0747無記無記名 (ワッチョイ 15b8-5LLc [60.114.226.156])垢版 | 大砲2021/01/14(木) 03:53:14.34ID:xl7vgszt0 >>746 おそらく500g〜1kg程度だと思います。 トレーニングを始めたばかりの頃は、胃腸が弱くて食べたものがちゃんと吸収されていなかったようですが、大量に食べることを経験してからはそれが改善したようで、無理に食べなくても上手に筋肉が増やせるようになりました。