0757無記無記名 (ワッチョイ 15b8-5LLc [60.114.226.156])垢版 | 大砲2021/01/14(木) 17:24:16.14ID:xl7vgszt0 >>754 トレーニングメニューや食事内容を書いてもらえれば、できる限りアドバイスしたいと思います。 自分もガリの時はここでよく質問していたので、少しでも役に立てればと考えています。