選手じゃ勝てないよ
0422無記無記名
2020/11/15(日) 15:57:22.49ID:UMofn6RC0423無記無記名
2020/11/15(日) 15:59:13.91ID:LruIeFBtいや、5chで複数人装う奴なんて幾らでもいるやんw
要するにお前自身はあおの動画見てないし存在するかさえ怪しいのに、
大昔の話を延々繰り返してるわけだろw
0424無記無記名
2020/11/15(日) 15:59:39.07ID:tzbTliWI内藤大助知らんのか？
0425無記無記名
2020/11/15(日) 16:01:48.45ID:tzbTliWI女人質にして出刃振り回した覚醒剤中毒のアホだよ
裁判見た人間によると痩せこけた小さな老人だったとか
0426無記無記名
2020/11/15(日) 16:07:47.14ID:tzbTliWI0427無記無記名
2020/11/15(日) 16:12:39.97ID:tzbTliWIだから使えない筋肉てバカにされるんだよ
0428無記無記名
2020/11/15(日) 16:43:50.83ID:cmkX25rL0429無記無記名
2020/11/15(日) 16:52:21.41ID:0upKHaWl0430無記無記名
2020/11/15(日) 17:07:32.65ID:DAfi+5Ym0431無記無記名
2020/11/15(日) 17:07:33.18ID:DAfi+5Ym0432ミナト
2020/11/15(日) 17:19:00.34ID:cSWPPDG0ラジオ体操のような感覚でやってた
0433無記無記名
2020/11/15(日) 17:32:50.81ID:YEKyIFcf使えない筋肉なんてものは無くて特定の動きのトレーニングをしてないから神経が発達してないだけだしな
マッチョ＝運動何でも出来るってのがトレーニングしてない人の偏見だし
0434ミナト
2020/11/15(日) 17:35:48.87ID:cSWPPDG00435無記無記名
2020/11/15(日) 17:38:27.91ID:MhXys85j0436無記無記名
2020/11/15(日) 17:39:07.10ID:LnAS5APP0437無記無記名
2020/11/15(日) 17:44:08.82ID:LruIeFBt上手いことまとめるもんだね
0438無記無記名
2020/11/15(日) 17:45:22.94ID:LruIeFBt何やその日本語 頭悪すぎるだろw
0439ミナト
2020/11/15(日) 17:48:07.34ID:gFdyyQPJ0440無記無記名
2020/11/15(日) 17:50:14.70ID:bMPGqyKpそいつ本物の障害者で病気だからな
自己愛性人格障害の理解力
自己愛性人格障害の人は理解力が劣っている場合が多い為、他人の話を間違った形で理解するという特徴があります。
物事をきちんと理解出来ない
自己愛性人格障害の人は想像力が必要となる小説等の本（活字）を進んで読もうとはせず、そのせいか読解力・理解力が劣っている人が多いです。（ただし自己陶酔系の歌の歌詞には興味を持つ場合があり、影響を受け易いです）
その為、他人に難しい事や回りくどい事を言われると、自分が知っている言葉だけを拾い上げて脳内で変換し、間違った形で理解します。
0441ミナト
2020/11/15(日) 17:50:53.47ID:gFdyyQPJ筋トレしたわりに競技力があがらないことね
そんな甘いもんじゃないと感じるがウエイト板の馬鹿は気が付かない
0442無記無記名
2020/11/15(日) 17:51:11.03ID:bMPGqyKpミナトさんの思う使えない筋肉とは何ですか？
0443ミナト
2020/11/15(日) 17:52:12.58ID:gFdyyQPJ必死にコピペ貼っても当てはまってないじゃんｗ
どこが当てハマってるのか説明のひとつもしてごらんよ
統失だから説明は無理？
0444無記無記名
2020/11/15(日) 17:52:30.54ID:1SzMs2gA筋トレをしている人間が競技力とやらをあげるためにトレーニングしてるわけじゃないからな
0445無記無記名
2020/11/15(日) 17:53:30.53ID:1SzMs2gAお前は説明されても理解できない病気だから馬鹿にされとるんやで
理解力の無さを自分自身で証明しとる
0446ミナト
2020/11/15(日) 17:57:18.27ID:gFdyyQPJ同じ動きしか出来ない人間だよ
たとえばビッグ3信者は自重のブルガリアンスクワットをやる時にふらつく
そういう奴はだいたい自己評価が高い
0447ミナト
2020/11/15(日) 17:59:49.71ID:gFdyyQPJ説明出来ないチワワ君頑張れよ
格下のチワワに対し毎度上から目線で書きます
頑張れチワワ君
0448無記無記名
2020/11/15(日) 18:00:09.22ID:1SzMs2gAなんか妄想で必死に批判してるけ自重のブルガリアンスクワットでふらつく人って例えば誰？
0449無記無記名
2020/11/15(日) 18:00:54.96ID:yf2TyYft神経系の未発達だろ。
シングルパンチングボールすら両手で素早く打てないしどんくさいベンチ豚が多い
0450無記無記名
2020/11/15(日) 18:01:33.46ID:wF5+l8sj喧嘩したけりゃ外出て喧嘩しろ
0451無記無記名
2020/11/15(日) 18:01:53.30ID:vacHB+w4マッチョに理想持ちすぎ
0452無記無記名
2020/11/15(日) 18:06:05.77ID:yf2TyYft使える筋肉を作ろう
0453無記無記名
2020/11/15(日) 18:07:13.94ID:sqQTTQZt運動を練習してないマッチョは運動神経による個人差はあるが練習してないスポーツで本格的には動けない
反復練習で神経が発達してなきゃ出来ないんだよ
運動出来ないやつはそれすら理解出来ない
0454無記無記名
2020/11/15(日) 18:08:35.71ID:yf2TyYft中程度のウエイト重量でストレッチやカーディオもやっているけど？
0455無記無記名
2020/11/15(日) 18:08:46.95ID:1SzMs2gA使える筋肉って言っても人それぞれだからなあ
社会人で金にもならないのにそこまでスポーツの練習する必要無いし
0456無記無記名
2020/11/15(日) 18:11:04.85ID:1E1ajrNj一般のトレーナーが格闘技練習したって趣味にしかならんやん
使える筋肉 使えない筋肉なんて人それぞれだからトレーニング目的も違うのは当たり前やん
0457無記無記名
2020/11/15(日) 18:12:55.61ID:yf2TyYft0458無記無記名
2020/11/15(日) 18:17:23.29ID:1SzMs2gA0459無記無記名
2020/11/15(日) 18:20:37.93ID:yf2TyYftそれを美しいと感じるのか？
クソガリと同じくらい醜い身体だぞ
0460無記無記名
2020/11/15(日) 18:22:19.97ID:1SzMs2gA美的感覚なんて人によって違うから本人が満足してればそれで良いでしょ
価値観の押し付けをするその精神こそが醜いぞ
0461無記無記名
2020/11/15(日) 18:22:37.28ID:wF5+l8sj美意識は人それぞれだよ
筋トレしてたら嫌でもわかるだろ
0462無記無記名
2020/11/15(日) 18:24:43.91ID:yf2TyYft0463無記無記名
2020/11/15(日) 18:26:34.54ID:wF5+l8sjお前の大好きな視神経の発達した使える筋肉の塊だけどな
0464無記無記名
2020/11/15(日) 18:27:17.74ID:yf2TyYftあれこそ野球に使えない筋肉だった
0465無記無記名
2020/11/15(日) 18:28:58.54ID:vLOVr3/tただパワーリフティングをするための最適な体ってだけ
その野球に使える筋肉なんてパワーリフティングの人からしたら使えない筋肉だしな
目的が違う物を比べるのがそもそもおかしい
0466無記無記名
2020/11/15(日) 18:31:06.31ID:yf2TyYftはぁ？ドカベン体型の運動音痴多いぞ
視神経とパワリフ殆ど関係ないし
0467無記無記名
2020/11/15(日) 18:33:00.94ID:v7MK+XOY確かに可動域激狭な人ばっかし
0468無記無記名
2020/11/15(日) 18:34:09.48ID:QMzkxXc70469無記無記名
2020/11/15(日) 18:37:47.62ID:QMzkxXc7パワリフのドカベンはパワリフするためのトレーニングしとるやん
他の運動の練習なんかしないからそりゃそうやん
0470無記無記名
2020/11/15(日) 18:38:47.62ID:NveaLbucおまけにミドテは椎間板や関節つぶれて腕も45度しかあがらねーし
日常生活にもいろいろ制約でてる
使えない体になってるからな
0471ミナト
2020/11/15(日) 18:39:36.80ID:gFdyyQPJカネキン
>>456
週イチでもいいので他の競技やることで使える筋肉になれる
>>464
全盛期過ぎてからウエイトしたんだよ
0472無記無記名
2020/11/15(日) 18:42:39.90ID:yf2TyYft何の為のトレーニングなんだかワケわからんな
0473無記無記名
2020/11/15(日) 18:43:09.24ID:NveaLbucスポーツやらせたら初めてのスポーツでも平均的以上にこなせる
そういう筋肉
すぐ息切れしとろくさい動きしかできないビルダーやパワリフはまったく違う
0474無記無記名
2020/11/15(日) 18:43:33.61ID:Dy1Rb9s00475無記無記名
2020/11/15(日) 18:44:20.00ID:1266HLWLそれ個人の持つ運動神経によるんじゃね
0476無記無記名
2020/11/15(日) 18:45:07.28ID:yf2TyYft0477無記無記名
2020/11/15(日) 18:47:37.40ID:yf2TyYftスポーツじゃないな
0478無記無記名
2020/11/15(日) 18:48:01.19ID:BKbhCDdCみたいなやつが議論するから笑われるんだよな
0479無記無記名
2020/11/15(日) 18:49:54.65ID:wF5+l8sj1行目はどうでもいいとして2行目は無知過ぎんか？
筋量だけで重量あがるならボディビルダーが最強になるだろ
0480ミナト
2020/11/15(日) 18:51:15.04ID:gFdyyQPJブルガリアンスクワットの体勢になるとやたらふらつく
300万ぐらいまわってる女とコラボした動画見てこい
0481無記無記名
2020/11/15(日) 18:51:56.66ID:yf2TyYft0482無記無記名
2020/11/15(日) 18:52:02.27ID:U08UFuLPビルダーくずれのトレーナーがやたら他の競技の指導にしゃしゃりでて
大胸筋をベンチで大きくしたら当たり負けしないとか
デッドで体幹強くしたら競技能力上がるとか
単純化して指導するのは問題だよな
0483無記無記名
2020/11/15(日) 18:52:05.36ID:SgGdlhFGだからどの動画だよ
0484無記無記名
2020/11/15(日) 18:53:49.99ID:yf2TyYftだから視覚神経系とパワリフどのような関係あるのか詳しく説明しなさい
0485無記無記名
2020/11/15(日) 18:56:11.28ID:yf2TyYftそれ北島&山本かな？
格闘技やスポーツ経験無いのにな
純粋培養ボデビだよ
0486ミナト
2020/11/15(日) 19:00:26.23ID:gFdyyQPJ馬鹿でも正解がわかるヒントを出したがおまえはわからなかった
とりあえずおつかれ
0487無記無記名
2020/11/15(日) 19:00:33.73ID:U08UFuLPその二人もそうだなｗ
バズーカ岡田みたいに自分も柔道やってたから柔道選手の筋トレを指導する
みたいなのは誠実だと思う
0488無記無記名
2020/11/15(日) 19:04:11.59ID:FyX4sUC+誰しもがお前みたいにYouTubeばっかり見てるおじさんな訳じゃないんやで
使える筋肉なんて人それぞれや
ブルガリアンが出来ない筋肉が使えないと思うならそれでええやん
現実としてカネキンはプロになるためのステロイドとトレーニングをして本当にプロになって結果は出しとるし
0489ミナト
2020/11/15(日) 19:06:01.18ID:gFdyyQPJもしかして簡単な説明をなぜか理解出来ないおじさんは悔しがってる？
同じ動きしか出来ないからブルガリアンスクワットの体勢でふらついたんだよ
0490無記無記名
2020/11/15(日) 19:08:02.11ID:yf2TyYft岡田の指導は実際に結果出たみたいだね
合戸流を棄てたからだろうな
0491無記無記名
2020/11/15(日) 19:08:08.52ID:1SzMs2gAあれってトレーニーが出しゃばってる訳じゃなくて選手から依頼してるだろ
あくまで筋肥大の方法伝えてるだけかと思ってたけど競技の内容まで口出ししてんの？
0492無記無記名
2020/11/15(日) 19:11:41.51ID:UEXhWsm4こんな所にも基地外居た！(^o^)
お～い！
ミナルンペン～！
またまたまたまたまたまた…(×1000)
知ったかぶりで出鱈目書いとるんか？
ゴミ中年お手っ！
0493無記無記名
2020/11/15(日) 19:12:10.38ID:yf2TyYftスタローンに指導したのはコロンボ
0494無記無記名
2020/11/15(日) 19:14:05.02ID:YZ69D/+8ブルガリアンでふらついても結果として本当にプロになってるからなあ
カネキンはプロになるためのトレーニングをして結果を出した
それがカネキンにとって使える筋肉
その過程でブルガリアンが出来なくても問題は無かった
それだけでしょ
0495ミナト
2020/11/15(日) 19:15:53.85ID:gFdyyQPJ海外選手と日本選手を比較して分析した結果強化するポイントが見えた
目的に対してアプローチするんだよ
そのやり方が違うだけ
だから岡田がMMAの選手にパンチ力強化のための筋トレを提案したり投手にも競技に合わせた筋トレを提案
ウエイト板の奴らが苦手な分野だよ
0496ミナト
2020/11/15(日) 19:17:13.94ID:gFdyyQPJミナトさんはプロだけどカネキンもプロだったの？ｗ
ミナトさんと同じ自称プロみたいなもんでしょ
0497無記無記名
2020/11/15(日) 19:17:32.85ID:U08UFuLP「このトレやれば三角筋を確実にデカくできます
でもそのデカくなった三角筋で競技能力が上がるかは分かりません」ならいいんだよ
でも「速い球を投げたいなら三角筋をデカくしよう」みたいなことまで言うとアウトだね
0498無記無記名
2020/11/15(日) 19:18:50.19ID:1SzMs2gAカネキンはIFBBのプロライセンス貰ってるだろ
第三者から認められて正式に金銭を稼ぐ本物のプロだ
お前あんだけ動画動画言ってたのに知らないのか
0499ミナト
2020/11/15(日) 19:21:15.94ID:gFdyyQPJプロボクサーと同じでプロになっても稼げないじゃん
まだ競輪選手とかのほうが安定して稼げるよね
0500無記無記名
2020/11/15(日) 19:21:28.54ID:U08UFuLPボディービル以外に使える筋肉ではありません」ってハッキリ言える人は誠実だよ
0501無記無記名
2020/11/15(日) 19:21:30.12ID:1SzMs2gAお前には聞いてないけどなんで出しゃばってきたんだろ
まあいいや
その指導内容って結局お前の妄想だけだろ？
競技内容に口出ししてるって言ってたから誰がそんな指導をしてるのか具体的に知りたくてさ
0502無記無記名
2020/11/15(日) 19:24:14.88ID:NveaLbucじゃあビルダーて何の専門家なんだ？
0503無記無記名
2020/11/15(日) 19:24:24.18ID:UEXhWsm4発達障害中年がまた話を誤魔化しとる…
稼げるか稼げないかじゃなくプロかプロでないかだよ基地外！
でミナ基地外は一体何のプロなんですか？
0504無記無記名
2020/11/15(日) 19:24:27.09ID:lpaxBsCb言い切るからにはプロの選手の稼ぎを根拠付きで書いてみなよ
スポンサー契約とかトレーニング指導とか含めての収入もな
0505無記無記名
2020/11/15(日) 19:27:12.71ID:OPVaWya+名前の通り体を作る事
そして見せる専門でしょ 動ける筋肉が欲しいなら土方でもやれば良い
0506ミナト
2020/11/15(日) 19:27:51.22ID:gFdyyQPJスポンサーから貰うのはアマでも出来る
0507無記無記名
2020/11/15(日) 19:29:24.39ID:op0mMVQDで？ 稼げないって言い切る根拠は？
0508無記無記名
2020/11/15(日) 19:30:34.89ID:HwUSG44f馬鹿かな
0509ミナト
2020/11/15(日) 19:32:24.95ID:gFdyyQPJ0510無記無記名
2020/11/15(日) 19:33:25.65ID:lrcfQR5eかたやミナトは自分でも言ってる通りの自称プロとホラを吹き続ける独身中年
うーんこの
0511ミナト
2020/11/15(日) 19:34:56.77ID:gFdyyQPJボディビルはプロになっても収入面はなにもかわらない
0512無記無記名
2020/11/15(日) 19:35:33.25ID:OyOKC1lWその根拠は？
0513ミナト
2020/11/15(日) 19:36:13.10ID:gFdyyQPJ0514無記無記名
2020/11/15(日) 19:37:16.34ID:naAijWIr勝負あったな
0515無記無記名
2020/11/15(日) 19:40:05.51ID:1SzMs2gAあ 前に俺がアンカー着けた人かID見間違えた
聞いてないとか出しゃばるとか書いてすまん
間違えてしまった 本当にごめん
0516ミナト
2020/11/15(日) 19:42:14.73ID:gFdyyQPJ馬鹿を釣る時のヒットルアーは「プロ」なのよ
0517無記無記名
2020/11/15(日) 19:45:53.71ID:CpLk2r9Pたしかにお前>>496のプロって単語に食いついてるなwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
さすが魚の中でも雑魚なだけある
0518無記無記名
2020/11/15(日) 19:47:06.33ID:CpLk2r9P釣られて話題から逃げてる雑魚がかかってるなあwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
0519無記無記名
2020/11/15(日) 19:49:25.54ID:CpLk2r9P516 ミナト sage 2020/11/15(日) 19:42:14.73 ID:gFdyyQPJ
馬鹿はプロって単語に食いつくから面白いよね
馬鹿を釣る時のヒットルアーは「プロ」なのよ
↓食いついてる雑魚ミナトwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
494 無記無記名 sage 2020/11/15(日) 19:14:05.02 ID:YZ69D/+8
>>489
ブルガリアンでふらついても結果として本当にプロになってるからなあ
カネキンはプロになるためのトレーニングをして結果を出した
それがカネキンにとって使える筋肉
その過程でブルガリアンが出来なくても問題は無かった
それだけでしょ
496 ミナト sage 2020/11/15(日) 19:17:13.94 ID:gFdyyQPJ
>>494
ミナトさんはプロだけどカネキンもプロだったの？ｗ
ミナトさんと同じ自称プロみたいなもんでしょ
0520無記無記名
2020/11/15(日) 19:50:32.73ID:U08UFuLPいえいえ間違いは誰にもあるから気にしないで
0521無記無記名
2020/11/15(日) 19:53:50.74ID:1SzMs2gA本当に申し訳ない 許してくれてありがとう
0522無記無記名
2020/11/15(日) 19:53:59.53ID:UEXhWsm4ミナ基地外は
一体何のプロなんですか？
ゴミルンペンお手っ！
0523ミナト
2020/11/15(日) 19:54:18.29ID:gFdyyQPJ0524無記無記名
2020/11/15(日) 19:54:28.78ID:/7MH8Eyq0525無記無記名
2020/11/15(日) 19:54:54.64ID:UEXhWsm4で
自称
何のプロなのよ基地外
ゴミルンペンお手っ！
0526無記無記名
2020/11/15(日) 19:57:09.05ID:v7MK+XOYやることも無く就職活動もまともにできんもんで筋トレしとるわけよ
もう筋トレしかないんよね彼女も友達もおらんしねそれが真実よね
0527無記無記名
2020/11/15(日) 19:59:59.28ID:xZ/c1KKi何もやらないより筋トレしてるだけ偉いやん
そのまま自分のペースで少しずつ進めばええぞ
0528無記無記名
2020/11/15(日) 20:03:40.03ID:UEXhWsm4前頭葉ぶっ壊れおじさんお手っ！
0529無記無記名
2020/11/15(日) 20:05:22.05ID:2j+bXMtu俺は防塵服着る仕事で過呼吸になったよ
軽度のパニック障害
鍼灸院通いと丹田呼吸で徐々に治った
筋トレに治癒効果はとりあえず無い
0530無記無記名
2020/11/15(日) 20:07:18.16ID:YTqDqkcQやらない方がいい種目は人それぞれ違う
こういう結論でいいかな？
皆さん異議ないよね
0531無記無記名
2020/11/15(日) 20:09:33.53ID:U08UFuLP俺も鬱で何年も引きこもってきたけど今は働けてる
世の中どこかでちゃんと帳尻あうようにできてるから
今は筋トレに励めばいいと思う
0532無記無記名
2020/11/15(日) 20:14:05.63ID:UEXhWsm4オッケー！(^o^)
それ以外でまとめるとミナトは基地外って事で異論はないね！
0533無記無記名
2020/11/15(日) 20:19:28.50ID:FJyu41/Dほんそれ
それが全て 使える筋肉も使えない筋肉も人それぞれ違うから比べる事が間違い
0534ミナト
2020/11/15(日) 20:25:10.18ID:gFdyyQPJ同じ動きしかしないから当然です
0535無記無記名
2020/11/15(日) 20:27:09.36ID:vX9ldCDNあなたに勇気もらったよ
0536無記無記名
2020/11/15(日) 20:54:39.06ID:OL7d582Mいつまで強さとか使える体とか言ってんだよ
社会人になったらそんなもん一切必要ないからほどほどにしとけよw
0537無記無記名
2020/11/15(日) 21:00:25.64ID:v7MK+XOY0538無記無記名
2020/11/15(日) 21:11:25.76ID:LruIeFBtクラレンスもやってるし、俺が通ってたウエリフ道場にもベンチあって結構やってる人いたな
0539無記無記名
2020/11/15(日) 21:11:59.21ID:LruIeFBt0540無記無記名
2020/11/15(日) 21:15:33.12ID:LruIeFBtベンチもやれば懸垂もやる
格闘家でもヌルマゴみたいにやってる奴いるしな
昔はヒュードルも170挙げてた
0541無記無記名
2020/11/15(日) 21:17:13.91ID:px20mPmHネットの中ぐらいイキらせてあげなよ
0542無記無記名
2020/11/15(日) 21:18:31.91ID:Jm++/PN50543ミナト
2020/11/15(日) 21:21:33.00ID:gFdyyQPJ使えない語学力
0544無記無記名
2020/11/15(日) 21:24:09.49ID:L/NSRo82そりゃあコンプレックスが無いやつはネットで荒れないもの
現実が糞なやつ コンプレックスが大きいやつほど荒れるし荒らす
ネットと現実は反比例するからな
0545無記無記名
2020/11/15(日) 21:30:46.04ID:UEXhWsm4筋肉に「使える筋肉」、「使えない筋肉」の違いは無い
筋肉単体の断面積が同じなら発揮出来る最大筋力はほぼ同じになる
(最近では筋肉の体積を計測すればどれ位の筋力か分かるらしい)
つまり野球やサッカーで鍛えられた脚の筋肉成分とレッグプレスで鍛えられた脚の筋肉成分に違いは無いということ
バレーボールで鍛えられた腓腹筋とカーフレイズで鍛えられた同じ太さの腓腹筋の筋力はほぼ同じになる
どんな方法で鍛えようが筋肉は同じで「使える筋肉」などというものは無いのが現実
問題は出力の仕方、つまり神経や制御である
0546無記無記名
2020/11/15(日) 21:30:58.41ID:UEXhWsm40547無記無記名
2020/11/15(日) 21:42:25.49ID:/h8QNIY4ビルダーの筋肉が使えないというのは例えばこのお金は人から預かってる大事なお金だから使えないというのと同じ
物理的には使えるけど使えない使わないんだよ
あくまで大会で見せる為の筋肉だから使っちゃいけない筋肉なんだよ
0548無記無記名
2020/11/15(日) 22:05:10.07ID:VqWo2TTJそりゃ格闘技やスポーツ選手だってそうだろ。
階段の上り下りが出来ない空手家、跳べなくなってしまった新体操選手、ボールの投げられなくなった投手…枚挙にいとまがない。
君の論法じゃ、みんな使えない身体なんだよ。
0549無記無記名
2020/11/16(月) 00:11:25.66ID:r4UHdZIs0550無記無記名
2020/11/16(月) 05:51:20.32ID:THMnvUY3復帰できるか不安
0551無記無記名
2020/11/16(月) 05:53:40.14ID:tg3xBwok後進のためにデッドスクで気をつける点などあればアドバイス願います
0552無記無記名
2020/11/16(月) 05:57:20.82ID:cgyEKvBB0553無記無記名
2020/11/16(月) 07:26:22.77ID:VUkc2mz1日常生活に復帰出来てもトレーニングは無理かと。
0554無記無記名
2020/11/16(月) 07:30:53.25ID:sZBdn7Fy首から背骨、肩、腰、股関節、膝足首にかけて、スネの長さ、大腿骨の長さ、内股、がに股
骨格でめちゃくちゃ向きと不向きがあるのがスクワットとデッドとベンチプレスだよ
マシンでもダンベルでも問題ないんだからそれらをうまく活用する事、
0555無記無記名
2020/11/16(月) 07:32:42.64ID:1c7EOzOhかわりに２０キロのケトルベルスイングやってる
遠心力が加わるから脊柱起立筋や大殿筋ハムにはバチバチに刺激入るよ
0556無記無記名
2020/11/16(月) 07:59:55.32ID:u1w5JUL5いや、そこまで合わないのは奇形気味な人間だけだと思うぞ
0557無記無記名
2020/11/16(月) 08:04:49.92ID:DRrzkSDB痛める時はフォームが悪い
0558無記無記名
2020/11/16(月) 08:09:15.96ID:tg3xBwok正しいフォーム・重量UPを慎重にしてもなお体に不調が起こる場合はリスクの大きさを考えて適正なしと判断するべきなのかしら
0559無記無記名
2020/11/16(月) 08:21:36.54ID:DRrzkSDB例えばベンチが可動域含めて苦手ならダンベルベンチとディップスみたいな代用種目をしばらく続けてみるとか
トレーニングの最適解なんて人それぞれだから色んなトレーニングから自分の最適を見つけるのも大事
0560無記無記名
2020/11/16(月) 08:25:51.25ID:tg3xBwokケトルベルは一つの解かもしれないね
きたるべき今冬のジム閉鎖に備えてひとつ用意しておこうかな
0561無記無記名
2020/11/16(月) 08:29:16.07ID:1c7EOzOhケトルは楽しいよ
俺も最初は固定式ダンベルみたいなもんかと思ってたけど
重心が外にあるから遠心力で重量以上の負荷がかかってそれを扱う面白さがあるね
0562無記無記名
2020/11/16(月) 08:33:21.58ID:1c7EOzOhやってみて「なんか合わないな」「違和感あるな」っていうのは止めた方がいいと思うんだ
こういった身体感覚って本能的な危険察知能力じゃないかな
しなきゃいけない種目なんて無いわけだから自分に合ったものをやればいいと思う
0563無記無記名
2020/11/16(月) 08:44:02.67ID:u1w5JUL50564無記無記名
2020/11/16(月) 09:39:44.88ID:xMcN6knRスクワットはやらない方がいいかもな
そんな体型の奴いないけど
0565無記無記名
2020/11/16(月) 09:49:52.85ID:sZBdn7Fy腕立て伏せ、ディップス、懸垂、片脚系、ダンベル、ケトル、各種ベルト
これらを駆使したら十分補えるし何より効率もいいし関節の負荷減らして怪我しにくく
より筋肉に効かせるにはこっちなんだよなあー、俺も散々ビッグ3やってきたから
だからこそそういう結論なってるのよね、パワーやってるわけじゃないから
0566無記無記名
2020/11/16(月) 09:52:06.24ID:sZBdn7Fy0567無記無記名
2020/11/16(月) 10:04:53.03ID:u1w5JUL50568無記無記名
2020/11/16(月) 10:12:16.19ID:u1w5JUL5ボディメイクしか頭にない奴は必死で否定したがるが、ビッグ3は必須
もちろんビッグ3以外にも必須に近い種目はある
例えば懸垂
基本的にはパワーのビッグ3+ボディメイク（拮抗筋目的でもある）の補助種目+連動系のクイックリフト
これはやれる器具設備さえあればどれも外したくない、外すべきではない
もちろん競技者は話が少しだけ違ってくる
0569無記無記名
2020/11/16(月) 10:14:53.84ID:1c7EOzOh胸トレはケトルじゃダメでやっぱダンベルフライとかになるけど
脊柱起立筋はケトルスイングやジャークが効率いいからね
0570無記無記名
2020/11/16(月) 10:15:45.91ID:iRPGJpqF脚トレでスクワットをしない理由はわからん
0571無記無記名
2020/11/16(月) 10:20:30.73ID:u1w5JUL5ダンベルは重量を扱えないから補助種目にしか使えない
0572無記無記名
2020/11/16(月) 10:29:21.89ID:1c7EOzOh脚はパンパンになるし息も上がるこれで充分だな
0573無記無記名
2020/11/16(月) 10:29:59.36ID:MsTYn82r特に胸は。
0574無記無記名
2020/11/16(月) 10:52:37.88ID:rc0jyh67オレは普段は総合格闘技のジム通ってて休日は草野球楽しんでるが
ベンチやスクワットはまったく役に立たなかった
上半身をディップでダンベルランジで足鍛えるように変えたらメチャクチャ効果あった
0575無記無記名
2020/11/16(月) 11:08:10.97ID:u1w5JUL50576無記無記名
2020/11/16(月) 11:09:46.40ID:u1w5JUL5スクワット取り入れてる強い格闘家って沢山いるよ
0577無記無記名
2020/11/16(月) 11:27:23.47ID:rc0jyh67距離をとってフットワーク得意な選手はダッシュトレーニングをやる
やっぱ目的によって変わるよ
0578無記無記名
2020/11/16(月) 11:32:21.67ID:u1w5JUL5要するにお前がスクワットで鍛えた脚を戦闘スタイルに活かせなかったってだけ
0579無記無記名
2020/11/16(月) 11:34:39.45ID:rc0jyh67もしかして戦ったらオレつえー？
て妄想してるアンタよりはマシだけどなw
0580無記無記名
2020/11/16(月) 11:40:54.65ID:u1w5JUL50581無記無記名
2020/11/16(月) 12:04:13.63ID:iRPGJpqF0582無記無記名
2020/11/16(月) 12:22:22.50ID:rc0jyh67格闘技の話はスレチ
格闘技板でやってくれ
0583無記無記名
2020/11/16(月) 12:22:26.98ID:IBFqBvYe0584無記無記名
2020/11/16(月) 12:25:15.20ID:08VyGzpu俺は手術しなかったけど、わざわざ手術したやつも再発して１週間入院して再手術なってたし
一生のお付き合い
0585無記無記名
2020/11/16(月) 12:35:38.33ID:rc0jyh67いかに腰に負担をかけずにトレするか
そう考えるとデッドはやらない方がいいな
背中ならワンローあたりがいいかも
0586無記無記名
2020/11/16(月) 12:43:27.64ID:iRPGJpqF種目に罪はない
0587無記無記名
2020/11/16(月) 12:46:44.79ID:u1w5JUL5つか、トレを続けてれば何かしら怪我をする
その経験を生かして続けてる人がほとんどなんだわ
0588無記無記名
2020/11/16(月) 12:47:36.62ID:eRBkYZ8c0589無記無記名
2020/11/16(月) 12:50:38.72ID:u1w5JUL5おいおい
見落としてたがお前が格闘技の話と煽りを始めてるやんけ
0590無記無記名
2020/11/16(月) 12:52:52.98ID:u1w5JUL5恐らく昨日40歳スレで闇のフィクサー宣言してた痛い奴と同一人物
「せーかーい！」
とか思ってそう
0591無記無記名
2020/11/16(月) 12:53:17.33ID:KB11MqX90592無記無記名
2020/11/16(月) 12:58:01.78ID:StB9XvPu筋肉ムキムキなのに腰弱いなんて恥さらしやんけ
0593無記無記名
2020/11/16(月) 13:29:07.52ID:g3FJeFwu昔個人競技のスポーツやっててけっこう上まで行ったけどデッドはやってなかったのよね
0594無記無記名
2020/11/16(月) 14:27:04.04ID:w5LYEUpd腰なら走り込みでも充分鍛えられるし
0595無記無記名
2020/11/16(月) 14:30:37.78ID:u1w5JUL5俺はスクワットよりお勧めするよ
重量、回数、頻度さえ間違わなけれ腰周りの健康に凄く良いからね
0596無記無記名
2020/11/16(月) 14:37:48.03ID:w5LYEUpdやらないともったいないとか個人的主観
やらない方がいいと考える者も多いんだよ
0597無記無記名
2020/11/16(月) 14:47:27.70ID:ytfs6ed/0598無記無記名
2020/11/16(月) 14:51:46.52ID:w5LYEUpdちなみに俺自身20kgのダンベル2個持ってトップサイドデッドはたまにやる
デッドやらないやつはおかしいみたいな言いがかりが嫌いなんだよ
0599無記無記名
2020/11/16(月) 14:55:19.27ID:u1w5JUL5それは考えが浅いからベテランの俺がアドバイスしてやってんだよね
0600無記無記名
2020/11/16(月) 14:56:58.82ID:u1w5JUL5要するにキミは超雑魚で初心者に毛が生えた程度のトレーニーでしょ？
0601無記無記名
2020/11/16(月) 15:03:07.93ID:W3EOxPAb0602無記無記名
2020/11/16(月) 15:25:13.86ID:w5LYEUpd0603無記無記名
2020/11/16(月) 15:45:58.34ID:Tn2mpaSrおまえ程の糞雑魚はおらん。
レェェェェェェベルが違うんだよ！
0604無記無記名
2020/11/16(月) 17:01:05.63ID:F3lLkof4もちろん縮まない人もいるだろうがリスクがある時点でな
あと山岸プロも言ってたが高重量はフォーム完璧でも体にダメージを与え蓄積すると言ってたし
普通に考えて100キロ以上の負荷を背骨脊髄に乗せ続けて健康的なわけない
0605ミナト
2020/11/16(月) 17:03:41.07ID:dVP2tUaO怖い？なんで怖い？
縮むのは常識だから馬鹿は覚えろよ
0606無記無記名
2020/11/16(月) 17:10:39.34ID:YnaoNvg+0607無記無記名
2020/11/16(月) 17:13:27.51ID:1c7EOzOh時限爆弾と同じである日ドカン
ウエイトトレは関節への負担を減らしてやらないといつかしっぺ返し来るよ
だから俺は腰や脊柱起立筋のトレはケトルベルだけにしてる
このスレでこれを言ったら業者認定されたけどｗ
0608ミナト
2020/11/16(月) 17:14:57.83ID:dVP2tUaOおそらくバーベルスクワットのような高重量を持つ事をしたくないんだと思う
0609無記無記名
2020/11/16(月) 17:16:34.00ID:1c7EOzOh体の曲げ伸ばしも満足にできなくなってるって言ってたもんな
0610無記無記名
2020/11/16(月) 17:23:18.46ID:jbslxxK1全てを捧げないとああなれないしそんな事にもならない
0611無記無記名
2020/11/16(月) 17:24:44.41ID:tg3xBwok0612無記無記名
2020/11/16(月) 17:24:56.88ID:tSYO42k6腰ぶっ壊して神経いかれて50才前だけどビッコひいて歩いてるわ
水中ウォーキングでリハビリしてるけどもう元に戻らないらしい
0613無記無記名
2020/11/16(月) 17:26:13.37ID:Tn2mpaSrチワワ
お手
0614無記無記名
2020/11/16(月) 17:28:47.20ID:r2075KGSってかミリタリープレスみたいな重量担ぐ系は多かれ少なかれ縮むかな。
やべえなw
インクラインベンチ使うやり方に変えるか…
0615ミナト
2020/11/16(月) 17:30:42.00ID:dVP2tUaO高重量かついでたらかつげるように体は進化するんだよ
0616無記無記名
2020/11/16(月) 17:47:27.86ID:ReSbd5g6これマジで言ってんのかwwwww
いやいや嘘だろwwww
椎間板が潰れて安定するwこれ笑うとこ？wwww
ジムでこんなこと真顔で言ってる奴いたらマジヤバいわw病院いった方がいいレベルwwwww
もしかしてこれ博識振ってドヤ顔で言ってんのwwwwww
整形外科の医者に椎間板が潰れて安定するじゃんって言ってみろよwwwww
精神科医紹介されるわwwwwww
恥ずかしいwwwwww
0617ミナト
2020/11/16(月) 17:52:31.28ID:dVP2tUaOミナトさん有能すぎるわ
0618無記無記名
2020/11/16(月) 17:52:33.03ID:u1w5JUL5高重量って絶対値があるわけじゃなくて、人それぞれ違うから
永続的に背が縮むような重量でやるのは単に無理しすぎか法螺
スクワットやったくらいでそんなに簡単に背が縮んだりしねえから心配すんなw
0619無記無記名
2020/11/16(月) 17:54:40.04ID:CZKCQJLr0620無記無記名
2020/11/16(月) 17:55:51.11ID:u1w5JUL5そいつ思いつきや妄想やネットで仕入れた付け焼き刃の浅い知識だけで成り立ってる生き物だよな
0621ミナト
2020/11/16(月) 17:58:04.14ID:dVP2tUaO> 永続的に背が縮むような重量
こんな話誰もしてないぞ馬鹿
誰も言ってないこに対してレスするな馬鹿
0622ミナト
2020/11/16(月) 18:00:32.97ID:dVP2tUaO願望を書かずに今の話題である筋トレに関してまともな書き込みをしてごらん
馬鹿なおまえには知識豊富なミナトさんとやりとりは無理なんだよね
0623無記無記名
2020/11/16(月) 18:02:42.09ID:u1w5JUL5見栄っ張りはおまえの可能性大
ビッグ3やるのに見栄なんか必要ないよ
自分の背丈に合った重量回数頻度でやってれば凄く健康に良い種目だよ
お前は他人と比べて自分が雑魚過ぎるから極端に走ってるだけ
雑魚の状態が悔しいんだろ？
しかし簡単には雑魚からだ脱出できない無力感
だから極端にビッグ3否定してんだよ
お前は筋トレやる時の目標設定が既に間違っている
お前の目標は筋トレで手に入れる健康体だ
それに集中して誇りを持って健康筋トレを極めろよ
0624無記無記名
2020/11/16(月) 18:05:40.77ID:u1w5JUL5翌日に身長が戻ってるなら筋トレ関係ないがな
ほんと年がら年中毎日馬鹿満開だなお前
0625ミナト
2020/11/16(月) 18:17:05.18ID:dVP2tUaO胸椎の柔軟性がおちると肩甲骨の可動域も落ちる
これ、使えない筋肉と言われる原因のひとつだよ
0626無記無記名
2020/11/16(月) 18:28:25.50ID:ZOMZawc60627無記無記名
2020/11/16(月) 18:30:30.18ID:kkt/PFjz問題なのは種目ではなく重量とフォーム
0628無記無記名
2020/11/16(月) 18:35:33.60ID:6C/572RN0629ミナト
2020/11/16(月) 18:37:54.54ID:dVP2tUaOという妄想
0630無記無記名
2020/11/16(月) 18:42:31.51ID:r2075KGSダンベル種目は重量やレップ数の変化遅過ぎて飽きてしまうしなぁ。
0631無記無記名
2020/11/16(月) 18:47:22.03ID:SoORRAuRそういうリスクを語らず無責任にだれかれなくビッグ3を推しまくるヤツは軽蔑するってこと
0632無記無記名
2020/11/16(月) 18:54:26.54ID:u1w5JUL5学生時代にちょっとネジの外れた奴が3階のベランダの手すりの上を走ったりしてたろ？
あれで外側に落ちる奴くらいの割合だから心配すんな 笑
俺みたいに長年トレやってて各部位何回も怪我してるようなのでも、
少しづつ経験から学習して今日は身体中快調で元気いっぱいだったりするからなw
0633ミナト
2020/11/16(月) 18:55:35.31ID:dVP2tUaO0634無記無記名
2020/11/16(月) 18:55:41.07ID:u1w5JUL5まあお前は反省する気がないならもうトレから離れろ
向いてない
0635無記無記名
2020/11/16(月) 18:56:32.20ID:jOE6g7ej何年トレしても学ぶことはたくさんある
身体は変化を続けるからな
0636無記無記名
2020/11/16(月) 18:58:05.58ID:G05sTPKY自分がやりたいトレーニングをすればいい、じゃん？
0637無記無記名
2020/11/16(月) 19:04:13.03ID:u1w5JUL5初心者に毛が生えたような奴が例えばビッグ3したくなくてうだうだ抜かしてたら、
お前ウザいやめちまえと愛のある叱責を頂戴するのは仕方のない事
自然な流れ
0638無記無記名
2020/11/16(月) 19:10:02.70ID:SoORRAuR0639無記無記名
2020/11/16(月) 19:23:22.74ID:u1w5JUL5それはかなり見込みあるぞw
0640無記無記名
2020/11/16(月) 19:26:03.07ID:Rea4kOeE0641無記無記名
2020/11/16(月) 19:32:46.23ID:SoORRAuRビッグ3スレでマンセーしてこいよ
0642無記無記名
2020/11/16(月) 19:33:45.77ID:SoORRAuR0643無記無記名
2020/11/16(月) 19:34:36.16ID:MYGqVA79デッドリフトは廃れた感じ
0644ミナト
2020/11/16(月) 19:37:22.30ID:dVP2tUaO0645無記無記名
2020/11/16(月) 19:38:49.61ID:yIMqxAyhツライからやらないんだろうな
ヘコヘコダンベルで手首鍛える前にとりあえずバーベル担げよと思う
0646ミナト
2020/11/16(月) 19:47:31.16ID:dVP2tUaO福留もウエイトやらない
柳田はウエイトやるけど熱心にはやらない（自主トレで走る練習はよくする）
適度にウエイトをやってるスポーツ選手が多い
でもリフター系やビルダー系のトレしてる人はウエイトで怪我をする
0647無記無記名
2020/11/16(月) 19:49:41.10ID:sZBdn7Fyまあ今はこれだけ色んなマシンや怪我しにくいけど効く種目がある時代なんで、どうしても
スクワットデッドベンチプレスを無理にやる必要ないって意見になっちまうけどもな
0648無記無記名
2020/11/16(月) 20:02:32.15ID:ZwloqTBs0649無記無記名
2020/11/16(月) 20:03:43.31ID:cgyEKvBB0650無記無記名
2020/11/16(月) 20:05:20.87ID:K6482qbAお前ら本当は筋トレしてないだろ?
0651無記無記名
2020/11/16(月) 20:09:35.74ID:u1w5JUL50652無記無記名
2020/11/16(月) 20:29:56.99ID:8KdT7v6Rこれマジで言ってんのかwwwww
いやいや嘘だろwwww
椎間板が潰れて安定するwこれ笑うとこ？wwww
ジムでこんなこと真顔で言ってる奴いたらマジヤバいわw病院いった方がいいレベルwwwww
もしかしてこれ博識振ってドヤ顔で言ってんのwwwwww
整形外科の医者に椎間板が潰れて安定するじゃんって言ってみろよwwwww
精神科医紹介されるわwwwwww
恥ずかしいwwwwww
0653無記無記名
2020/11/16(月) 20:31:50.49ID:SKJ7IXXoあ～
また基地外の思い込みやなwwwwww
そのデータは世界中の野球選手を調べてのものやないよね？wwwwww
ゴミルンペンの妄想としてゴミ箱に捨てておきますね！
0654無記無記名
2020/11/16(月) 20:33:09.85ID:SKJ7IXXoゴミルンペンお手っ！
0655ミナト
2020/11/16(月) 20:36:10.00ID:dVP2tUaO撚るのも加齢で苦手になるが重いもの持ち付けても苦手になるよね
重いもの持つ用の椎間板になるからね
そりゃつぶれて安定しますわｗｗｗ
0656無記無記名
2020/11/16(月) 20:38:42.75ID:SKJ7IXXoゴミ知識のミナルンペン…
スクワットの話題で知ったかぶりのゴミ知識を披露する姿をご覧下さいwwwwww
↓
614 無記無記名[] 2020/11/16(月) 17:28:47.20 ID:r2075KGS
スクワットやっぱ身長縮むのか。
ってかミリタリープレスみたいな重量担ぐ系は多かれ少なかれ縮むかな。
やべえなw
インクラインベンチ使うやり方に変えるか…
615 ミナト[sage] 2020/11/16(月) 17:30:42.00 ID:dVP2tUaO
高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するじゃん
高重量かついでたらかつげるように体は進化するんだよ
＜参考スレ＞
三大やらないほうがいい種目 スクワット デッド
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604828684/
0657無記無記名
2020/11/16(月) 20:43:29.61ID:SKJ7IXXoミナ基地外は生まれた時から脳が潰れて安定した基地外になったんやな！(^o^)
アホルンペンお手っ！
0658無記無記名
2020/11/16(月) 20:48:33.50ID:NA+cHQ8Zそもそも椎間板の役割を理解してない馬鹿か
0659ミナト
2020/11/16(月) 20:50:28.83ID:dVP2tUaOおまえのように言葉を理解出来ない馬鹿がいるのは想定内だよ
0660無記無記名
2020/11/16(月) 20:51:57.38ID:SKJ7IXXoミナ基地外は発言の根拠とエビデンスを提出せよ！
出来なきゃいつもの基地外の妄想で処理しますね！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！
0661無記無記名
2020/11/16(月) 20:53:08.29ID:SKJ7IXXo今日も出鱈目書いてはウザ絡み…
前頭葉がぶっ壊れとるからしゃ～なしっ！(^o^)
基地外中年お手っ！
0662無記無記名
2020/11/16(月) 20:53:21.12ID:u1w5JUL5お前は妄言に突っ込まれたら何時もそれだね
0663ミナト
2020/11/16(月) 20:54:47.70ID:dVP2tUaO何が妄想？
せっかく筋トレの話してるんだからきちんと話出来るようになれよ馬鹿
0664無記無記名
2020/11/16(月) 20:56:57.80ID:SKJ7IXXoそ～いえば…
こんな妄想もしてたなぁ…w
↓
【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】
ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓
26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ
複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ
おかげで当選しました
＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞
【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。
https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg
0665無記無記名
2020/11/16(月) 20:57:25.63ID:SKJ7IXXo○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
0666無記無記名
2020/11/16(月) 20:58:26.45ID:SKJ7IXXoこんな馬鹿では日常会話無理じゃね？
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>665参照
0667無記無記名
2020/11/16(月) 21:04:52.52ID:dvDGRKwnとんでも妄想も大概にな
椎間板からみずみずしさが失われてクッションとしての機能が果せなくなると、椎間板が潰れてきます。 その結果、周囲の関節、靱帯や筋肉に負担がかかり頚や腰の痛みが出やすくなります。 進行すると脊椎がずれたり変形したりして脊柱管の中で神経が圧迫され、しびれや麻痺など神経の症状が出るようになります。
0668無記無記名
2020/11/16(月) 21:06:48.36ID:1Oe5QgiI【椎間板変性症の原因】
加齢、過度な運動、労働環境、遺伝などが関係しているといわれています。
椎間板の主成分は水分です。加齢とともに体内の水分量は減少していくので、これに応じて椎間板内の水分量も減少します。水分量が減少した椎間板は、弾力性が乏しくなり、硬くなります。こうなることで、ちょっとした刺激が原因で、椎間板に亀裂が入ります。これが、椎間板損傷の原因の一つです。また、椎間板自体は一度傷がつくと修復ができない、消耗品です。椎間板に負担がかかる運動や仕事は、椎間板の消耗を早め、劣化を促進する原因になります。
○ミナ基地外…
高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するじゃん
高重量かついでたらかつげるように体は進化するんだよ
0669無記無記名
2020/11/16(月) 21:08:53.99ID:1Oe5QgiI今日はこのネタで100レスぐらい消化しよっか！(^o^)
今日も5chに繋がれた知ったかぶり基地外(ミナト)をおちょくって発狂させて楽し～っ！
このアホ中年を死ぬ迄鎖で繋いでテンプレとコピペで玩具にし続ける事を誓いま～す！(^o^)
ルンペンのミナトちゃん宜しくね♪
0670無記無記名
2020/11/16(月) 21:58:26.28ID:8KdT7v6R椎間板が潰れて安定するwwwww
これマジで言ってんのかwwwww
いやいや嘘だろwwww
椎間板が潰れて安定するwこれ笑うとこ？wwww
ジムでこんなこと真顔で言ってる奴いたらマジヤバいわw病院いった方がいいレベルwwwww
もしかしてこれ博識振ってドヤ顔で言ってんのwwwwww
整形外科の医者に椎間板が潰れて安定するじゃんって言ってみろよwwwww
精神科医紹介されるわwwwwww
恥ずかしいwwwwww
0671ミナト
2020/11/16(月) 22:01:00.37ID:dVP2tUaOそれ損傷ね
言葉を理解出来ないアホ
0672ミナト
2020/11/16(月) 22:02:23.45ID:dVP2tUaO手術しなきゃいけないかもしれないね
ミナトさんはそんな話してないからなｗ
頭の悪い馬鹿は書き込みを理解出来ないからね
0673無記無記名
2020/11/16(月) 22:25:24.97ID:eRBkYZ8cほんま草w
このままブレずにいてくれよ
0674ミナト
2020/11/16(月) 22:27:28.96ID:dVP2tUaOこれ誰に言ってる？
ひとりごとかな
0675無記無記名
2020/11/16(月) 22:39:20.45ID:83iSzMikアンカも名前も出てないのに反応するあたり自覚あんだなお前wwwww
0676ミナト
2020/11/16(月) 22:40:32.05ID:dVP2tUaO0677ミナト
2020/11/16(月) 22:42:05.69ID:dVP2tUaO解剖学でも圧倒
一般常識でも圧倒
馬鹿しかいないから間違った事を書く奴が多いのよ
チワワなんてミナトさんにボコられ過ぎて前頭葉破壊されたらしいからなｗ
AHAHA
0678無記無記名
2020/11/16(月) 22:44:38.69ID:BdCX+lz30679無記無記名
2020/11/16(月) 22:48:14.21ID:Krc01X77ミナトの嘘と知識のなさがよく分かるwww
0036 ミナト 2020/08/08 18:56:55
さすがに下部は刺激は入らない
乞食のチンパンの知識は初心者レベル
0040 ミナト 2020/08/08 19:02:23
シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ
355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？
↓↓↓
【現実】
山本はシュラッグは僧帽筋全体に効くとてもいい種目と言っている
i.imgur.com/padtUCP.jpg
i.imgur.com/BO07CJQ.jpg
0680無記無記名
2020/11/16(月) 22:49:19.90ID:Krc01X77355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？
↓↓↓
山本がシュラッグやるなら他の種目をやれと言ってる証拠を求め続けられ数日
↓↓↓
106 ミナト 2020/11/01(日) 23:41:05.45 ID:szTgZTjK
出来そこないのチワワのために探すのはめんどくさいね
お願いする態度もないし探す事ないよ
0681ミナト
2020/11/16(月) 22:52:24.12ID:dVP2tUaOあの時も乞食シェパードはボコられたなｗ
0682無記無記名
2020/11/16(月) 23:14:49.11ID:1aPubI6g嘘つき基地外乙！
はいコレ！(^o^)
↓
○医療系某サイトより…
【椎間板変性症の原因】
加齢、過度な運動、労働環境、遺伝などが関係しているといわれています。
椎間板の主成分は水分です。加齢とともに体内の水分量は減少していくので、これに応じて椎間板内の水分量も減少します。水分量が減少した椎間板は、弾力性が乏しくなり、硬くなります。こうなることで、ちょっとした刺激が原因で、椎間板に亀裂が入ります。これが、椎間板損傷の原因の一つです。また、椎間板自体は一度傷がつくと修復ができない、消耗品です。椎間板に負担がかかる運動や仕事は、椎間板の消耗を早め、劣化を促進する原因になります。
○ミナ基地外…
高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するじゃん
高重量かついでたらかつげるように体は進化するんだよ
0683無記無記名
2020/11/16(月) 23:17:38.28ID:1aPubI6gあとは1時頃に勝利宣言してふて寝のお約束やで！(^o^)
ワンパターン基地外中年お手っ！
0684無記無記名
2020/11/16(月) 23:21:37.02ID:P9Hzk/cTミナトは証拠出せずに逃げ回っただけですww
355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？
↓↓↓
変則シュラッグやるなら他の種目やれって言ってる山本義徳の証拠持ってこい
↓↓↓
316 ミナト 2020/11/03(火) 19:32:32.44 ID:eTdFaa9u
しょうこしょうこしょうこ？？
麻原しょうこ？ｗ
326 ミナト 2020/11/03(火) 20:24:05.51 ID:eTdFaa9u
証拠ｗ
事件でも起きたんですか？
0685ミナト＝池沼ガイジ
2020/11/16(月) 23:36:40.79ID:8FMXAsIoこれマジで言ってんのかwwwww
いやいや嘘だろwwww
椎間板が潰れて安定するwこれ笑うとこ？wwww
ジムでこんなこと真顔で言ってる奴いたらマジヤバいわw病院いった方がいいレベルwwwww
もしかしてこれ博識振ってドヤ顔で言ってんのwwwwww
整形外科の医者に椎間板が潰れて安定するじゃんって言ってみろよwwwww
精神科医紹介されるわwwwwww
恥ずかしいwwwwww
0686無記無記名
2020/11/16(月) 23:51:12.23ID:8FMXAsIo椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
byミナト
マジかw腹いてぇww余り笑わせるなwww
ウヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwグヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒwwwwwwブホホホホホホホホホホホホホホホホホホwwwwwww
やべえw笑いが止まらんwwwwwww
これをドヤ顔で言ってるかと思うとwウヒャヒャヒャはヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwww
0687ミナト
2020/11/17(火) 00:35:43.33ID:RW629u1U椎間板の話も乞食シェパードはついてこれない
ミナトさんってほんと賢いよね
0688無記無記名
2020/11/17(火) 00:35:44.01ID:3jFOMqWV「高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するニダ(ｷﾘｯ!」
医師
「椎間板の主成分は水分です。加齢とともに体内の水分量は減少していくので、これに応じて椎間板内の水分量も減少します。水分量が減少した椎間板は、弾力性が乏しくなり、硬くなります。こうなることで、ちょっとした刺激が原因で、椎間板に亀裂が入ります。これが、椎間板損傷の原因の一つです。また、椎間板自体は一度傷がつくと修復ができない、消耗品です。椎間板に負担がかかる運動や仕事は、椎間板の消耗を早め、劣化を促進する原因になります。」
基地外
「ウリが解剖学でも圧倒二ダーーーッ！」
皆さん
「クスクスw」
0689ミナト
2020/11/17(火) 00:38:16.15ID:RW629u1U高重量扱うと椎間板がかたくなると覚えましょうね
知らないことは恥ずかしいことじゃないぞ
AHAHA
0690無記無記名
2020/11/17(火) 00:40:07.76ID:3jFOMqWV｢シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ｣
ミナト
｢シュラッグは下部には一切効かないニダッ！」
シェパード
｢山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ！｣
ミナト
｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているニダッ！(証拠なし)｣
山本義徳
｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣
ミナト
｢山本義徳は素人ニダ！｣
「ウリが筋トレの知識でも圧倒二ダーーーッ！」
皆さん
「クスクスw」
0691無記無記名
2020/11/17(火) 00:41:52.15ID:dp+E/IoJデッドは絶好調だったのに、2～3日後に何の予兆もなく突然ギックリ腰になったりする。たいてい靴下履くとき。
どんなシステムなのかね？整形外科では疲労の蓄積としか教えてもらえなかったけど。
防ぐのは一発は回避、追い込まない、ストレッチぐらい？
0692無記無記名
2020/11/17(火) 00:42:09.36ID:3jFOMqWVうんうん！
良かったね！
で
硬くなって安定するエビデンス提出まだ？
提出出来ないようならまたミナ基地外の妄想という事でゴミ箱行きですよ～！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！
0693無記無記名
2020/11/17(火) 00:44:48.51ID:3jFOMqWV「ウリが一般常識でも圧倒ニダ！」
現実
↓
【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】
ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓
26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ
複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ
おかげで当選しました
＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞
【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。
https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg
0694ミナト
2020/11/17(火) 00:50:10.65ID:RW629u1Uポンコツすぎる
0695無記無記名
2020/11/17(火) 00:50:38.20ID:3jFOMqWV(中年ですw)
↓
687 ミナト[sage] 2020/11/17(火) 00:35:43.33 ID:RW629u1U
シュラグの僧帽筋の時もミナトさんが圧倒した
椎間板の話も乞食シェパードはついてこれない
ミナトさんってほんと賢いよね
0696無記無記名
2020/11/17(火) 00:51:10.17ID:3jFOMqWV生まれた時からポンコツのミナルンペンwwwwwwww
0697無記無記名
2020/11/17(火) 00:53:04.34ID:3jFOMqWVそろそら勝利宣言してふて寝のお時間やで！(^o^)
ワンパターン基地外中年お手っ！
0698無記無記名
2020/11/17(火) 00:54:59.03ID:Htvw8X7u0699無記無記名
2020/11/17(火) 00:57:09.84ID:3jFOMqWVそんな本当の事を書いたら前頭葉ぶっ壊れおじさんがまた発狂してしまうwww
0700無記無記名
2020/11/17(火) 01:01:35.46ID:Dqfw0HRX615 ミナト sage 2020/11/16(月) 17:30:42.00 ID:dVP2tUaO
高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するじゃん
689 ミナト sage 2020/11/17(火) 00:38:16.15 ID:RW629u1U
高重量扱うと椎間板がかたくなると覚えましょうね
0701無記無記名
2020/11/17(火) 01:04:10.31ID:3jFOMqWVしかもホモの乞食中年www
0702無記無記名
2020/11/17(火) 01:07:25.53ID:N81YP7DV無知のミナトくん、勉強して短期間で考えが変わるww
126 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 16:12:43.41 ID:gmLQVZEG
一般的なシュラグは肩甲骨の挙上なので中部には効きない
おまえのいう立位で上体を前傾させてもあまり効かない
527 ミナト 2020/10/30(金) 17:03:49.27 ID:JfPqWVq7
変則である前傾シュラグなら中部に入ると覚えましょう
0703無記無記名
2020/11/17(火) 01:17:32.98ID:S1bpKwr+ミナ基地外あるあるですね！(^o^)
ミナ基地外はいつもココで皆さんに色々教えて貰えて良かったね！
馬鹿だから覚えられないみたいやけどwww
ゴミ中年お手っ！
0704無記無記名
2020/11/17(火) 01:30:21.95ID:rGXXu+ZSミナ基地外って絶対に子供の頃から友達居ないよね…
簡単な漢字書けないのも誰も教えてくれないのと教えても学べなかったんやろな…
ざま～っ！(^o^)
AHAHA
0705無記無記名
2020/11/17(火) 02:02:23.00ID:8oGhiP9j椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
byミナト
マジかw腹いてぇww余り笑わせるなwww
ウヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwグヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒwwwwwwブホホホホホホホホホホホホホホホホホホwwwwwww
やべえw笑いが止まらんwwwwwww
これをドヤ顔で言ってるかと思うとwウヒャヒャヒャはヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwww
0706無記無記名
2020/11/17(火) 03:11:52.84ID:o4E+qouMそしてもちろんMAXをやらなくなったよな、もう5×5もやらなくなったし
ビッグ3をやりこまない休む事で本当に腰が良くなるよ、次に股関節から膝の間が良くなる
それから膝から足首の間も無駄な疲労や痛みや疲れとか抜けるな
ただ問題あるとすれば太ももがかなり細くなったかな、太もも71から63くらいになってると思う
でもこのくらいだとXLの服がなんとか着れるしこっちの方がいいのかもしれないな
そう思ってきた、足が太くてもそんなの自己満足だし。
その代わり毎日毎朝の自重スクワット40回はしてるんだが見た目のメリハリやカットは
今の方がずっとあるのだ、
0707無記無記名
2020/11/17(火) 04:00:14.36ID:K8UAoVQB0708無記無記名
2020/11/17(火) 04:14:54.13ID:o4E+qouM仕事と生活の方がずっと大事だ、プロのスポーツ選手だとしてもやらないねやる必要がない
パワリフやウエイトリフターの人とか強いから楽しくて趣味にしたい人はやれば？
俺自身もビッグ3にこだわった時期も長いし、若造が何を言おうが感じようがどうでもいい。
そんなもん勝手な自意識のゴミだから
0709無記無記名
2020/11/17(火) 04:23:42.80ID:K8UAoVQB0710無記無記名
2020/11/17(火) 04:31:09.05ID:ZrlpRlcGもしトレーニングを始めた頃に戻れるとしてもBIG3はやらないですか？
ある整形の先生にフルスクワットは老後にヒザを悪くするからやめた方がよい、と言われた
クウォーターで20レップできるくらい軽くでいいと
0711無記無記名
2020/11/17(火) 05:22:02.10ID:o4E+qouMやるでしょうね。分からないから、パワーラックだけありゃ全てOK！ビッグ3から逃げる奴
そんな奴にはなりたくない！スクワットから逃げてるやつ！チキンレッグめ！情けない！
俺も10年以上はそう思ってきたからね、そういう情報が溢れてるからどうしても自分もそうなった。
実際に身体もデカくなったとは思う身長182体重104だったからね、今は97キロまで減量している
やっぱり適切な重さとフォームなら15歳～22歳くらいまではやってもいいんじゃないかな
それ以後は競技者や選手以外は自己満足以外ではやる必要ないね、俺の結論はそうだ。
本当に自己満足しかないよ、アホらしいよ、正直そのパワーや時間や治療や労力や怪我の時間を
仕事や家族や仲間に向けた方がずっといいと思うよ。
0712無記無記名
2020/11/17(火) 05:26:44.00ID:o4E+qouM竹本さんより腕は太いんじゃないですか？と見に行った後輩からは言われていた
これからは60歳までにどんどん減量し筋肉をなるべく維持した体重83キロくらいまでにしようか
と考えている、有酸素運動やマラソンや自転車などをやる可能性もあるかな。筋トレだけじゃなくね
0713無記無記名
2020/11/17(火) 06:16:30.82ID:znGRuVzo0714無記無記名
2020/11/17(火) 06:34:51.83ID:wg9Aan2l敗北者ブラックさん ちーっす
0715無記無記名
2020/11/17(火) 06:54:50.26ID:HPAxxW5Lどっちころんでも160㎝台のチビに変わりないから気にすることじゃないだろ
それより腰ぶっ壊して生活に支障でるのがいやだから俺はやらない
昔ながらのうつ伏せになって手足をバンザイする背筋運動で鍛えてるよ
0716無記無記名
2020/11/17(火) 07:00:56.47ID:HPAxxW5Lこういうこと言うヤツがいるけど強さって何よって話
しょせんバーベル浮かすだけの強さじゃん
頭上に挙上するウエイリフターから見たら
「おまえら床から30㎝浮かせてるだけで何ドヤってんの」って鼻で笑われる話だよ
0717無記無記名
2020/11/17(火) 07:14:20.06ID:wg9Aan2lお前どんだけ短足やねんw
0718無記無記名
2020/11/17(火) 07:17:07.92ID:oy4gmHGn競技者じゃないならビッグ3はやらない方がいいとおもう
確実に関節削れてくから
ベンチならフライ、スクワットならレッグブレス、デッドならハイパーエクスで充分鍛えれる
そのほうが安全だし
0719無記無記名
2020/11/17(火) 07:58:46.30ID:6wWWEMu8お前らも腰は大事にするんやで~
0720無記無記名
2020/11/17(火) 08:24:51.10ID:Xs7A7tIp177センチから3センチ縮んだわ
毎年の健康診断受けてるから縮んだの間違いない
医者もスクデットが原因言うてたわ
３２歳なんで加齢が原因ではない
0721無記無記名
2020/11/17(火) 08:29:38.13ID:HPAxxW5L一日も早い回復を
お大事に
0722無記無記名
2020/11/17(火) 08:37:05.31ID:QEPZJ+SU煙草吸いながら肺癌のリスク認めない連中に似てる気がする
見たくないものに蓋をしたら大丈夫みたいな根拠ない楽観視
やる以上は覚悟もってやろうな
0723無記無記名
2020/11/17(火) 08:40:43.32ID:QEPZJ+SU潰れる高いリスクは背負うってこと
今は大丈夫でも明日か何年後かに破裂するリスクはある
0724無記無記名
2020/11/17(火) 08:43:06.71ID:u4i+pyMUスクワットで4センチ縮んだって言ってたな
ナチュラルの星カトちゃんが言うんだから
信憑性あるわ
0725無記無記名
2020/11/17(火) 08:47:04.49ID:3T/bauMS身長は縮むわ怪我しやすいわ肥大に向かないわ
なーーんもいいことねーんだわこの種目は
0726無記無記名
2020/11/17(火) 08:56:35.26ID:QEPZJ+SU体は前進や後退みたいに水平方向に動かすのが理にかなってる
0727無記無記名
2020/11/17(火) 09:32:10.30ID:DI0GgfVL不安煽るばかりじゃなくて教えてくれ
0728無記無記名
2020/11/17(火) 10:00:18.96ID:OSfavoDh0729無記無記名
2020/11/17(火) 10:38:48.54ID:/7nhF6LQ椎間板が潰れて高重量が安定する
みたいなとんでもホラ知識語るやつがいる時点でお察し
0730無記無記名
2020/11/17(火) 10:41:43.37ID:BA9Pkm4T0731無記無記名
2020/11/17(火) 10:47:20.70ID:wg9Aan2l0732無記無記名
2020/11/17(火) 10:47:46.50ID:ZXeQUQ5k立ちコロ
0733無記無記名
2020/11/17(火) 10:57:53.13ID:HPAxxW5Lあれよく腹筋運動て言われるけど全身に効くもんな
脊柱起立筋にもバキバキ刺激入る
0734無記無記名
2020/11/17(火) 11:05:05.77ID:wg9Aan2lダンベルフライ
ダンベルランジ
コロコロ
0735無記無記名
2020/11/17(火) 11:06:58.42ID:KVr+omeU背中にクリスマスツリー飾りたくないの？
0736無記無記名
2020/11/17(火) 11:56:37.24ID:VbIZOQu10737無記無記名
2020/11/17(火) 12:23:12.58ID:54c/NquKサンキュー山本先生
0738無記無記名
2020/11/17(火) 12:24:02.56ID:LripH3q+0739無記無記名
2020/11/17(火) 12:24:52.99ID:U6l2oNWL0740無記無記名
2020/11/17(火) 12:48:52.92ID:MgWuycqnそのくらいの年の頃にハーフスクワットだけど185×10×3くらいでセット組んでたけど174で身長全く変わらんかったよ
デッドは一切やってなかったけど
0741無記無記名
2020/11/17(火) 12:58:12.14ID:DI0GgfVL腰の種目はデッドが唯一無二よ
0742無記無記名
2020/11/17(火) 13:01:58.22ID:mXOU3O/Hいくらマッチョでデッドが強くても軽量級の格闘家に振り回されるだけだぞ
0743無記無記名
2020/11/17(火) 13:03:07.21ID:mXOU3O/H0744無記無記名
2020/11/17(火) 13:07:12.58ID:mXOU3O/H0745無記無記名
2020/11/17(火) 13:12:14.19ID:K1zhk6kqこんなスレにいちいちくるな
0746無記無記名
2020/11/17(火) 13:18:17.98ID:mXOU3O/Hデッドスレにでも書きこんでこいよ
0747無記無記名
2020/11/17(火) 13:56:42.45ID:DI0GgfVLベンチもスクワットも代替種目はっきりしてるのにデッドだけ未だ答え無し
それだけ複雑でリスクと恩恵が高いんだろうな
0748無記無記名
2020/11/17(火) 14:04:43.82ID:0QFNW3eE0749無記無記名
2020/11/17(火) 14:07:19.22ID:wg9Aan2lどんなシチュエーションやねんw
0750無記無記名
2020/11/17(火) 14:10:44.41ID:wg9Aan2lたけぽんが軽量級に格闘家に土下座させられたって10年以上吹いて回ってる例のアレw
自分の目で見たのか？と聞けば、動画があるらしい、とかごまかしてたアホw
0751無記無記名
2020/11/17(火) 14:20:00.55ID:z1iZjOv0遠心力で負荷が5倍になるといわれてるから20キロのケトルで100キロのデッドと同じ効果得られる
腰にもはるかに優しいし
0752ミナト
2020/11/17(火) 14:47:46.66ID:XRLx4nsSちなみに加齢でも多少縮むと覚えましょ
おまえらは基本的な知識がなさすぎるから数字を扱えないんだよ
0753無記無記名
2020/11/17(火) 14:54:30.12ID:S1bpKwr+こんな馬鹿では日常会話無理じゃね？
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>665参照
0754無記無記名
2020/11/17(火) 14:57:19.62ID:znGRuVzo0755無記無記名
2020/11/17(火) 15:01:14.14ID:cxcUV8mN年齢的にも縮んだ理由は加齢が原因じゃないってことだろ
このバカ読解力ゼロだなさすが朝鮮人だわ
もしかしてアラサーでも縮んじゃうと思ってるばかか
0756ミナト
2020/11/17(火) 15:25:54.26ID:XRLx4nsS例えば18歳で175センチだとしたら30歳では173.5とかになってる
60歳では172とか縮むのは普通なんだよ
加齢によって縮むことを考えずにウエイトだけで縮んだと表現してるからプロの湊さんに突っ込まれた
読解力ゼロとか何を言ってんだ馬鹿
0757ミナト
2020/11/17(火) 15:29:00.67ID:XRLx4nsS18歳で175センチで（測定はしてないが20歳で177センチまで伸びる）
30歳では176センチで「背が伸びた！」と言ってる奴はいる
30歳で伸びるわけないからｗ
0758無記無記名
2020/11/17(火) 15:32:01.20ID:GJVL3ZC4例えばってなんだよ？バカのお前の独自の見解か？
30そこそこで年齢で縮むソースもってこいやハゲ
60歳で縮むケースと一色担にするなカス
0759無記無記名
2020/11/17(火) 15:36:19.00ID:toJg5YA2967 ミナト sage 2020/03/31(火) 16:40:45.33 ID:+ajzwPHc
BCGの跡残ってる奴いたら教えて欲しいねｗ
馬鹿は何かと勘違いしてるなこりゃ
975 ミナト sage 2020/03/31(火) 20:16:48.60 ID:+ajzwPHc
>>970
BCGの跡を知ってるからこそチワワを馬鹿にしてる
BCGのある大人がいるのならその画像を貼ってみろよ馬鹿チワワ君！
頑張れ！馬鹿チワワ！
979 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/03/31(火) 20:34:28.51 ID:sG3pF4v2
はいBCGの痕ね
https://pbs.twimg.com/media/DgsF0EAUwAE0Pgh.jpg
980 ミナト sage 2020/03/31(火) 20:40:26.21 ID:+ajzwPHc
壁に寄りかかったんじゃね？ｗ
0760ミナト
2020/11/17(火) 15:36:58.25ID:XRLx4nsS湊さんが具体的な数字を出して説明してやったのに足りない馬鹿は素直じゃないなｗ
人間の体って消耗品なんだよ
0761無記無記名
2020/11/17(火) 15:38:09.03ID:qAU3LsRe日本にいてBCGすら打ってないってガチの移民やんwwww
0762ミナト
2020/11/17(火) 15:39:14.98ID:XRLx4nsS756 ミナト sage ▼ 2020/11/17(火) 15:25:54.26 ID:XRLx4nsS [2回目]
>>755
例えば18歳で175センチだとしたら30歳では173.5とかになってる
60歳では172とか縮むのは普通なんだよ
加齢によって縮むことを考えずにウエイトだけで縮んだと表現してるからプロの湊さんに突っ込まれた
読解力ゼロとか何を言ってんだ馬鹿
757 ミナト sage ▼ 2020/11/17(火) 15:29:00.67 ID:XRLx4nsS [3回目]
稀なケース
18歳で175センチで（測定はしてないが20歳で177センチまで伸びる）
30歳では176センチで「背が伸びた！」と言ってる奴はいる
30歳で伸びるわけないからｗ
0763無記無記名
2020/11/17(火) 15:39:44.20ID:qAU3LsReおまえのだして適当な数字なんかどうでもいいから
エビデンスもってこいよ朝鮮人
0764無記無記名
2020/11/17(火) 15:41:40.80ID:eE7Qye39ちょっとミナトくんこれどういことよ？？
幼少時ハンコ注射すら打ってないって
ミナトくん、君チョンなのかい？？？
0765無記無記名
2020/11/17(火) 15:42:50.97ID:VAslRKLnもはや宗教やな(笑)
そら中国にも負けるわ
0766無記無記名
2020/11/17(火) 15:43:53.51ID:wg9Aan2l0767無記無記名
2020/11/17(火) 15:45:59.69ID:eE7Qye39BCGの跡がある他人の三角筋中部を見る機会もなかったんだろうねwwww
0768無記無記名
2020/11/17(火) 15:47:10.39ID:eE7Qye39も確定しちゃったねwwww
0769無記無記名
2020/11/17(火) 15:57:42.09ID:995noTe6うわあ...これガチやん、、、マヌケはほんと自らボロだすなw
0770ミナト
2020/11/17(火) 16:01:52.76ID:XRLx4nsS書き込み見てるだけでよくわかる
0771無記無記名
2020/11/17(火) 16:04:07.69ID:o4E+qouMというかデッドだけではあのオリンピアンの数人が持ってた超すごい脊柱起立筋は作れない
0772ミナト
2020/11/17(火) 16:04:47.21ID:XRLx4nsS1回で縮んむのでなく繰り返しやっていくうちに重いものを持つことに対応した椎間板になるんだよ
かたくなりつぶれていく→縮むｗ
10代の時は朝保健室で測定して放課後帰る時に測定すると俺を含め全員縮んでた
ウエイト前後で測定したら縮んでるかもね
数字でチェックしなきゃわかるわけないぞ
0773無記無記名
2020/11/17(火) 16:08:09.43ID:rDeTLMXHベンチとミリタリープレスで意見が分かれたようだ
0774無記無記名
2020/11/17(火) 16:15:26.60ID:wg9Aan2l繰り返し何年もやってるけど身長が縮むような要素は皆無だよ
0775ミナト
2020/11/17(火) 16:17:41.79ID:XRLx4nsS数字を測定して縮んだ伸びたの話しろよ馬鹿
感覚がすべてのアホには難しいかな
0776無記無記名
2020/11/17(火) 16:21:38.56ID:wg9Aan2lスクワットやったことあるかどうかさえ怪しい奴が背が縮むー！って騒いでんだから終わってる
0777無記無記名
2020/11/17(火) 16:22:47.26ID:wg9Aan2l何言ってんだこの馬鹿
0778無記無記名
2020/11/17(火) 16:26:29.31ID:jTqcY4v7縮まないって言ってるやつの方がイカれてるわ
わhttps://m.youtube.com/watch?v=-7r1bhBEtC0
0779ミナト
2020/11/17(火) 16:28:02.73ID:XRLx4nsSサンプル数1なのに必死な主張ですね
さらに数字すら出さずに繰り返し強く主張ｗ
そりゃ湊さんにボコられるわ
0780無記無記名
2020/11/17(火) 16:29:30.10ID:jCibA/98人間の身長は朝から晩にかけて徐々に2、3センチ程度縮むのにスクやったら一瞬で縮むんだからな、恐ろしいわ
こんなこと長年継続してやってたらそりゃ椎間板潰れて3センチ以上縮んでもおかしくないわ
0781ミナト
2020/11/17(火) 16:33:25.81ID:XRLx4nsS面白いね
足首に同じ100キロの重りつけて加重懸垂をして戻るのかの検証もしたいｗｗｗｗ
0782無記無記名
2020/11/17(火) 16:46:37.36ID:gDy8sink要するにこんなこと繰り返して体に負担かけまくってるトレーニーは加齢で縮む一般人よりも、早い段階で若いうちに身長が縮むってことだな！
今日でスクデットやめるわ！！背に腹はかえられんからな！
0783無記無記名
2020/11/17(火) 16:49:18.39ID:znGRuVzoジョギングしたって縮むよ
0784無記無記名
2020/11/17(火) 16:54:14.98ID:FyKbo+hvスクワットデッドリフトはさっさと種目からはずして、BIG3からも除外すべきだな
0785無記無記名
2020/11/17(火) 17:05:47.12ID:8qMLxhV8センチ単位で変わる人は姿勢を維持する為の各部位の筋力が若干弱いとか関節周りが弱いとか何か問題があるのではないか？
0786ミナト
2020/11/17(火) 17:09:11.97ID:XRLx4nsS年齢が関係すると思うよ
だから10代の時の朝と放課後の話をした
0787無記無記名
2020/11/17(火) 17:18:56.19ID:MjSSjR2L朝でも夜でも181～181.4の間なんでスクワットとかデッドをやって背中真っ直ぐにせず
腰がどんどん反り腰に湾曲してくるタイプの人？が縮むなのかなーと思とるわ
カトちゃんなんかめちゃくちゃ出尻の反り腰になっちゃってるもん、
そういう意味でも身長低い人の方が身長が縮むんだろうなー勝手な想像だけど
まあ今はもうビッグ3は月に数回やるかどうかでしかも重さはかなり控えめだ
0788ミナト
2020/11/17(火) 17:25:39.69ID:XRLx4nsS背中と尻が発達すると反り腰っぽく見えるだけで脊椎は普通のS字カーブなんだよ
その辺を素人は見抜けてないんだろうな
「反り腰だ！」と湊さんに言ってきたチワワを思い出した
0789ミナト
2020/11/17(火) 17:32:58.14ID:XRLx4nsSだから反り腰になるから測定値が小さくなるは普通の測り方ではない
小学校の時に踵つけてとか後頭部つけてとか言われながら測定したでしょ？ｗ
0790無記無記名
2020/11/17(火) 18:07:57.99ID:2Gyi4pLuシェパード
｢シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ｣
↓
ミナト
｢シュラッグは下部には一切効かない｣
↓
シェパード
｢山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ！｣
↓
ミナト
｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)｣
↓
山本義徳
｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣
↓
ミナト
｢山本義徳は素人｣
【山本義徳の経歴】
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。
【ミナトの経歴】
・5ちゃん歴5年
・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日
5ちゃんに居る
・自宅トレーニー(自称)
・何かのプロ(自称であり証拠なし)
・ホラ吹きのプロ
0791無記無記名
2020/11/17(火) 18:17:14.00ID:UgWkykGs朝は身長が高くて夕方は身長低くなるのは有名な雑学の一つだぞ
知らないのか馬鹿め
その原因は椎間板にあります。
背骨は24個の椎骨によって構成されていますが、この椎骨と椎骨の間にありクッションの役割をしているのが椎間板です。
椎間板は外側が硬い繊維輪、中がゲル状の髄核によって出来ています。
この髄核は吸収性が高く、寝ているときに水分を吸ってふくらみます。
そして、起きているときは、圧迫されて水分を放出し縮みます。
これが朝と夜の身長の差となるわけです。
0792無記無記名
2020/11/17(火) 18:17:16.58ID:YAyWZ6is独り言うるさい馬鹿が迷惑かけてすみませんねww
0793ミナト
2020/11/17(火) 18:18:00.26ID:XRLx4nsS湊さんの知識は飛び抜けてるからねｗ
0794無記無記名
2020/11/17(火) 18:19:01.03ID:bA+kbze5>>759これすら知らない奴に何言っても無駄よwww
0795無記無記名
2020/11/17(火) 18:20:02.09ID:qR+8RMqVお前が飛び抜けた馬鹿なのは誰でも知ってるからわざわざ言わんでもいいぞwww
0796無記無記名
2020/11/17(火) 18:20:15.52ID:nh73e7wP0797ミナト
2020/11/17(火) 18:20:15.80ID:XRLx4nsSミナトさんの優秀さをいちいち証明しなくてもいいよｗ
圧倒的な知識量なので間違ったことを言う人間じゃないからｗ
0798無記無記名
2020/11/17(火) 18:21:43.19ID:anKrqVrq椎間板つぶれて高重量が安定する(プルプル)
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
0799無記無記名
2020/11/17(火) 18:28:48.13ID:5bxQ9IV4山本義徳？自分の身長を7cmもごまかしてるハゲチビが何だって？
自称171cmだが、165cmの山岸プロより低いぞコラ
縮んだと認めてプロフィール書き直せや
0800無記無記名
2020/11/17(火) 18:29:15.52ID:GOdL6CxPお前反り腰がバレて馬鹿にされて発狂した事まだ根にもってんだwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
独身中年ミナチワおじさんは成長しないねえwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
0801ミナト
2020/11/17(火) 18:29:39.03ID:XRLx4nsS「潰れる」
「プロ」にもよく食いついたからこれから頻繁に使います
0802無記無記名
2020/11/17(火) 18:30:44.66ID:/klExFG5それ元からサバ読んでただけじゃないっすかね
0803無記無記名
2020/11/17(火) 18:31:31.19ID:yT3g97sd間違いを認められずに現実逃避
いつもの負け犬自己愛パターンだね
0804ミナト
2020/11/17(火) 18:32:17.74ID:XRLx4nsSいい加減な測り方をして身長が伸びたと言いステパーソナルに誘導した
この件に関してはミナトが正しいと思う ？この件もだぞ馬鹿
0805無記無記名
2020/11/17(火) 18:33:25.52ID:sV73MYNQならお前がミナトの代わりに山本かこれ言ってるソース持ってきてw
証拠あるって言ってるくせに一向に出さないんだわww
355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？
0806無記無記名
2020/11/17(火) 18:33:32.72ID:5bxQ9IV4縮んでないのに縮んだと嘘はつかんだろうさすがに
その山岸と並んで少し低いのに未だに171cmと言い張り続けてる山本の信頼性とはｗｗｗ
0807無記無記名
2020/11/17(火) 18:33:54.24ID:4oxhnykd山本アンチさんちっす
本スレはもういいんですか？
0808無記無記名
2020/11/17(火) 18:36:03.27ID:CX1iq4VB0809無記無記名
2020/11/17(火) 18:36:05.64ID:STbe4TSg信頼の無いやつがプロのアスリートからパーソナルトレーナーのオファー来るわけないだろ馬鹿w
頭ミナトかよwwwww
0810ミナト
2020/11/17(火) 18:38:01.44ID:XRLx4nsS165でも175でも好きな数字言っていいよｗ
つーか168とか169はひのえうまの年のように人口すくないよなｗｗｗｗ
0811無記無記名
2020/11/17(火) 18:42:44.15ID:shzAC22Gどうでもいいと言って誰よりも食いついてるのがアスペのお前なwww
0812無記無記名
2020/11/17(火) 18:44:36.81ID:MjSSjR2Lスクデッドやりまくってた7年間も特に縮みませんでしたって事だな
単に人によるんだろな
0813ミナト
2020/11/17(火) 18:47:15.52ID:XRLx4nsSそんな人いないと言い切ってやるよ
ミナトさんは言い切る事ほとんどしないけどこれは言い切れるわ
0814無記無記名
2020/11/17(火) 18:47:16.96ID:SKZ5AWv60815ミナト
2020/11/17(火) 18:51:49.15ID:XRLx4nsSウエイト板はシュラッグをすると背中の厚みがつくと書いてた馬鹿もいるからなｗ
145 名前：シェパード（77.4）[] 投稿日：2020/08/08(土) 16:37:55.43 ID:Ecyt2z2p
ちなみに背中の厚みには懸垂よりもシュラッグの方がいいぞ馬鹿w
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2020/08/08(土) 16:43:21.71 ID:6ChR6vy1
>>145
体がしょぼいだけでなく乞食のチンパンは知識も間違ってる
171 名前：シェパード（77.4）[] 投稿日：2020/08/08(土) 17:02:25.01 ID:Ecyt2z2p
シュラッグが僧帽筋上部www
乞食は相変わらず馬鹿やねwww
画像すら晒せないショボい身体の理由が良くわかるねwww
シュラッグで僧帽筋中部と下部にもつけれますよ～
その方が懸垂（広背筋）よりも背中の厚みはつくんですwww
0816無記無記名
2020/11/17(火) 18:53:31.21ID:uKNgel4C自分の無知を認められない人間はそこで終わりだね
これやっぱ1番いいねw
ミナトの嘘と知識のなさがよく分かるwww
0036 ミナト 2020/08/08 18:56:55
さすがに下部は刺激は入らない
乞食のチンパンの知識は初心者レベル
0040 ミナト 2020/08/08 19:02:23
シュラグは肩甲骨を挙上するわけだから下部は使わないのよ
355 ミナト 2020/10/29(木) 13:54:52.17 ID:92TVpQyS
変則のシュラグでは中部には刺激は入るだろうけど他の種目やったほうがいい
山本も言ってただろ？
↓↓↓
【現実】
山本はシュラッグは僧帽筋全体に効くとてもいい種目と言っている
i.imgur.com/padtUCP.jpg
i.imgur.com/BO07CJQ.jpg
0817無記無記名
2020/11/17(火) 18:58:11.87ID:lg/kHLBl0818ミナト
2020/11/17(火) 18:59:04.58ID:XRLx4nsS「肩甲骨があがってしまいます。僧帽筋上部のトレーニングとしてはいいですが」
ミナトさん的には以前から知っている内容だが乞食シェパードはいまだに理解してない
0819ミナト
2020/11/17(火) 19:01:14.06ID:XRLx4nsS足りない馬鹿が知識豊富なミナトさんに嫉妬しすぎですね
0820無記無記名
2020/11/17(火) 19:01:37.53ID:ErnPhl5fミナトさん頑張って
0821無記無記名
2020/11/17(火) 19:02:43.09ID:vI9PffVQお前のシュラッグを中部、下部に効かせるやり方を知らなかった自慢はもういいよwww
0822ミナト
2020/11/17(火) 19:10:34.38ID:XRLx4nsS恥ずかしい奴だ
0823無記無記名
2020/11/17(火) 19:16:23.40ID:nyMdd0GYシュラッグのやり方次第で僧帽筋全体鍛えれるのは筋トレやってりゃ誰でもわかる事だけどお前知らなかったんだよなwww
未だに認められずに事実を捻じ曲げてレスするとか恥ずかしい奴だなミナトってwwww
0824ミナト
2020/11/17(火) 19:27:30.74ID:XRLx4nsSなお乞食であることも認めたくない模様ｗ
こいつ自分で乞食と言ってたのに認めたくないってどういうこと？
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。
0825無記無記名
2020/11/17(火) 19:34:28.28ID:34ygOAKL間違いを認められないお馬鹿www
偏った固定概念で自分が正しいと思い込み多様性を認められないからミナトはいつも無知を晒して恥をかくwww
これとかもそうwww
967 ミナト sage 2020/03/31(火) 16:40:45.33 ID:+ajzwPHc
BCGの跡残ってる奴いたら教えて欲しいねｗ
馬鹿は何かと勘違いしてるなこりゃ
975 ミナト sage 2020/03/31(火) 20:16:48.60 ID:+ajzwPHc
>>970
BCGの跡を知ってるからこそチワワを馬鹿にしてる
BCGのある大人がいるのならその画像を貼ってみろよ馬鹿チワワ君！
頑張れ！馬鹿チワワ！
979 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/03/31(火) 20:34:28.51 ID:sG3pF4v2
はいBCGの痕ね
https://pbs.twimg.com/media/DgsF0EAUwAE0Pgh.jpg
980 ミナト sage 2020/03/31(火) 20:40:26.21 ID:+ajzwPHc
壁に寄りかかったんじゃね？ｗ
0826無記無記名
2020/11/17(火) 19:36:30.24ID:Q0k8zy8Q155 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/26(月) 19:25:46.09 ID:gmLQVZEG
CMの間にYou Tubeで僧帽筋下部で検索するとシュラグは出てこないね
情弱である乞食シェパードは少しは調べろよｗ
158 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/26(月) 19:57:05.38 ID:50pdZI/B
>>155
｢僧帽筋下部｣で検索したらカネキンの動画でシュラッグが出てきたけどまたミナト嘘ついたのかwwwww
https://i.imgur.com/d84ygUv.jpg
0827無記無記名
2020/11/17(火) 19:38:43.52ID:nyMdd0GYお前誰を批判してもお前に返ってくるなwwwwwww
恥ずかしい馬鹿だなお前wwwww
0828ミナト
2020/11/17(火) 19:43:53.89ID:XRLx4nsS乞食シェパード (著)
★☆☆☆☆
120円
0829ミナト
2020/11/17(火) 19:45:55.27ID:XRLx4nsS乞食シェパード (著)
★☆☆☆☆
120円
624 ：シェパード（博徒）[sage]：2020/06/21(日) 21:00:00.65 ID:F/3QmpQA
ナマポ代いつも稼いでくれてありがとな！
すぐに病院行くし、タクシーも無料やでwww
行くときは待ちたくないから大体救急車やな腰痛い時とかwww
ネットでうつ病の特徴を覚えて受信時に演技すれば簡単にうつ病扱いしてくれるんよwww楽な世の中でナマポ代アジャーーースwwwwww
0830無記無記名
2020/11/17(火) 19:46:13.77ID:8mCXPxbp912 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/11/17(火) 19:08:49.55 ID:CmnBQ8pO
チワワ君でもわかる解剖学 (日本語) 単行本 2020/10/25
プロの湊さん (著)
★★★★☆
420円
0831無記無記名
2020/11/17(火) 19:46:34.95ID:8mCXPxbp0832無記無記名
2020/11/17(火) 19:51:09.53ID:S1bpKwr+アホルンペンお手っ！
0833ミナト
2020/11/17(火) 20:03:02.52ID:XRLx4nsS0834無記無記名
2020/11/17(火) 20:04:01.80ID:S1bpKwr+それ
お前の脳の年齢なwww
0835無記無記名
2020/11/17(火) 20:10:57.53ID:LQdsJ29/↓
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 34園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1604354719/
0836ミナト
2020/11/17(火) 20:14:25.68ID:XRLx4nsS乞食が連日フルボッコだな
0837無記無記名
2020/11/17(火) 20:15:48.82ID:LQdsJ29/そ～なんだあ！
良かったね！(^o^)
嘘つきミナ基地外お手っ！
0838無記無記名
2020/11/17(火) 20:17:58.49ID:LQdsJ29/ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓
88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>87
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/
0839無記無記名
2020/11/17(火) 20:21:44.91ID:DW4DS05rミナトの貼るコピペってミナトのなりすましだったのねw
卑怯だな～
0840無記無記名
2020/11/17(火) 20:25:22.58ID:7FKt6KSRそっか…
我々はミナトの卑怯が当たり前になってるけどこれがミナトの日常なんやで！
成り済ましのレスをそこら中に貼りまくる卑怯者がミナルンペン
それを知ってから下記のスレに行くと「ミナトは基地外」を再認識するで！(^o^)
↓
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 34園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1604354719/
0841無記無記名
2020/11/17(火) 23:51:35.61ID:T7Vd9uPd小学校で必ず打った記憶があるけどなー
0842ミナト
2020/11/17(火) 23:55:49.13ID:XRLx4nsS0843ミナト
2020/11/17(火) 23:58:22.03ID:XRLx4nsS情弱チワワは知らないなら覚えましょう
0844無記無記名
2020/11/18(水) 00:02:43.03ID:D2Q8Lvlrありえないよ、おれも小学校で接種した、5歳の子どもは１歳になる前に病院で接種した
こいつは外国移民だろ
0845無記無記名
2020/11/18(水) 00:10:06.81ID:+F7AUJfT予防摂取すら打たせてもらえなかった可能性もワンチャンあるなww
0846ミナト
2020/11/18(水) 00:12:04.16ID:7vDGj9JTミナトさんの書き込みは毎度現実に起きてる事だからな
https://twitter.com/georgebest1969/status/974198938977714176
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0847無記無記名
2020/11/18(水) 00:16:30.58ID:GGaXVMgRえっおまえ必須だった頃の昭和のジジーじゃん
0848無記無記名
2020/11/18(水) 00:18:38.53ID:BJQ2kWdp日本の義務教育受けてない
>>846の人とは世代が違うから言い訳にすらなってない
0849無記無記名
2020/11/18(水) 00:19:58.32ID:K7J+f+bV椎間板が潰れて安定するwwwww
これマジで言ってんのかwwwww
いやいや嘘だろwwww
椎間板が潰れて安定するwこれ笑うとこ？wwww
ジムでこんなこと真顔で言ってる奴いたらマジヤバいわw病院いった方がいいレベルwwwww
もしかしてこれ博識振ってドヤ顔で言ってんのwwwwww
整形外科の医者に椎間板が潰れて安定するじゃんって言ってみろよwwwww
精神科医紹介されるわwwwwww
恥ずかしいwwwwww
0850ミナト
2020/11/18(水) 00:20:07.37ID:7vDGj9JT高級住宅地だったのかな？ｗ
AHAHA
0851無記無記名
2020/11/18(水) 00:20:54.61ID:BJQ2kWdp0852ミナト
2020/11/18(水) 00:21:30.49ID:7vDGj9JTありえないと言ってた馬鹿
速く言い訳しとけｗｗｗｗ
AHAHA
今日もミナトさんにボコられちゃったな
足りないチワワボコるの楽勝すぎる
0853無記無記名
2020/11/18(水) 00:22:01.78ID:BJQ2kWdp0854ミナト
2020/11/18(水) 00:22:56.02ID:7vDGj9JTAHAHA
どこ行ってもボコられてるな乞食は
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1604354719/
0855無記無記名
2020/11/18(水) 00:23:40.81ID:a0LgKszF本物の無知か日本人じゃないかの二択とか草
0856無記無記名
2020/11/18(水) 00:26:31.65ID:a0LgKszFマジでBCG受けてなくて草も生えない
キムチワワじゃん
0857無記無記名
2020/11/18(水) 00:27:51.43ID:K7J+f+bV椎間板が潰れて安定するwwwwwww
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byミナト
マジかw腹いてぇww余り笑わせるなwww
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やべえw笑いが止まらんwwwwwww
これをドヤ顔で言ってるかと思うとwウヒャヒャヒャはヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwww
0858無記無記名
2020/11/18(水) 00:30:01.93ID:6cFOTNKy・1951年～ 1967年法律による皮内接種。ツ反陰性者、擬陽性にBCG接種
・1967年～ 経皮注射に変更
・1974年 0~４歳まで、小、中で計3回、ツ反陰性者にBCG接種
・1982年 2回目を中2から中１へ変更
・1995年～ ツ反９mm以下に接種変更
・2003年 小中へのツ反検査とBCG再接種廃止、4歳未満へBCG接種
・2005年 ツ反せずに６か月までBCG一回接種
・2013年～ １歳までにBCG一回接種
日本に住んでるのにBCGすら打って昭和生まれのミナトおじさん、ガチの朝鮮人だったwwww
0859無記無記名
2020/11/18(水) 00:32:42.17ID:50ozaY4wところでミナ朝鮮人はマッコリとトンスルのどちらが好きなん？
0860無記無記名
2020/11/18(水) 00:33:02.02ID:VUDiLAkRアラホーミナトおじたん、いじめられてて小中すら行ってない可能性も微レ存wwwwwwwwwww
0861無記無記名
2020/11/18(水) 00:33:42.46ID:50ozaY4w在日だって良いじゃない！(^o^)
愛する祖国にお帰り～！
しっ！しっ！
0862ミナト
2020/11/18(水) 00:38:02.83ID:7vDGj9JTそういや乞食って朝鮮人という書き込みあったな
ミナトさんは差別しないよｗ
AHAHA
0863無記無記名
2020/11/18(水) 00:39:01.94ID:K7J+f+bV椎間板が潰れて安定するwwwwwww
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0864無記無記名
2020/11/18(水) 00:42:45.22ID:noeBnrAP日本人なら当たり前の保険証持ってることなんか自慢するアホいるんだwww
移民してきた朝鮮人には特別なんだろうなwww
0865ミナト
2020/11/18(水) 00:46:49.08ID:7vDGj9JT7 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
0866無記無記名
2020/11/18(水) 00:48:31.40ID:K7J+f+bV椎間板が潰れて安定するwwwwwww
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0867無記無記名
2020/11/18(水) 00:52:32.66ID:PR7Kast60868無記無記名
2020/11/18(水) 01:04:46.39ID:50ozaY4w当たり前だっつ～の！(^o^)
ミナ基地外はパスポート緑色やもんね！
0869無記無記名
2020/11/18(水) 01:06:56.43ID:50ozaY4w移民と言っても密入国した不法移民やぞ…
0870無記無記名
2020/11/18(水) 02:05:49.11ID:XQ8Bq/TW・フルスクワット
・マシンショルダープレス
0871無記無記名
2020/11/18(水) 08:18:51.23ID:cmPVpbNH0872無記無記名
2020/11/18(水) 08:19:41.95ID:dfEMcE7Y0873ミナト
2020/11/18(水) 12:57:51.18ID:wCajG/oGプロですね
0874無記無記名
2020/11/18(水) 13:30:44.97ID:VSAVq4Y1筋トレしてる奴に対しては何故かプロと比較してくるアホが多いよな
0875無記無記名
2020/11/18(水) 14:22:48.07ID:ot5tH9tIに代わって新しいビッグ3がこれ
ダンベルフライ！
ダンベルランジ！
そしてぇ～
コロコロ！
0876無記無記名
2020/11/18(水) 14:23:55.18ID:ot5tH9tI縮まない！ ドーン！
0877無記無記名
2020/11/18(水) 14:49:19.76ID:dfEMcE7Yバイク ケーブルプレス ラットプルダウン
0878無記無記名
2020/11/18(水) 15:02:05.86ID:ot5tH9tI0879無記無記名
2020/11/18(水) 15:21:33.13ID:eL/SU1a1BIG3とかやらんくてもいいよ
俺はやるけど
0880無記無記名
2020/11/18(水) 15:41:21.38ID:4V7K7Cmmスクワットで痛くならないの？
0881無記無記名
2020/11/18(水) 15:51:57.04ID:TMY2p+2K0882無記無記名
2020/11/18(水) 15:52:07.25ID:VSAVq4Y1どの辺がビッグなんだよw
0883無記無記名
2020/11/18(水) 16:00:12.64ID:x1ao3jk7四股（ハムケツ、脊柱起立筋、腹筋）
チューブローイング（広背筋、二等筋、僧坊筋）
アブローラー（大胸筋、三角筋、三頭筋、腹筋）
この3つで全身鍛えれるよ
それ以外に補助としてハンドグリッパーも握ってる
使える筋肉養成がメインだから高重量あげるだけの自己満トレはやらない
0884無記無記名
2020/11/18(水) 16:05:22.32ID:gzvk6ALX0885無記無記名
2020/11/18(水) 16:18:41.18ID:ot5tH9tI0886無記無記名
2020/11/18(水) 17:30:03.55ID:KGrbYUTg筋肉バカにするくせに筋肉ついてればなんでも出来ると思ってるよな
どっちなんだい！おい！
0887無記無記名
2020/11/18(水) 17:49:27.22ID:gzvk6ALXどう曲解したら筋肉ついてればなんでもできると思ってる
って思えるの？
誰もそんなこと言ってないぞ
0888無記無記名
2020/11/18(水) 18:03:24.81ID:NT6sfsGA0889無記無記名
2020/11/18(水) 18:04:47.21ID:aj6FzIbD0890無記無記名
2020/11/18(水) 18:52:09.75ID:q6Xg0UjG日常生活で健康に過ごせる筋トレですよね？それとも何かスポーツの為？？
0891無記無記名
2020/11/18(水) 19:47:49.78ID:UPHEtLvxようは辛いから これだけやれば良いよね？って慈悲を認める雑魚が居て そいつらがgymで迷惑なゴミだと言う事だろ
一つのトレでは賄えないから色々バリエーションが生まれたのだ
全てが必要 これで良いので良いなんて甘い世界ではないという事
0892ミナト
2020/11/18(水) 19:50:59.79ID:wCajG/oG目的をボヤッとしたままドヤ顔の馬鹿
0893無記無記名
2020/11/18(水) 19:53:38.27ID:SOsrbq4iお手っ！
0894無記無記名
2020/11/18(水) 20:13:23.62ID:50ozaY4w0895無記無記名
2020/11/19(木) 03:51:48.12ID:iwjlOsshhttps://youtu.be/ZYRvzeoVXHI
0896無記無記名
2046/04/29(日) 20:43:18.96ID:xp75lNfQ0897無記無記名
2020/11/19(木) 09:29:47.05ID:VWvph0sd0898無記無記名
2020/11/19(木) 11:44:22.67ID:ykUYf2Qq挙上距離5cmくらいじゃね
この競技なんか意味あんの？
0899無記無記名
2020/11/19(木) 12:04:40.12ID:SKCv5T1e0900無記無記名
2020/11/19(木) 12:06:06.44ID:vu6N2nyBベタ寝であげたらいいのになぜかパワリフのフォームをマネしたがるんだよな
0901無記無記名
2020/11/19(木) 12:18:07.51ID:kk4s0tmY0902無記無記名
2020/11/19(木) 12:26:21.15ID:NcVzovnI0903無記無記名
2020/11/19(木) 12:32:27.05ID:QBGxTl6oデッドはコンベンショナルだけど
ベンチはブリッジ種目としてパワーフォームでやってるわ
こういう脚をピンと伸ばしたブリッジができるようになりたい
https://fadstudio.com.au/images/editorimages/12_june_2013bridge.jpg
0904無記無記名
2020/11/19(木) 12:33:45.80ID:mNHLs1Ne絶対ベタ寝でやったらいかん
本当にそういう事適当に言うのやめてほしい
0905無記無記名
2020/11/19(木) 12:46:35.93ID:kEg8Vxd/と言うか肩周りの柔軟性上げて脇開きすぎなければベタ寝でも怪我はまず無いでしょ
0906無記無記名
2020/11/19(木) 13:00:58.43ID:mNHLs1Ne大丈夫やらなけりゃいいしやりたいと思ってできるものでもないから
0907無記無記名
2020/11/19(木) 13:10:58.65ID:2RuKA6Knただ言ってみただけ
0908無記無記名
2020/11/19(木) 13:49:15.88ID:g7L6g/oO初級中級で肩痛めるヤツはフォーム以前に日頃の柔軟どころかアップもやらんでいきなりベンチ始めるようなのばっかだから
そんなのがしゃちほこブリッジは必須とか必死になってる
0909無記無記名
2020/11/19(木) 14:02:42.84ID:wEPOxiWT怪我しないなら果てしなく伸びていくやんw
お前はベンチ何kg挙がるん？ん？
0910無記無記名
2020/11/19(木) 14:07:55.98ID:ZEF4Ukzn0911無記無記名
2020/11/19(木) 14:33:11.09ID:wEPOxiWT0912無記無記名
2020/11/19(木) 15:16:22.34ID:c0sMd0ca昔スポーツの補強でやってた時は体重72キロで110×9で特に停滞もしてなかったが競技もトレも止めたんでそこまで
長年休止してて今は同じ72キロで110×7とMAX130(81ライン薬指)までは来てる
この程度なら最低限の緩いブリッジでも怪我してないよ
0913無記無記名
2020/11/19(木) 15:24:52.58ID:wEPOxiWT0914無記無記名
2020/11/19(木) 15:25:51.81ID:yteqfpYp0915無記無記名
2020/11/19(木) 15:26:44.98ID:wEPOxiWTまあ嘘八百野郎なのは間違い無いな
0916無記無記名
2020/11/19(木) 16:27:18.55ID:c0sMd0ca何キロと書いても貶してくるのは想像通りだが
それじゃラクッペと変わらんな
0917無記無記名
2020/11/19(木) 16:33:53.08ID:wEPOxiWT0918無記無記名
2020/11/19(木) 16:38:16.55ID:wEPOxiWT怪我しないとかアホな事は絶対に言わねえわw
0919無記無記名
2020/11/19(木) 16:53:16.46ID:w+LWFS/j0920無記無記名
2020/11/19(木) 16:57:22.06ID:wEPOxiWT0921無記無記名
2020/11/19(木) 17:03:21.87ID:wEPOxiWTみんな怪我を経験しながら成長していってるわけ
だからベンチで怪我しないなんてほざいてる奴はホラ吹きだよ 直ぐ分かる
ベンチだけじゃなくてデッドもスクワットもそう
その上で重量を追いまくらないビッグ3のpは筋トレやってれば必須だろって話なんだよな
適切な重量、回数、頻度、フォームでやってれば怪我しにくいしやらなきゃ損
ただその適正なってのが人それぞれで違うから難しいだけ
まあ怪我は経験しないといかんよな
0922無記無記名
2020/11/19(木) 17:29:24.05ID:Z6v0e0L8俺はブリッジすれば怪我しないって発想がおかしいと言ったまで
0923無記無記名
2020/11/19(木) 17:31:22.28ID:neJgOWpe0924無記無記名
2020/11/19(木) 17:44:11.84ID:Z6v0e0L8怪我をするのは昆虫みたいな極端なブリッジしてないからとしか言わない人に反論してるだけ
実際に最近は適度なアーチで高重量挙げる人もけっこう出て来てるしな
0925無記無記名
2020/11/19(木) 18:03:19.74ID:MtkhFamUフライとマシンでやった方が効率的で格好良い大胸筋になる
重量を追うと間抜けな可動域で腹ばかり肥大する
しかも猛烈な体脂肪率と豚っ鼻 頭がデカ過ぎてキモくしかならない
競技でやってる人は体重制なんで含まれない
0926無記無記名
2020/11/19(木) 18:05:08.27ID:yteqfpYp0927無記無記名
2020/11/19(木) 18:10:47.19ID:ykUYf2Qq0928無記無記名
2020/11/19(木) 18:11:36.27ID:Z6v0e0L8ベンチプレスは本来の筋力・筋量向上と言う目的を忘れて技術技術で重量だけを追っ掛ける事に夢中な人が多いよな
0929無記無記名
2020/11/19(木) 18:24:27.79ID:wEPOxiWTIDコロコロホラ吹き野郎がなんだって？
0930無記無記名
2020/11/19(木) 18:25:33.00ID:wEPOxiWTどんな偏見やねん
ホラ吹きコロコロ野郎w
0931無記無記名
2020/11/19(木) 18:35:28.98ID:yteqfpYp0932無記無記名
2020/11/19(木) 18:59:25.00ID:w+LWFS/j種目で胸の形が変わると思ってるど素人
0933無記無記名
2020/11/19(木) 19:00:22.11ID:ykUYf2Qq変わるよバカ
素人はお前だろ雑魚
0934無記無記名
2020/11/19(木) 19:04:02.20ID:A4xdSiiq0935無記無記名
2020/11/19(木) 19:08:45.99ID:PCB8NaC4いやそれがそいつの目的かもしれんじゃん
目的は人それぞれ
ベンチプレスの重量追い求めるのが楽しいって人だっていっぱい居るよ
0936無記無記名
2020/11/19(木) 19:21:36.20ID:w+LWFS/jもしかして大胸筋の内側とか言っちゃう人？
0937無記無記名
2020/11/19(木) 19:46:20.22ID:Io0sqDKx典型的な前後そく因果の誤謬だな
0938無記無記名
2020/11/19(木) 20:05:54.04ID:MtkhFamU筋肉の形は人それぞれ 鍛えからも人それぞれ
でも ベンチに魅せられた人は 殆どがバカでデブ それが事実なんだよ 二重顎ではどんなに力が有っても醜いだけ
ブサイクデブスの巨乳自慢と変わらない
0939無記無記名
2020/11/19(木) 20:26:26.44ID:J67zLzgx0940無記無記名
2020/11/19(木) 20:38:53.28ID:MtkhFamUウ板的にはブルースリーもクソガリだろ
デブが正義で力が全て でも力自慢でも 三宅（いちご）に敵わない それはどう説明すんだ？って話
自分の物差しクソプライドは 自分にしか通用しないって知れ
0941無記無記名
2020/11/19(木) 20:40:01.72ID:J67zLzgx0942無記無記名
2020/11/19(木) 21:09:28.68ID:zK9RIizWhttps://www3.nhk.or.jp/news/html/20201119/k10012720301000.html
東京都は19日、都内で新たに534人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
都内で1日に500人を超えるのは初めてです。
東京都は19日、都内で新たに10歳未満から90代までの男女合わせて534人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
年代別では
▽10歳未満が5人
▽10代が27人
▽20代が130人
▽30代が110人
▽40代が96人
▽50代が80人
▽60代が31人
▽70代が42人
▽80代が10人
▽90代が3人です。
都内で1日に500人を超えるのは初めてです。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201119/K10012720301_2011191500_2011191916_01_02.jpg
0943無記無記名
2020/11/19(木) 21:26:26.44ID:cMe4Wspf体重いくつ？
0944無記無記名
2020/11/19(木) 21:36:33.24ID:pTbxLZ6Cこれはベンチを結構やりこんで重さにこだわって来た俺も同意する部分ある。
ベンチはそりゃ楽しい、重さもだんだん上がるようになるし分かりやすい
しかし筋肉肥大、追い込む、単純二胸を最大限強化したいならば、
俺は今はマシンとケーブルとディップスだな、
最後にベンチプレスを10回～15回できるはずの重さをやる時もある
0945無記無記名
2020/11/19(木) 21:42:21.29ID:Z6v0e0L8ID:wEPOxiWTみたいなすぐに感情的になるの見るとそう思われてしまうのも致し方なしかもね
連投する割には中身の全くないレスばかり
0946無記無記名
2020/11/19(木) 23:12:00.79ID:IDxeB2Ss0947無記無記名
2020/11/20(金) 04:59:14.12ID:Hi36b4Xk0948無記無記名
2020/11/20(金) 09:17:05.17ID:uTEUqs6k0949無記無記名
2020/11/20(金) 13:18:11.38ID:QzoZ+EHE0950無記無記名
2020/11/20(金) 20:29:57.85ID:FpmNXxfl冷静に考えろ 運動音痴のブサイクの娯楽 それがお前のプライドか？
それで満足なのか？
yesならもう何も言わない
0951無記無記名
2020/11/20(金) 22:01:20.96ID:nnwUVpUbスクデットやりこんでるトレーニーは、故障してもケアやフォームを見直して、出来る様になる為に工夫してんだよ。
0952無記無記名
2020/11/20(金) 22:08:16.62ID:XzvdOvr1何度も怪我や痛みとの戦いになってしまってな、クセになってるところは治らんのよ
筋トレ35年やってればそりゃ色々あるからな肩も随分やってしまったし肩も膝も腰も完全には治らん
今は良いマシンたくさんあるからそれでじっくりストレッチと収縮感じで頑張ってる
0953無記無記名
2020/11/20(金) 22:15:08.45ID:KSAAC9iK0954無記無記名
2020/11/20(金) 22:16:17.26ID:L+QF/aBq35年もやっていて、クソみたいなフォームで筋トレしてたんだね。50過ぎた老害の自分語りはキモ過ぎ。
向いてないし、今すぐ消えてください
0955無記無記名
2020/11/20(金) 23:16:11.55ID:js2GsTbr若いの！言い訳する暇があるなら
黙って
引け
0956無記無記名
2020/11/20(金) 23:17:49.58ID:wVMih1+60957無記無記名
2020/11/20(金) 23:30:56.93ID:js2GsTbrこの爺さんが雑魚ならお前精子やん
0958ミナト
2020/11/20(金) 23:32:01.69ID:hiXTQ5W20959無記無記名
2020/11/20(金) 23:32:11.27ID:wVMih1+6黙れ雑魚
0960無記無記名
2020/11/20(金) 23:47:48.53ID:L+QF/aBq0961無記無記名
2020/11/21(土) 00:20:53.14ID:2Q7zCjPi0962無記無記名
2020/11/21(土) 00:59:07.77ID:bT/huZXS雑魚ルンペンお手っ！
0963無記無記名
2020/11/21(土) 01:06:53.71ID:XSIIZNyt0964無記無記名
2020/11/21(土) 08:08:17.25ID:Ow9cVAupお前は本当にくそバカだな笑 おい！自己満足のクソチビデブ！笑
それは俺より若くしてビッグ3ほとんどやらなくなった山岸や山本義徳やに言えよ笑
ジュラシック木澤でさえスクワットくりいだぞまともにやってるのは？
三土手の豚野郎ももう全ての関節の可動域潰れて全然動かねえじゃねえか爆笑
ビッグ3？アホか笑 勝手に体壊しておれもおーむかしはー、とか言ってるアホと一緒！しねよ笑
喧嘩したら絶対に俺のが遥かに強いしな笑
俺は身長183の102キロで元々は空手と剣術をずっとやってきた人間、
てめえのような動けない短足クソチビデブと一緒にすんなや笑
0965無記無記名
2020/11/21(土) 08:11:51.32ID:Ow9cVAup自己満足なだけ、誰が羨ましいと思うのか、ウェイト始めたのが60歳過ぎだから
それまで関節も酷使していなかったから出来てるだけの沢井さん
ジジイになって定年なって暇だから遊んでるだけだから
0966無記無記名
2020/11/21(土) 09:07:54.82ID:k26gxqMU0967無記無記名
2020/11/21(土) 09:14:19.24ID:X9DqyrNM0968無記無記名
2020/11/21(土) 09:39:48.24ID:Ow9cVAupなぜか？20代30代に身体も関節も腱も酷使してるからだよ、故障したら完全には治らない
これはどうしようもない事実だ、だから40から筋トレ始めました、60から始めましたってのは
今まさに伸び盛りなわけ、元々の素質もあったのかもしれんので
もし彼らが20でその競技やってたら選手になれてたんやろな、その代わり60ではもう出来ないが
0969ミナト
2020/11/21(土) 09:55:53.49ID:/UQqRcWs年齢が行ってから本気でやるんだよ
0970無記無記名
2020/11/21(土) 10:03:41.17ID:INdP6SgHそれってどれぐらいの期間でどれぐらいの人数を対象に調査したデータですか？
また調査時の「本気」というのは何を基準にした物ですか？
何処の調査機関が調べたのですか？
詳しく知りたいのでエビデンスの提出を要求します！
出来なければ、またまたまたまた…(×1000)ミナ基地外の思い込みや妄想で処理しますね！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！
0971無記無記名
2020/11/21(土) 10:17:28.40ID:E4Sm9b/U負荷のかけ方が間違ってたとかの話ではないの？
0972ミナト
2020/11/21(土) 10:21:26.56ID:/UQqRcWs0973無記無記名
2020/11/21(土) 10:23:03.03ID:wIbChWW6筋肉は毛細血管が多数通ってるから新陳代謝が盛んだから回復力あるが
関節は血管がほとんど通ってないから消耗していく度合いが高い
0974無記無記名
2020/11/21(土) 10:33:35.12ID:of6dZHBxお前が考えて答え出せよ馬鹿アスペ！
馬鹿アスペお手っ！
0975無記無記名
2020/11/21(土) 10:34:24.82ID:of6dZHBx>>970の回答はよせぇ！
ゴミ中年！
0976無記無記名
2020/11/21(土) 10:50:40.63ID:HaxHhSPk0977ミナト
2020/11/21(土) 11:10:28.92ID:/UQqRcWs0978無記無記名
2020/11/21(土) 11:15:34.86ID:t4utA7XC0979ミナト
2020/11/21(土) 11:21:51.39ID:/UQqRcWs0980無記無記名
2020/11/21(土) 11:25:08.46ID:7Glewv47さすが自己愛チワトさん
0981無記無記名
2020/11/21(土) 11:39:20.30ID:E6hdKGZF↑
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0982無記無記名
2020/11/21(土) 11:39:38.42ID:E6hdKGZF↑
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0983無記無記名
2020/11/21(土) 11:40:15.19ID:E6hdKGZF↑
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0984無記無記名
2020/11/21(土) 11:40:43.44ID:E6hdKGZF↑
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0985無記無記名
2020/11/21(土) 11:41:03.19ID:MWcjc/dj0986無記無記名
2020/11/21(土) 13:07:08.20ID:nU7vOxK20987無記無記名
2020/11/21(土) 13:15:30.11ID:x6KsKWdw0988無記無記名
2020/11/21(土) 14:48:38.70ID:bT/huZXS>>969
それってどれぐらいの期間でどれぐらいの人数を対象に調査したデータですか？
また調査時の「本気」というのは何を基準にした物ですか？
何処の調査機関が調べたのですか？
詳しく知りたいのでエビデンスの提出を要求します！
出来なければ、またまたまたまた…(×1000)ミナ基地外の思い込みや妄想で処理しますね！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！
0989無記無記名
2020/11/21(土) 17:06:40.34ID:edjyIydI陸上の日本マスターズなら15年くらい前から短距離の元五輪選手クラスでもチラホラ参加してるよのでクラスによってはレベル高いよ
ここ数年はまだ40くらいだが末續慎吾も参戦してる
100mの朝原もテレビ企画で参加してから個人的にそこそこ続けてるらしいし
世界で見ても数年前に60過ぎの人(多分元一流選手だと思う)が手動計測の大会だが11秒4くらいで走ってた
0990無記無記名
2020/11/21(土) 20:02:52.78ID:1pIRinv5見事なまでの負け犬の遠吠えだよなwww
沢井爺への嫉妬がやばすぎるwwww
0991無記無記名
2020/11/21(土) 21:12:10.01ID:UbzhRwgFいくら酷使してなかったからとはいえ、並大抵の努力じゃ挙げられんだろ
0992無記無記名
2020/11/21(土) 22:34:56.83ID:EUlfq9u9スピード系の競技は厳しい
ベンチプレスとか単純な筋力アップはまだ若い頃と同じレベルで記録伸ばせるだろうけど
0993無記無記名
2020/11/21(土) 22:53:15.76ID:vfOBN1dqワイは2分将棋やってるけどめさめっさ早指しでそこそこ強いぞ
0994無記無記名
2020/11/22(日) 01:42:55.09ID:3EUet0Aa0995無記無記名
2020/11/22(日) 12:26:14.77ID:6XTGHpmH俺が若い頃はおじさん
歳を経るにつれホラが大きくなる
0996無記無記名
2020/11/22(日) 23:56:24.51ID:kto1RgDe0997無記無記名
2020/11/23(月) 02:44:51.11ID:IdAGJ1NY0998無記無記名
2020/11/23(月) 12:49:05.25ID:gOanpmC6皆はワイの二の舞になるなよ
0999無記無記名
2020/11/23(月) 13:31:00.31ID:3DJhMxAQhttp://imgur.com/zWvGC0d.jpg
1000無記無記名
2020/11/23(月) 13:49:08.57ID:+d2cDhjD10011001
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