0328無記無記名 (スップ Sd1f-Q2qy)垢版 | 大砲2021/08/20(金) 10:50:41.47ID:K5O3kCbZd サイドレイズがあまり中部に効かない。 バックプレスの方がまだ中部に効く。 バックプレスでもある程度は肩幅広くなる?